Vitamini iz šumećih tableta se ne apsorbuju kao oni iz voća

Supruga i ja smo imali period kada smo, manje više, redovno uzimali razne vitamine, minerale i u tom periodu slabo jeli voće. Dođe neki ozbiljniji virus i pokosi nas baš dobro. Kao da uopšte nemamo nikakav izgrađeni imunitet a skoro svaki dan pili po neki suplement. Da li se to tako pogodilo kod nas ali od tada smo drastično smanjili sve te suplemente i vratili se na staru dobru limunadu i ponekada je tu i beli luk.

Zbog toga, pravilnu ishranu ne bi trebalo da zamenjujemo dodacima ishrani. Zato bi, umesto multivitamina, trebao da jedemo barem pet porcija različitog voća i povrća na dan. Ako konzumiramo te proizvode, trebalo bi da poštujemo preporučenu dnevnu dozu od jedne tablete.

Pa po Vama mi bi trebali u toku dana samo da se bavimo hranom! Pet porcija na dan. Ko bi radio,sta drugo u toku dana?

uz vitamine u bilo kom obliku pijte cink i uz njega ce se vitamini brze absorbovati. Cink je taj koji povecava imunitet

Moj lekar, a lečim se od karcinoma, mi je rekao na početku terapije da nikakve suplemente ne uzimam, posebno ne šumeće tablete. Samo ishrana prilagođena mojoj bolesti.

Pijem vitamine u raznim oblicima vec 20 godina, to je verovatno jedan od bitnih razloga zasto nisam imao potrebe da posecujem lekare sve ove godine. Naravno da se bolje absorbuju iz voca, ali sa mojim nacinom zivota ovo mi je mnogo jednostavnije.

Ja sam prosle godine pio saku lekica tipa oligovit, beviplex itd za poboljsanje spermograma i mogu vam reci da zimu nisam osetio.

Šeldon je jednom lepo rekao: "Skup urin!".... Internet u ruke djaci. Ništa bez pijace

Pet porcija ne dan? A kolika je to količina? Porcija je subjektivna stvar!

Neki lekari kad van kažu da uzimate vitamine u tabletama i naglase da ne bude šumeći. Šumeće tablete imaju osobinu da upijaju vlagu iz spoljašnje sredine i time značajno gube od i onako sumnjivog kvaliteta. Pila sam godinu dana vitamin C od 500mg, šumeće tablete poznate inostrane firme. Imao je veoma prijatan ukus. I kad sam prestala otkrih da je imao aspartam veoma štetan zaslađivač. Zato pijte ukusnu limunadu i jedite beli i crni luk u salati i jelu. Danas miris nije problem postoji hiljadu načina da ga brzo eliminišete. Najviše vitamina C ima u zelenoj paprici.

Ja nisam sposobna da sve neophodne vitamine unesem preko hrane, jer jednostavno ne mogu da pojedem toliku količinu u toku dana. Zato sam prinudjena da kupujem vitamine u obliku tablete ili praska. Vitamin C pijem svakodnevno, ne znam postoji li nuspojava za želudac u tom slucaju (?)

Mnogo istine, neistine i poluistina kruze internetom te je tesko pratiti. Za sve nedoumice posavetujte se sa lekarom, mozete ih naci na katedri Higijena Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, vrlo ljubazni i spremni za pricu i savete!

Pa tako smo i pretpostavili.

To se zna odavno, sumece tablete su djubre.
Pogledajte npr ulti man multivitamin, ima razlog zašto je cena 5000 najjeftinija.

dobri su suplementi ali vazna je kombinacija...vitamina i minerala...C1000 nije isto sto i 1 plmorandza...treba 10 kg

Dobro jutro

ha ha ha... dobro jutro.

Da li se to tako pogodilo kod nas ali od tada smo drastično smanjili sve te suplemente i vratili se na staru dobru limunadu i ponekada je tu i beli luk.
(Darko, 14. novembar 2017 20:58)
Ja bi suprugu ostavio da mi jede beli luk,i to bolesnu.

Prevod-smrt

Da li se to tako pogodilo kod nas ali od tada smo drastično smanjili sve te suplemente i vratili se na staru dobru limunadu i ponekada je tu i beli luk.
(Darko, 14. novembar 2017 20:58)
Ja bi suprugu ostavio da mi jede beli luk,i to bolesnu.

Zbog toga, pravilnu ishranu ne bi trebalo da zamenjujemo dodacima ishrani. Zato bi, umesto multivitamina, trebao da jedemo barem pet porcija različitog voća i povrća na dan. Ako konzumiramo te proizvode, trebalo bi da poštujemo preporučenu dnevnu dozu od jedne tablete.

Pa po Vama mi bi trebali u toku dana samo da se bavimo hranom! Pet porcija na dan. Ko bi radio,sta drugo u toku dana?

Supruga i ja smo imali period kada smo, manje više, redovno uzimali razne vitamine, minerale i u tom periodu slabo jeli voće. Dođe neki ozbiljniji virus i pokosi nas baš dobro. Kao da uopšte nemamo nikakav izgrađeni imunitet a skoro svaki dan pili po neki suplement. Da li se to tako pogodilo kod nas ali od tada smo drastično smanjili sve te suplemente i vratili se na staru dobru limunadu i ponekada je tu i beli luