25 godina, pušio po najmanje 2 kutije dnevno, ako se zapijem može i četvrta da se otvori . Ako se u tvojoj kuci ne puši ja ti više ne dolazim. Kada je bila kriza prvo se pravi budžet za cigarete, onda tek za hleb. I evo 8 godina nepušač, kao da je nikada nisam zapalio. Prosto sam u jednom momentu ukapirao da cu prestati sam ili ce doktor da mi kaže. Ali doktor ce reći samo ako nešto opasno nije u redu. Imao sam "psihičke pripreme tipa sve sto me zaboli je od cigarete, malo na, netu gledao slike bolesnih, mada sam imao slučaj u porodici gde je deda i pored veoma zdravog organizma čak i pluća, imao gangrenu i izgubio obe noge. Da, ugoji se covek, al ise vrati na svoju normalnu tezinu, a i ako se ne vrati bolje to mego cigareta. Ako sam, ja ostavio svako može.
Moja baba pusila najjeftinije cigarete i umrla od starosti u 92 goj godini. Ja sam strastveni pusac (2 pakle dnevno) i nemam nikakvih zdravstvenih problema, cak kada sam snimala pluca doktor prosto ne veruje koliko pusim. Smatram da puno zavisi od ishrane i fizicke kondicije. Brza hrana je veci otrov od cigareta ali kampanja protiv nje i ne postoji. Na primemr cips je sam otrov a svi ga jedu, da ne spominjem kojekakve majoneze i gomile grickalica.
Posle deset gofina aktivnog pusenja ostavio bez problema. Kljuc je u psiholoskoj pripremi gde cete svesno i podsvesno prihvatiti to ne kao odricanje od neceg jer tako nikada necete stvarno prestati i uvek cete zaliti za tim, vec cete shvatiti prestanak pusenja kao oslobađanje i ratosiljanje od necega sto je lose. Dalje, redovno u mislima pohvaliti sebe sto ste uspeli i vizualizovati zute zube, smrad i ostale propratne efekte ove odvratne navike. To sve zajedno garantuje uspeh.
Kad sam prestala da pusim uzitak sam zamenila skupim parfemima. Svaki mesec sam imala novi parfem na toaletnom stolu... i nije mi bilo tesko jer sam napustila onaj smrad cigarete.
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Marko7, 1. januar 2018 21:33) # Link komentara
Ne, nemaju svi nepušači stan ali su potrošili pare na svakako pametnije stvari nego na cigarete. 7-8 hiljada koje bih dao na cigarete potrošim na želje svog deteta, na primer.
Osam godina nisam pusio i nije me vuklo. Relativno lako sam ih ostavio poceo da jedem kao provaljen posle tri meseca bez cigara i ugojio se 20tak kg. Da bi u devetoj godini poceo da razmisljam o cigarama sve vise i iskoristio momenat kad sam kao iznervirao da zapalim. Pusio sam kao da ih nikad nisam ostavio.
Ja ću da podelim lično iskustvo. Strastveni pušač, dve pakle dnevno, vikendom u izlasku 3 i po. Duvanio skoro 15 godina.
Imao sam želju da prestanem ali nedovoljnu. I sine mi odjednom. Znam kad god sam grickao semenke da mi cigara u većini slučajeva izgori u pepeljari.
I tako i krenem. Ali sam se i molio Bogu da me oslobodi tog ropstva. I ne verujem da bih bez Božije pomoći uspeo.
To je najpametnija odluka koju sam doneo u životu.
Ne razumem.Zasto onda cigarete nisu zakonom zabranjene ako su toliko stetne po ljudski organizam kako neki tvrde? Sve je to zavera iluminata. Ja ipak vise verujem svojoj drzavi koja misli na svoj narod i pomaze nam da uzivamo u pusenju nudeci nam jeftine cigarete i srecan sam sto znam da svakom kupljenom paklom doprinosim punjenju budzeta i ekonomskog razvoju zemlje.
Zivim u inostranstvu i jednostavno mi u sterilnom okruzenju cigare ne padaju na pamet. Vratim se kuci, zapljusnu me atmosfere i kupim cigare. Pusim po kutiju na dan, uzivam u svakoj cigari i tako 3-4 sedmice. Kad se vracam u inostranstvo, sta mi je ostalo u pakli dam cistacici na aeorodromu i zaboravim na pusenje. Ko ne pusi, ne shvata to zadovoljstvo. Svakako nas truju svim i svacim. Pusaci bivsi i sadasnji - zivjeli.
Bio pušač 20 godina. Ostavio pre, skoro, 6. Ugojio se 15 kilograma. Prvih mesec dana je baš teško, posle toga lakše. I sada ponekad pomislim na cigarete, ali to nestane u deliću sekunde. Jako mi smeta smrad njihov. Ono što me nervira i ne znam da li ima veze sa prestankom pušenja, je što sam odmah prve sezone od ostavljanja cigareta postao alergičan na ambroziju. I svake godine mi je sve gore. Primam i inekcije, kortikosteroide. A dok sam duvanio nisam ni znao šta je ambrozija.
Meni je lepo kad pusim, kad sam sa drustvom, volim i zene i alkohol.
Uzivam u zivotu, tj izem ti taj zivot ako cu da se strecam sta da jedem, pijem sta smem, sta ne smem.
I ako zivim 60 umesto 80 godina bar znam zasto sam ziveo.
"Prestao da pusim, nemam zelju, usteda, osecam se super, ugoio se, smrsao..." Cigarete obozavam, a mogu da prestanem da pusim bez ikakvih problema i posledica. E, onda jednom na poslu zamirise kafa, ili resimo da odemo na pivo. Kada i mesecima ne pusim, cim prvi put pristanem da popijem pice, padnem. Mislim da cu morati da budem socijalno izolovan da bih bio nepusac.
Mislim da ne mozemo generalizovati stvari. Ja sam ostavio cigarete (mislio sam da nikada necu moci) prije cetiri godine, nakon 33 godine konzumiranja. Od prvog dana nisam imao probleme koje ti pominjes i nikada se nisam ni nakasljao. Pusio sam otprilike 2 pakle dnevno. Jedina posledica je dobitak 15 kg tezine. Ni sada mi nije jasno kako je to moguce ali jednostavno tako se dogodilo.
Naravno da su stetne.Ja pusim dva tri meseca pa mi se smuce.pa ne pusim toliko.pa opet u krug.Jedina je istina a to i komentari ovde pokazuju da se ljudi masovno goje kad prestanu da puse,tj da kad ne pusis apetit ti je ihaha.A ako vec svi zderu i ugoje se mnogo trebalo bi makar da vezbaju,gojaznost je isto opasna bolest
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
(pušači su sebični ljudi, 01. januar 2018 19:42
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
Dosta dobrih komentara na ovu temu pusenja.Svaki doktor savetuje da ne uzimate duvan.Svaka osoba koja konzumira dugo godina ovaj otrov mora imati posledica po zdravlje.Tesko je to izbaciti iz upotrebe, ali samo cvrsta volja i stvar osobe da kaze sebi, ne zelim vise ovo uzimati za sva vremena.Ja licno nikada nisam pokusao sa duvanom, ali kada se nadjem u situaciji gdje pet pusaca zapale u istom momentu, ne osecam se ugodno.Prvo taj smrad koji je prisutan u toj prostoriji i moram da udisem tu pogan, daje mi do znanja da je to najgore sto moze biti po zdravlje.Zato sam sretan sto to nisam nikada ni probao.Vecina tih pusaca prestane kada dobiju losu dijagnozu od doktora, jer su svesni da im je zivot usktacen.Moj savet mladima, ne uzimajte ovaj otrov ako zelite sebi dobro.Veliki pozdrav svim nepusacima, i svima koji su resili da prestanu sa uzimanjem ovoga otrova.
Kad vam dim uđe u oči hoćete da umrete od bola, a isti taj dim uvlačite u pluća. Svaka cigara ima preko 7000 štetnih supstanci uključujući nikotin i ugljen monoksid. Ko to unosi u sebe taj se totalno upropaštava i polako trune.
Ostavio cigarete pre 2 godine, i od tada imam svakojake zdravstvene probleme. Od gojaznosti, lošije krvne slike do kačenja sezonskog gripa i svakojakoh virusa...
5 godina i 8 meseci sam nepusac ni jedan put nisam imao zelju za cigaretom,ugojio sam se 15 kg i tacno 5 godina nakon prestanka pusenja sam postao dijabeticar.Vratio sam se na svoju tezinu.Istina je za culo mirisa koje je postalo mnogo bolje (na nasu zalost )
Od kada ih nema u mom životu mnogo toga je bolje. Ne smrdim, imam više novca, a o zdravlju da ne pričam.
Prvih mesec dana je teško. Organizmu nije bolje, jer to je skidanje sa teške droge. Ali posle mesec kreće taj osećaj da ste slobodni :)
I svaki dan je nova pobeda, a kako vreme prolazi gubi se ono čuveno: "Kako bih sad zapalila". Nema tu nikakve filozofije. Samo kažete neću više nijednu. Ne smanjiću, ne zameniću elektronskom... Jedno veliko ne!
prestao da pušim pre godinu dana, grlo me i dalje boli, nagojio sam se jedno 15 kila a njuh i ukus isti. Jedino što me malo manje boli to grlo, ali i dalje boli.
Posle 18g pušenja sam iznenada prestao. Nikada nisam imao neku želju, krizu i sl. Posle 5g ne pušenja ne osećam neko olakšanje, samo što sam (pored toga što pazim na ishranu, što se bavim sportom i idem u teretanu, brzo hodam itd) nabacio nekih 20 kg zbog čega se teško krećem i teško dišem. Zbog viška kg ću pre da dobijem dijabetes a i srčani, možda i moždani udar... Pored svega ovoga i dalje mislim da je odluka da prestanem da pušim, najbolja životna odluka. Svima savetujem...
Pusac, i imam odlican njuh, ne podnosim smrdljivce koji se ne peru, kao i one koji se polivaju mirisima (neke zene misle da ce tako nacufane kada udju u gsb da budu dame), osetim pusace i smrdljivu odecu na 5 metara.
Ja popusim kutiju kad odem u nocni izlazak, u medjuvremenu nista, bilo da do sledećeg izlaska prodje jedna ili nekoliko nedelja, ne padaju mi ni na pamet.
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Momir, 1. januar 2018 16:48)
Godinu i po ne pusim a cigara mi je pala na pamet tek tri-cetiri puta.
Sta se desava sa organizmom kad zapalite cigaru? Nivo endorfin i serotonina se povecava za 45% , desna obrva vam se dize dok u iscekivanju cekate prvi gutljaj kafe, levo uvo postaje ljubomorno na desno, kapci postaju meksi a ujedno i spremni za namigivanje, desni lakat gubi samopuzdanje dok pluca se raduju novoj magli... pusenje je zdravo i nista ispod 2 pakle, u suprotnom ima cete vise kesha sto nije dobro po vase zdravlje!
Ostavio pre 16 godina, smršao 10 kg. Postao workoholic. Spavam 2 sata i ustajem kao sam se probudio posle mesec dana spavanja, odmoran a mozak se uključuje momentalno i mentalno i motorički kao da nisam spavao. Truje vas puno drugih stvari više nego cigareta, ona je samo dežurni krivac.
Ostavio sam cigarete pre 4 godine,posle 20 godina pusackog staza...Pusio dnevno dve kutije i trecu otvarao...Ostavio sam ih relativno lako,ali sam se ugojio 30 kg...I cini mi se da se zdravstveno losije osecam...
Nepušim 18 god. jedva sam uspeo da ostavim bilo je strašno... Mali savet za vas kada krene kriza: jedite jabuke, mnogo jabuka, dokle god imate želju za pušenjem! Jabuke ubijaju želju za pušenjem. Posle obroka kada vam se traži cigara , popijte čašu mlake vode. Nemojte jesti čokolade, mentol bombone, semenke i sl. samo vam pojačavaju krizu. Srećno !
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
(Vlada, 01. januar 2018 16:10)
Niko ti nikad nece objasniti ako sam ne shvatis, nevezano za ovaj tekst.
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
Clanak je izvanredno edukativno stivo. Neke stvari su mi bile nepoznate ali sam gledala TV kampanju protiv pusenja o tome sta se desava sa disajnim organima i to mi je bila neizbezna inspiracija da prestanem da pusim. Nije mi uopste bio problem da prestanem, cak mi je ostalo nekoliko cigareta u kutiji i mesecima su bile u kuci bez da sam popustila. Jedino je bilo strasno to sto nisam mogla da preko zime posecujem prijatelje strastvene pusace jer se u njihovoj kuci dim mogao "seci nozem" i bila sam bolesna po dve nedelje, kao da sam bila otrovana posle posete.
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dan
(Momir)
Pusio 27 godina 30-35 cigareta dnevno,budio se u toku noci da "zapalim" pa posle pola cigarete se vracao u krevet da nastavim spavanje.....Imao sam slican problem kao i ti,na kraju sam zapalio tu cigaretu koju sam toliko sanjao (posle 9 meseci od prestanka pusenja)...osetio jak bol u plucima,nikakvo uzivanje kao ranije,nista osim bola u plucima i smrada nisam osetio.Osecaj je bio potpuno drugaciji.Nikad se vise nisam osvrtao niti zazeleo da ponovo pocnem da pusim.Evo dve i po godine od te cigarete koju sam toliko sanjao:)Nikada vise.
Kod ostavljanja cigareta najveci problem je sto zavisnik mora da se izbori kako sa fizickom tako i sa psihickom zavisnoscu. Iz tog razloga je pusacka kriza izjednacena po tezini sa heroinskom.
Namerno kazem pusacka a ne nikotinska kriza, nikotinska kriza traje individualno ali najvise sto moze da traje je 21 dan. Posle toga se nikotinski receptori vracaju na stanje kao kod nepusaca i krize za nikotinom vise nema....medjutim, zelja za cigaretom, za samim cinom pusenja odnosno ta psihicka kriza ako postoji ona traje ceo zivot....znam ljude koji i posle 10 god tvrde da ne prodje dan a da ne pomisle na cigaru, i da nocu kada u snu sanjaju sebe, sanjaju sebe sa cigaretom kako puse.
Sa druge strane ima onih kod kojih se ta psihicka zavisnost ne razvije i koji ostave cigarete i kada ih prodju nikotinske krize skoro pa kao da se ne secaju da su ikada bili pusaci. Kao ja npr. Kod mene je najteza borba bila prva 3 dana od kojih taj treci, kada nikotin potpuno iscezava iz tela, najtezi. Posle toga je bilo podnosljivije i svakim danom sve lakse. Ukupno je kod mene trajalo nekih 10 dana i posle toga vise nisam ni pomislio na cigarete, 11 dan sam se cak nasao u drustvu pusaca i cugao i nije me povuklo. Danas skoro da sam zaboravio da sam nekad bio pusac.
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
(Momir, 01. januar 2018 16:48)
Do coveka je. Evo ja prosto uzivam u svakom danu bez cigare, vec skoro dve godine, sa velikim osecajem ponosa sto sam bacio djubre posle dvadeset godina pusenja. I ne pada mi na pamet da ikad vise zapalim.
Momire, potražite stručnu pomoć. Ja uspešno ostavio samostalno bez ikakve pomoći pre 9 godina, imao sam problem prve dve nedelje. Bio strastveni pušač 15 godina.
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
(Slobodan, 01. januar 2018 17:17)
Slazem se u potpunosti za sve. Ja sam ih ostavila pre godinu dana,ugojila se 8 kg,i dalje pozelim da zapalim ponekad...Imunitet mi je i dalje 0...A da su droga,jesu,skroz!
Ovo je u sustini cisto generalizovanje vremenskog perioda posle jer CINJENICA JE DA SVAKO DRUGACIJE DOZIVLJAVA I PREZIVLJAVA DAN POSLE, ZNACI DA JE SVE INDIVIDUALNO! 2 puta sam ostavljao pusenje na godinu dana i uverio se u izreku da svaki povratak biva jos gori jer treba nadoknaditi propusteno pa sam ja posle drugog povratka dnevno "ubijao" 3 pakle a znao sam cesto da nacnem i 4.! APSOLUTNO SE DIVIM LJUDIMA KOJIMA JE TO USPELO SAMO SNAGOM VOLJE! Ja nazalost nisam bio takav opak stvor! Tokom bombardovanja uspelo mi je da mi geleri pocepaju levo plucno krilo i bio sam 11 dana u komi! Po budjenju na VMA su mi rekli da sam ja u stvari samo ZAKRPLJEN da bi imao sansu da se probudim! I date su mi 2 mogucnosti: 1. da zakrpe plucno krilo sto bolje mogu, bez garancija 2. da mi odstrane deo plucnog krila, sa nekim boljim sansama (kompjuterski "recomended") i tako sam ostao bez 10% levog plucnog krila (vrh)! I prva dva meseca sam se borio za goli zivot pa o pusenju nisam ni razmisljao! 6 meseci oporavak a onda u narednih 8 meseci tezina joj (sa idealnih 87 na neidealnih 130 kg+, visina ista 186 cm)! Niko nije mogao da me prepozna jer se tezina ravnomerno rasporedila po celom telu (prednost)! Nakon 3 god u roku od 1god sleteo sam, bez vidnog razloga, na svega 75 kg.! Tek u 7.godini sam se ustalio na 83 kg. koliko i danas imam! Imam hronicni bronhitis ali me gotovo uopste ne muci! 19 GOD. NISAM IMAO PREHLADU ILI GRIP! TAKO DA IPAK JE SVE INDIVIDUALNO + PREDNOST NEPUSACA!
4 i po godine.
Prva 3 mjeseca krizna,poslije mnogo,mnogo lakše. Nisam se ugojio,ne kasljem, njuh mi je kao u psa!
Zamirise mi ponekad.
Dinara nisam ustedio od kako sam prestao pusiti
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
@Momir: a koliko sati, minuta, sekundi??? Evo ja odprilike 3 meseca i nije da ne sanjam uopste. Sanjao par puta, verovatno cu jos par puta,ALI NE BROJIM SATE,DANE.....Nikada ti neces prestati da sanjas!!!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
Najgora posledica ostavljanja pusenja mi je bilo pojacanje cula mirisa (koje je i do tada bilo solidno). Tek tada sam primetio koliko se ljudi ne kupaju.
Najgora posledica ostavljanja pusenja mi je bilo pojacanje cula mirisa (koje je i do tada bilo solidno). Tek tada sam primetio koliko se ljudi ne kupaju.
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
Od kada ih nema u mom životu mnogo toga je bolje. Ne smrdim, imam više novca, a o zdravlju da ne pričam.
Prvih mesec dana je teško. Organizmu nije bolje, jer to je skidanje sa teške droge. Ali posle mesec kreće taj osećaj da ste slobodni :)
I svaki dan je nova pobeda, a kako vreme prolazi gubi se ono čuveno: "Kako bih sad zapalila". Nema tu nikakve filozofije. Samo kažete neću više nijednu. Ne smanjiću, ne zameniću elektronskom... Jedno veliko ne!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
4 i po godine.
Prva 3 mjeseca krizna,poslije mnogo,mnogo lakše. Nisam se ugojio,ne kasljem, njuh mi je kao u psa!
Zamirise mi ponekad.
Dinara nisam ustedio od kako sam prestao pusiti
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dan
(Momir)
Pusio 27 godina 30-35 cigareta dnevno,budio se u toku noci da "zapalim" pa posle pola cigarete se vracao u krevet da nastavim spavanje.....Imao sam slican problem kao i ti,na kraju sam zapalio tu cigaretu koju sam toliko sanjao (posle 9 meseci od prestanka pusenja)...osetio jak bol u plucima,nikakvo uzivanje kao ranije,nista osim bola u plucima i smrada nisam osetio.Osecaj je bio potpuno drugaciji.Nikad se vise nisam osvrtao niti zazeleo da ponovo pocnem da pusim.Evo dve i po godine od te cigarete koju sam toliko sanjao:)Nikada vise.
Ja ću da podelim lično iskustvo. Strastveni pušač, dve pakle dnevno, vikendom u izlasku 3 i po. Duvanio skoro 15 godina.
Imao sam želju da prestanem ali nedovoljnu. I sine mi odjednom. Znam kad god sam grickao semenke da mi cigara u većini slučajeva izgori u pepeljari.
I tako i krenem. Ali sam se i molio Bogu da me oslobodi tog ropstva. I ne verujem da bih bez Božije pomoći uspeo.
To je najpametnija odluka koju sam doneo u životu.
Nepušim 18 god. jedva sam uspeo da ostavim bilo je strašno... Mali savet za vas kada krene kriza: jedite jabuke, mnogo jabuka, dokle god imate želju za pušenjem! Jabuke ubijaju želju za pušenjem. Posle obroka kada vam se traži cigara , popijte čašu mlake vode. Nemojte jesti čokolade, mentol bombone, semenke i sl. samo vam pojačavaju krizu. Srećno !
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
(pušači su sebični ljudi, 01. januar 2018 19:42
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
(Momir, 01. januar 2018 16:48)
Do coveka je. Evo ja prosto uzivam u svakom danu bez cigare, vec skoro dve godine, sa velikim osecajem ponosa sto sam bacio djubre posle dvadeset godina pusenja. I ne pada mi na pamet da ikad vise zapalim.
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
(Vlada, 01. januar 2018 16:10)
Niko ti nikad nece objasniti ako sam ne shvatis, nevezano za ovaj tekst.
Kod ostavljanja cigareta najveci problem je sto zavisnik mora da se izbori kako sa fizickom tako i sa psihickom zavisnoscu. Iz tog razloga je pusacka kriza izjednacena po tezini sa heroinskom.
Namerno kazem pusacka a ne nikotinska kriza, nikotinska kriza traje individualno ali najvise sto moze da traje je 21 dan. Posle toga se nikotinski receptori vracaju na stanje kao kod nepusaca i krize za nikotinom vise nema....medjutim, zelja za cigaretom, za samim cinom pusenja odnosno ta psihicka kriza ako postoji ona traje ceo zivot....znam ljude koji i posle 10 god tvrde da ne prodje dan a da ne pomisle na cigaru, i da nocu kada u snu sanjaju sebe, sanjaju sebe sa cigaretom kako puse.
Sa druge strane ima onih kod kojih se ta psihicka zavisnost ne razvije i koji ostave cigarete i kada ih prodju nikotinske krize skoro pa kao da se ne secaju da su ikada bili pusaci. Kao ja npr. Kod mene je najteza borba bila prva 3 dana od kojih taj treci, kada nikotin potpuno iscezava iz tela, najtezi. Posle toga je bilo podnosljivije i svakim danom sve lakse. Ukupno je kod mene trajalo nekih 10 dana i posle toga vise nisam ni pomislio na cigarete, 11 dan sam se cak nasao u drustvu pusaca i cugao i nije me povuklo. Danas skoro da sam zaboravio da sam nekad bio pusac.
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
(Slobodan, 01. januar 2018 17:17)
Slazem se u potpunosti za sve. Ja sam ih ostavila pre godinu dana,ugojila se 8 kg,i dalje pozelim da zapalim ponekad...Imunitet mi je i dalje 0...A da su droga,jesu,skroz!
Ostavio pre 16 godina, smršao 10 kg. Postao workoholic. Spavam 2 sata i ustajem kao sam se probudio posle mesec dana spavanja, odmoran a mozak se uključuje momentalno i mentalno i motorički kao da nisam spavao. Truje vas puno drugih stvari više nego cigareta, ona je samo dežurni krivac.
Sta se desava sa organizmom kad zapalite cigaru? Nivo endorfin i serotonina se povecava za 45% , desna obrva vam se dize dok u iscekivanju cekate prvi gutljaj kafe, levo uvo postaje ljubomorno na desno, kapci postaju meksi a ujedno i spremni za namigivanje, desni lakat gubi samopuzdanje dok pluca se raduju novoj magli... pusenje je zdravo i nista ispod 2 pakle, u suprotnom ima cete vise kesha sto nije dobro po vase zdravlje!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Momir, 1. januar 2018 16:48)
Godinu i po ne pusim a cigara mi je pala na pamet tek tri-cetiri puta.
Ostavio sam cigarete pre 4 godine,posle 20 godina pusackog staza...Pusio dnevno dve kutije i trecu otvarao...Ostavio sam ih relativno lako,ali sam se ugojio 30 kg...I cini mi se da se zdravstveno losije osecam...
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Marko7, 1. januar 2018 21:33) # Link komentara
Ne, nemaju svi nepušači stan ali su potrošili pare na svakako pametnije stvari nego na cigarete. 7-8 hiljada koje bih dao na cigarete potrošim na želje svog deteta, na primer.
Clanak je izvanredno edukativno stivo. Neke stvari su mi bile nepoznate ali sam gledala TV kampanju protiv pusenja o tome sta se desava sa disajnim organima i to mi je bila neizbezna inspiracija da prestanem da pusim. Nije mi uopste bio problem da prestanem, cak mi je ostalo nekoliko cigareta u kutiji i mesecima su bile u kuci bez da sam popustila. Jedino je bilo strasno to sto nisam mogla da preko zime posecujem prijatelje strastvene pusace jer se u njihovoj kuci dim mogao "seci nozem" i bila sam bolesna po dve nedelje, kao da sam bila otrovana posle posete.
Dosta dobrih komentara na ovu temu pusenja.Svaki doktor savetuje da ne uzimate duvan.Svaka osoba koja konzumira dugo godina ovaj otrov mora imati posledica po zdravlje.Tesko je to izbaciti iz upotrebe, ali samo cvrsta volja i stvar osobe da kaze sebi, ne zelim vise ovo uzimati za sva vremena.Ja licno nikada nisam pokusao sa duvanom, ali kada se nadjem u situaciji gdje pet pusaca zapale u istom momentu, ne osecam se ugodno.Prvo taj smrad koji je prisutan u toj prostoriji i moram da udisem tu pogan, daje mi do znanja da je to najgore sto moze biti po zdravlje.Zato sam sretan sto to nisam nikada ni probao.Vecina tih pusaca prestane kada dobiju losu dijagnozu od doktora, jer su svesni da im je zivot usktacen.Moj savet mladima, ne uzimajte ovaj otrov ako zelite sebi dobro.Veliki pozdrav svim nepusacima, i svima koji su resili da prestanu sa uzimanjem ovoga otrova.
Ovo je u sustini cisto generalizovanje vremenskog perioda posle jer CINJENICA JE DA SVAKO DRUGACIJE DOZIVLJAVA I PREZIVLJAVA DAN POSLE, ZNACI DA JE SVE INDIVIDUALNO! 2 puta sam ostavljao pusenje na godinu dana i uverio se u izreku da svaki povratak biva jos gori jer treba nadoknaditi propusteno pa sam ja posle drugog povratka dnevno "ubijao" 3 pakle a znao sam cesto da nacnem i 4.! APSOLUTNO SE DIVIM LJUDIMA KOJIMA JE TO USPELO SAMO SNAGOM VOLJE! Ja nazalost nisam bio takav opak stvor! Tokom bombardovanja uspelo mi je da mi geleri pocepaju levo plucno krilo i bio sam 11 dana u komi! Po budjenju na VMA su mi rekli da sam ja u stvari samo ZAKRPLJEN da bi imao sansu da se probudim! I date su mi 2 mogucnosti: 1. da zakrpe plucno krilo sto bolje mogu, bez garancija 2. da mi odstrane deo plucnog krila, sa nekim boljim sansama (kompjuterski "recomended") i tako sam ostao bez 10% levog plucnog krila (vrh)! I prva dva meseca sam se borio za goli zivot pa o pusenju nisam ni razmisljao! 6 meseci oporavak a onda u narednih 8 meseci tezina joj (sa idealnih 87 na neidealnih 130 kg+, visina ista 186 cm)! Niko nije mogao da me prepozna jer se tezina ravnomerno rasporedila po celom telu (prednost)! Nakon 3 god u roku od 1god sleteo sam, bez vidnog razloga, na svega 75 kg.! Tek u 7.godini sam se ustalio na 83 kg. koliko i danas imam! Imam hronicni bronhitis ali me gotovo uopste ne muci! 19 GOD. NISAM IMAO PREHLADU ILI GRIP! TAKO DA IPAK JE SVE INDIVIDUALNO + PREDNOST NEPUSACA!
Zivim u inostranstvu i jednostavno mi u sterilnom okruzenju cigare ne padaju na pamet. Vratim se kuci, zapljusnu me atmosfere i kupim cigare. Pusim po kutiju na dan, uzivam u svakoj cigari i tako 3-4 sedmice. Kad se vracam u inostranstvo, sta mi je ostalo u pakli dam cistacici na aeorodromu i zaboravim na pusenje. Ko ne pusi, ne shvata to zadovoljstvo. Svakako nas truju svim i svacim. Pusaci bivsi i sadasnji - zivjeli.
Meni je lepo kad pusim, kad sam sa drustvom, volim i zene i alkohol.
Uzivam u zivotu, tj izem ti taj zivot ako cu da se strecam sta da jedem, pijem sta smem, sta ne smem.
I ako zivim 60 umesto 80 godina bar znam zasto sam ziveo.
Pusac, i imam odlican njuh, ne podnosim smrdljivce koji se ne peru, kao i one koji se polivaju mirisima (neke zene misle da ce tako nacufane kada udju u gsb da budu dame), osetim pusace i smrdljivu odecu na 5 metara.
Kad vam dim uđe u oči hoćete da umrete od bola, a isti taj dim uvlačite u pluća. Svaka cigara ima preko 7000 štetnih supstanci uključujući nikotin i ugljen monoksid. Ko to unosi u sebe taj se totalno upropaštava i polako trune.
Momire, potražite stručnu pomoć. Ja uspešno ostavio samostalno bez ikakve pomoći pre 9 godina, imao sam problem prve dve nedelje. Bio strastveni pušač 15 godina.
Naravno da su stetne.Ja pusim dva tri meseca pa mi se smuce.pa ne pusim toliko.pa opet u krug.Jedina je istina a to i komentari ovde pokazuju da se ljudi masovno goje kad prestanu da puse,tj da kad ne pusis apetit ti je ihaha.A ako vec svi zderu i ugoje se mnogo trebalo bi makar da vezbaju,gojaznost je isto opasna bolest
Ne razumem.Zasto onda cigarete nisu zakonom zabranjene ako su toliko stetne po ljudski organizam kako neki tvrde? Sve je to zavera iluminata. Ja ipak vise verujem svojoj drzavi koja misli na svoj narod i pomaze nam da uzivamo u pusenju nudeci nam jeftine cigarete i srecan sam sto znam da svakom kupljenom paklom doprinosim punjenju budzeta i ekonomskog razvoju zemlje.
5 godina i 8 meseci sam nepusac ni jedan put nisam imao zelju za cigaretom,ugojio sam se 15 kg i tacno 5 godina nakon prestanka pusenja sam postao dijabeticar.Vratio sam se na svoju tezinu.Istina je za culo mirisa koje je postalo mnogo bolje (na nasu zalost )
Bio pušač 20 godina. Ostavio pre, skoro, 6. Ugojio se 15 kilograma. Prvih mesec dana je baš teško, posle toga lakše. I sada ponekad pomislim na cigarete, ali to nestane u deliću sekunde. Jako mi smeta smrad njihov. Ono što me nervira i ne znam da li ima veze sa prestankom pušenja, je što sam odmah prve sezone od ostavljanja cigareta postao alergičan na ambroziju. I svake godine mi je sve gore. Primam i inekcije, kortikosteroide. A dok sam duvanio nisam ni znao šta je ambrozija.
Posle 18g pušenja sam iznenada prestao. Nikada nisam imao neku želju, krizu i sl. Posle 5g ne pušenja ne osećam neko olakšanje, samo što sam (pored toga što pazim na ishranu, što se bavim sportom i idem u teretanu, brzo hodam itd) nabacio nekih 20 kg zbog čega se teško krećem i teško dišem. Zbog viška kg ću pre da dobijem dijabetes a i srčani, možda i moždani udar... Pored svega ovoga i dalje mislim da je odluka da prestanem da pušim, najbolja životna odluka. Svima savetujem...
@Momir: a koliko sati, minuta, sekundi??? Evo ja odprilike 3 meseca i nije da ne sanjam uopste. Sanjao par puta, verovatno cu jos par puta,ALI NE BROJIM SATE,DANE.....Nikada ti neces prestati da sanjas!!!
"Prestao da pusim, nemam zelju, usteda, osecam se super, ugoio se, smrsao..." Cigarete obozavam, a mogu da prestanem da pusim bez ikakvih problema i posledica. E, onda jednom na poslu zamirise kafa, ili resimo da odemo na pivo. Kada i mesecima ne pusim, cim prvi put pristanem da popijem pice, padnem. Mislim da cu morati da budem socijalno izolovan da bih bio nepusac.
Osam godina nisam pusio i nije me vuklo. Relativno lako sam ih ostavio poceo da jedem kao provaljen posle tri meseca bez cigara i ugojio se 20tak kg. Da bi u devetoj godini poceo da razmisljam o cigarama sve vise i iskoristio momenat kad sam kao iznervirao da zapalim. Pusio sam kao da ih nikad nisam ostavio.
Posle deset gofina aktivnog pusenja ostavio bez problema. Kljuc je u psiholoskoj pripremi gde cete svesno i podsvesno prihvatiti to ne kao odricanje od neceg jer tako nikada necete stvarno prestati i uvek cete zaliti za tim, vec cete shvatiti prestanak pusenja kao oslobađanje i ratosiljanje od necega sto je lose. Dalje, redovno u mislima pohvaliti sebe sto ste uspeli i vizualizovati zute zube, smrad i ostale propratne efekte ove odvratne navike. To sve zajedno garantuje uspeh.
Mislim da ne mozemo generalizovati stvari. Ja sam ostavio cigarete (mislio sam da nikada necu moci) prije cetiri godine, nakon 33 godine konzumiranja. Od prvog dana nisam imao probleme koje ti pominjes i nikada se nisam ni nakasljao. Pusio sam otprilike 2 pakle dnevno. Jedina posledica je dobitak 15 kg tezine. Ni sada mi nije jasno kako je to moguce ali jednostavno tako se dogodilo.
25 godina, pušio po najmanje 2 kutije dnevno, ako se zapijem može i četvrta da se otvori . Ako se u tvojoj kuci ne puši ja ti više ne dolazim. Kada je bila kriza prvo se pravi budžet za cigarete, onda tek za hleb. I evo 8 godina nepušač, kao da je nikada nisam zapalio. Prosto sam u jednom momentu ukapirao da cu prestati sam ili ce doktor da mi kaže. Ali doktor ce reći samo ako nešto opasno nije u redu. Imao sam "psihičke pripreme tipa sve sto me zaboli je od cigarete, malo na, netu gledao slike bolesnih, mada sam imao slučaj u porodici gde je deda i pored veoma zdravog organizma čak i pluća, imao gangrenu i izgubio obe noge. Da, ugoji se covek, al ise vrati na svoju normalnu tezinu, a i ako se ne vrati bolje to mego cigareta. Ako sam, ja ostavio svako može.
Ostavio cigarete pre 2 godine, i od tada imam svakojake zdravstvene probleme. Od gojaznosti, lošije krvne slike do kačenja sezonskog gripa i svakojakoh virusa...
Kad sam prestala da pusim uzitak sam zamenila skupim parfemima. Svaki mesec sam imala novi parfem na toaletnom stolu... i nije mi bilo tesko jer sam napustila onaj smrad cigarete.
Moja baba pusila najjeftinije cigarete i umrla od starosti u 92 goj godini. Ja sam strastveni pusac (2 pakle dnevno) i nemam nikakvih zdravstvenih problema, cak kada sam snimala pluca doktor prosto ne veruje koliko pusim. Smatram da puno zavisi od ishrane i fizicke kondicije. Brza hrana je veci otrov od cigareta ali kampanja protiv nje i ne postoji. Na primemr cips je sam otrov a svi ga jedu, da ne spominjem kojekakve majoneze i gomile grickalica.
prestao da pušim pre godinu dana, grlo me i dalje boli, nagojio sam se jedno 15 kila a njuh i ukus isti. Jedino što me malo manje boli to grlo, ali i dalje boli.
Ja popusim kutiju kad odem u nocni izlazak, u medjuvremenu nista, bilo da do sledećeg izlaska prodje jedna ili nekoliko nedelja, ne padaju mi ni na pamet.
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
Pusac, i imam odlican njuh, ne podnosim smrdljivce koji se ne peru, kao i one koji se polivaju mirisima (neke zene misle da ce tako nacufane kada udju u gsb da budu dame), osetim pusace i smrdljivu odecu na 5 metara.
Meni je lepo kad pusim, kad sam sa drustvom, volim i zene i alkohol.
Uzivam u zivotu, tj izem ti taj zivot ako cu da se strecam sta da jedem, pijem sta smem, sta ne smem.
I ako zivim 60 umesto 80 godina bar znam zasto sam ziveo.
Moja baba pusila najjeftinije cigarete i umrla od starosti u 92 goj godini. Ja sam strastveni pusac (2 pakle dnevno) i nemam nikakvih zdravstvenih problema, cak kada sam snimala pluca doktor prosto ne veruje koliko pusim. Smatram da puno zavisi od ishrane i fizicke kondicije. Brza hrana je veci otrov od cigareta ali kampanja protiv nje i ne postoji. Na primemr cips je sam otrov a svi ga jedu, da ne spominjem kojekakve majoneze i gomile grickalica.
Ne razumem.Zasto onda cigarete nisu zakonom zabranjene ako su toliko stetne po ljudski organizam kako neki tvrde? Sve je to zavera iluminata. Ja ipak vise verujem svojoj drzavi koja misli na svoj narod i pomaze nam da uzivamo u pusenju nudeci nam jeftine cigarete i srecan sam sto znam da svakom kupljenom paklom doprinosim punjenju budzeta i ekonomskog razvoju zemlje.
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
Sta se desava sa organizmom kad zapalite cigaru? Nivo endorfin i serotonina se povecava za 45% , desna obrva vam se dize dok u iscekivanju cekate prvi gutljaj kafe, levo uvo postaje ljubomorno na desno, kapci postaju meksi a ujedno i spremni za namigivanje, desni lakat gubi samopuzdanje dok pluca se raduju novoj magli... pusenje je zdravo i nista ispod 2 pakle, u suprotnom ima cete vise kesha sto nije dobro po vase zdravlje!
Ispušiš pljugu pred spavanje, odspavaš osam sati i nema više otrova u tebi... Ustaneš, pušiš taj dan, ne preterano, legneš, spavaš osam sati i opet si čist... Hoće li mi neko objasniti zašto bih prestajao da pušim?!
(Vlada, 01. januar 2018 16:10)
Niko ti nikad nece objasniti ako sam ne shvatis, nevezano za ovaj tekst.
Ostavio pre 16 godina, smršao 10 kg. Postao workoholic. Spavam 2 sata i ustajem kao sam se probudio posle mesec dana spavanja, odmoran a mozak se uključuje momentalno i mentalno i motorički kao da nisam spavao. Truje vas puno drugih stvari više nego cigareta, ona je samo dežurni krivac.
Ostavio cigarete pre 2 godine, i od tada imam svakojake zdravstvene probleme. Od gojaznosti, lošije krvne slike do kačenja sezonskog gripa i svakojakoh virusa...
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Momir, 1. januar 2018 16:48)
Godinu i po ne pusim a cigara mi je pala na pamet tek tri-cetiri puta.
Najgora posledica ostavljanja pusenja mi je bilo pojacanje cula mirisa (koje je i do tada bilo solidno). Tek tada sam primetio koliko se ljudi ne kupaju.
Ostavio sam cigarete pre 4 godine,posle 20 godina pusackog staza...Pusio dnevno dve kutije i trecu otvarao...Ostavio sam ih relativno lako,ali sam se ugojio 30 kg...I cini mi se da se zdravstveno losije osecam...
Ja popusim kutiju kad odem u nocni izlazak, u medjuvremenu nista, bilo da do sledećeg izlaska prodje jedna ili nekoliko nedelja, ne padaju mi ni na pamet.
500 dinara puta 365 dana,to je oko 1500€ godišnje za cigare.1500€ puta 50 godina je 75000€.To je jedan stan u Beogradu ili dva stana u provinciji ili čak tri pristojne kuće na selu.Koliko ljudi koji puše misle na svoje potomstvo,svoju decu i unučiće.Šta će im ostaviti?
(pušači su sebični ljudi, 01. januar 2018 19:42
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
Znaci svi nepusaci imaju sad povecu sumu novca ili stan? Ili te pare odu na nesto drugo kao i sve u zivotu.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Marko7, 1. januar 2018 21:33) # Link komentara
Ne, nemaju svi nepušači stan ali su potrošili pare na svakako pametnije stvari nego na cigarete. 7-8 hiljada koje bih dao na cigarete potrošim na želje svog deteta, na primer.
"Prestao da pusim, nemam zelju, usteda, osecam se super, ugoio se, smrsao..." Cigarete obozavam, a mogu da prestanem da pusim bez ikakvih problema i posledica. E, onda jednom na poslu zamirise kafa, ili resimo da odemo na pivo. Kada i mesecima ne pusim, cim prvi put pristanem da popijem pice, padnem. Mislim da cu morati da budem socijalno izolovan da bih bio nepusac.
Zivim u inostranstvu i jednostavno mi u sterilnom okruzenju cigare ne padaju na pamet. Vratim se kuci, zapljusnu me atmosfere i kupim cigare. Pusim po kutiju na dan, uzivam u svakoj cigari i tako 3-4 sedmice. Kad se vracam u inostranstvo, sta mi je ostalo u pakli dam cistacici na aeorodromu i zaboravim na pusenje. Ko ne pusi, ne shvata to zadovoljstvo. Svakako nas truju svim i svacim. Pusaci bivsi i sadasnji - zivjeli.
Od kada ih nema u mom životu mnogo toga je bolje. Ne smrdim, imam više novca, a o zdravlju da ne pričam.
Prvih mesec dana je teško. Organizmu nije bolje, jer to je skidanje sa teške droge. Ali posle mesec kreće taj osećaj da ste slobodni :)
I svaki dan je nova pobeda, a kako vreme prolazi gubi se ono čuveno: "Kako bih sad zapalila". Nema tu nikakve filozofije. Samo kažete neću više nijednu. Ne smanjiću, ne zameniću elektronskom... Jedno veliko ne!
Kad vam dim uđe u oči hoćete da umrete od bola, a isti taj dim uvlačite u pluća. Svaka cigara ima preko 7000 štetnih supstanci uključujući nikotin i ugljen monoksid. Ko to unosi u sebe taj se totalno upropaštava i polako trune.
Clanak je izvanredno edukativno stivo. Neke stvari su mi bile nepoznate ali sam gledala TV kampanju protiv pusenja o tome sta se desava sa disajnim organima i to mi je bila neizbezna inspiracija da prestanem da pusim. Nije mi uopste bio problem da prestanem, cak mi je ostalo nekoliko cigareta u kutiji i mesecima su bile u kuci bez da sam popustila. Jedino je bilo strasno to sto nisam mogla da preko zime posecujem prijatelje strastvene pusace jer se u njihovoj kuci dim mogao "seci nozem" i bila sam bolesna po dve nedelje, kao da sam bila otrovana posle posete.
Nepušim 18 god. jedva sam uspeo da ostavim bilo je strašno... Mali savet za vas kada krene kriza: jedite jabuke, mnogo jabuka, dokle god imate želju za pušenjem! Jabuke ubijaju želju za pušenjem. Posle obroka kada vam se traži cigara , popijte čašu mlake vode. Nemojte jesti čokolade, mentol bombone, semenke i sl. samo vam pojačavaju krizu. Srećno !
prestao da pušim pre godinu dana, grlo me i dalje boli, nagojio sam se jedno 15 kila a njuh i ukus isti. Jedino što me malo manje boli to grlo, ali i dalje boli.
Osam godina nisam pusio i nije me vuklo. Relativno lako sam ih ostavio poceo da jedem kao provaljen posle tri meseca bez cigara i ugojio se 20tak kg. Da bi u devetoj godini poceo da razmisljam o cigarama sve vise i iskoristio momenat kad sam kao iznervirao da zapalim. Pusio sam kao da ih nikad nisam ostavio.
@Momir: a koliko sati, minuta, sekundi??? Evo ja odprilike 3 meseca i nije da ne sanjam uopste. Sanjao par puta, verovatno cu jos par puta,ALI NE BROJIM SATE,DANE.....Nikada ti neces prestati da sanjas!!!
Posle 18g pušenja sam iznenada prestao. Nikada nisam imao neku želju, krizu i sl. Posle 5g ne pušenja ne osećam neko olakšanje, samo što sam (pored toga što pazim na ishranu, što se bavim sportom i idem u teretanu, brzo hodam itd) nabacio nekih 20 kg zbog čega se teško krećem i teško dišem. Zbog viška kg ću pre da dobijem dijabetes a i srčani, možda i moždani udar... Pored svega ovoga i dalje mislim da je odluka da prestanem da pušim, najbolja životna odluka. Svima savetujem...
Dosta dobrih komentara na ovu temu pusenja.Svaki doktor savetuje da ne uzimate duvan.Svaka osoba koja konzumira dugo godina ovaj otrov mora imati posledica po zdravlje.Tesko je to izbaciti iz upotrebe, ali samo cvrsta volja i stvar osobe da kaze sebi, ne zelim vise ovo uzimati za sva vremena.Ja licno nikada nisam pokusao sa duvanom, ali kada se nadjem u situaciji gdje pet pusaca zapale u istom momentu, ne osecam se ugodno.Prvo taj smrad koji je prisutan u toj prostoriji i moram da udisem tu pogan, daje mi do znanja da je to najgore sto moze biti po zdravlje.Zato sam sretan sto to nisam nikada ni probao.Vecina tih pusaca prestane kada dobiju losu dijagnozu od doktora, jer su svesni da im je zivot usktacen.Moj savet mladima, ne uzimajte ovaj otrov ako zelite sebi dobro.Veliki pozdrav svim nepusacima, i svima koji su resili da prestanu sa uzimanjem ovoga otrova.
Bio pušač 20 godina. Ostavio pre, skoro, 6. Ugojio se 15 kilograma. Prvih mesec dana je baš teško, posle toga lakše. I sada ponekad pomislim na cigarete, ali to nestane u deliću sekunde. Jako mi smeta smrad njihov. Ono što me nervira i ne znam da li ima veze sa prestankom pušenja, je što sam odmah prve sezone od ostavljanja cigareta postao alergičan na ambroziju. I svake godine mi je sve gore. Primam i inekcije, kortikosteroide. A dok sam duvanio nisam ni znao šta je ambrozija.
4 i po godine.
Prva 3 mjeseca krizna,poslije mnogo,mnogo lakše. Nisam se ugojio,ne kasljem, njuh mi je kao u psa!
Zamirise mi ponekad.
Dinara nisam ustedio od kako sam prestao pusiti
Momire, potražite stručnu pomoć. Ja uspešno ostavio samostalno bez ikakve pomoći pre 9 godina, imao sam problem prve dve nedelje. Bio strastveni pušač 15 godina.
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dan
(Momir)
Pusio 27 godina 30-35 cigareta dnevno,budio se u toku noci da "zapalim" pa posle pola cigarete se vracao u krevet da nastavim spavanje.....Imao sam slican problem kao i ti,na kraju sam zapalio tu cigaretu koju sam toliko sanjao (posle 9 meseci od prestanka pusenja)...osetio jak bol u plucima,nikakvo uzivanje kao ranije,nista osim bola u plucima i smrada nisam osetio.Osecaj je bio potpuno drugaciji.Nikad se vise nisam osvrtao niti zazeleo da ponovo pocnem da pusim.Evo dve i po godine od te cigarete koju sam toliko sanjao:)Nikada vise.
Ostavio sam cigarete pre 5 godina i ugojio se 18kg. Ocekivao sam neko prociscenje ali nista, sta vise ni imunitet mi nije jaci. Jaci mi je samo karakter a ni zelja za cigaretom nije nacisto iscezla. To dai dalje osecam svremena na vreme zelju da zapalim govori kakva je to droga, kao heroin. Ako nista drugo zbog toga treba ostaviti cigarete. Da ne smrdim vise na cigarete i opasno mi smeta njihov miris.
(Slobodan, 01. januar 2018 17:17)
Slazem se u potpunosti za sve. Ja sam ih ostavila pre godinu dana,ugojila se 8 kg,i dalje pozelim da zapalim ponekad...Imunitet mi je i dalje 0...A da su droga,jesu,skroz!
niko ne kaze da svaki dan od kako ostavite cigare, sanjate da je zapalite i da apsolitno svaki dan, sat, nova borba da izdrzite... 1godina 7mjeseci 5 dana
(Momir, 01. januar 2018 16:48)
Do coveka je. Evo ja prosto uzivam u svakom danu bez cigare, vec skoro dve godine, sa velikim osecajem ponosa sto sam bacio djubre posle dvadeset godina pusenja. I ne pada mi na pamet da ikad vise zapalim.
Kod ostavljanja cigareta najveci problem je sto zavisnik mora da se izbori kako sa fizickom tako i sa psihickom zavisnoscu. Iz tog razloga je pusacka kriza izjednacena po tezini sa heroinskom.
Namerno kazem pusacka a ne nikotinska kriza, nikotinska kriza traje individualno ali najvise sto moze da traje je 21 dan. Posle toga se nikotinski receptori vracaju na stanje kao kod nepusaca i krize za nikotinom vise nema....medjutim, zelja za cigaretom, za samim cinom pusenja odnosno ta psihicka kriza ako postoji ona traje ceo zivot....znam ljude koji i posle 10 god tvrde da ne prodje dan a da ne pomisle na cigaru, i da nocu kada u snu sanjaju sebe, sanjaju sebe sa cigaretom kako puse.
Sa druge strane ima onih kod kojih se ta psihicka zavisnost ne razvije i koji ostave cigarete i kada ih prodju nikotinske krize skoro pa kao da se ne secaju da su ikada bili pusaci. Kao ja npr. Kod mene je najteza borba bila prva 3 dana od kojih taj treci, kada nikotin potpuno iscezava iz tela, najtezi. Posle toga je bilo podnosljivije i svakim danom sve lakse. Ukupno je kod mene trajalo nekih 10 dana i posle toga vise nisam ni pomislio na cigarete, 11 dan sam se cak nasao u drustvu pusaca i cugao i nije me povuklo. Danas skoro da sam zaboravio da sam nekad bio pusac.
5 godina i 8 meseci sam nepusac ni jedan put nisam imao zelju za cigaretom,ugojio sam se 15 kg i tacno 5 godina nakon prestanka pusenja sam postao dijabeticar.Vratio sam se na svoju tezinu.Istina je za culo mirisa koje je postalo mnogo bolje (na nasu zalost )
Kad sam prestala da pusim uzitak sam zamenila skupim parfemima. Svaki mesec sam imala novi parfem na toaletnom stolu... i nije mi bilo tesko jer sam napustila onaj smrad cigarete.
Ovo je u sustini cisto generalizovanje vremenskog perioda posle jer CINJENICA JE DA SVAKO DRUGACIJE DOZIVLJAVA I PREZIVLJAVA DAN POSLE, ZNACI DA JE SVE INDIVIDUALNO! 2 puta sam ostavljao pusenje na godinu dana i uverio se u izreku da svaki povratak biva jos gori jer treba nadoknaditi propusteno pa sam ja posle drugog povratka dnevno "ubijao" 3 pakle a znao sam cesto da nacnem i 4.! APSOLUTNO SE DIVIM LJUDIMA KOJIMA JE TO USPELO SAMO SNAGOM VOLJE! Ja nazalost nisam bio takav opak stvor! Tokom bombardovanja uspelo mi je da mi geleri pocepaju levo plucno krilo i bio sam 11 dana u komi! Po budjenju na VMA su mi rekli da sam ja u stvari samo ZAKRPLJEN da bi imao sansu da se probudim! I date su mi 2 mogucnosti: 1. da zakrpe plucno krilo sto bolje mogu, bez garancija 2. da mi odstrane deo plucnog krila, sa nekim boljim sansama (kompjuterski "recomended") i tako sam ostao bez 10% levog plucnog krila (vrh)! I prva dva meseca sam se borio za goli zivot pa o pusenju nisam ni razmisljao! 6 meseci oporavak a onda u narednih 8 meseci tezina joj (sa idealnih 87 na neidealnih 130 kg+, visina ista 186 cm)! Niko nije mogao da me prepozna jer se tezina ravnomerno rasporedila po celom telu (prednost)! Nakon 3 god u roku od 1god sleteo sam, bez vidnog razloga, na svega 75 kg.! Tek u 7.godini sam se ustalio na 83 kg. koliko i danas imam! Imam hronicni bronhitis ali me gotovo uopste ne muci! 19 GOD. NISAM IMAO PREHLADU ILI GRIP! TAKO DA IPAK JE SVE INDIVIDUALNO + PREDNOST NEPUSACA!
Mislim da ne mozemo generalizovati stvari. Ja sam ostavio cigarete (mislio sam da nikada necu moci) prije cetiri godine, nakon 33 godine konzumiranja. Od prvog dana nisam imao probleme koje ti pominjes i nikada se nisam ni nakasljao. Pusio sam otprilike 2 pakle dnevno. Jedina posledica je dobitak 15 kg tezine. Ni sada mi nije jasno kako je to moguce ali jednostavno tako se dogodilo.
Ja ću da podelim lično iskustvo. Strastveni pušač, dve pakle dnevno, vikendom u izlasku 3 i po. Duvanio skoro 15 godina.
Imao sam želju da prestanem ali nedovoljnu. I sine mi odjednom. Znam kad god sam grickao semenke da mi cigara u većini slučajeva izgori u pepeljari.
I tako i krenem. Ali sam se i molio Bogu da me oslobodi tog ropstva. I ne verujem da bih bez Božije pomoći uspeo.
To je najpametnija odluka koju sam doneo u životu.
Posle deset gofina aktivnog pusenja ostavio bez problema. Kljuc je u psiholoskoj pripremi gde cete svesno i podsvesno prihvatiti to ne kao odricanje od neceg jer tako nikada necete stvarno prestati i uvek cete zaliti za tim, vec cete shvatiti prestanak pusenja kao oslobađanje i ratosiljanje od necega sto je lose. Dalje, redovno u mislima pohvaliti sebe sto ste uspeli i vizualizovati zute zube, smrad i ostale propratne efekte ove odvratne navike. To sve zajedno garantuje uspeh.
Naravno da su stetne.Ja pusim dva tri meseca pa mi se smuce.pa ne pusim toliko.pa opet u krug.Jedina je istina a to i komentari ovde pokazuju da se ljudi masovno goje kad prestanu da puse,tj da kad ne pusis apetit ti je ihaha.A ako vec svi zderu i ugoje se mnogo trebalo bi makar da vezbaju,gojaznost je isto opasna bolest
25 godina, pušio po najmanje 2 kutije dnevno, ako se zapijem može i četvrta da se otvori . Ako se u tvojoj kuci ne puši ja ti više ne dolazim. Kada je bila kriza prvo se pravi budžet za cigarete, onda tek za hleb. I evo 8 godina nepušač, kao da je nikada nisam zapalio. Prosto sam u jednom momentu ukapirao da cu prestati sam ili ce doktor da mi kaže. Ali doktor ce reći samo ako nešto opasno nije u redu. Imao sam "psihičke pripreme tipa sve sto me zaboli je od cigarete, malo na, netu gledao slike bolesnih, mada sam imao slučaj u porodici gde je deda i pored veoma zdravog organizma čak i pluća, imao gangrenu i izgubio obe noge. Da, ugoji se covek, al ise vrati na svoju normalnu tezinu, a i ako se ne vrati bolje to mego cigareta. Ako sam, ja ostavio svako može.
IMAGE SOURCE
72 Komentari
Sortiraj po: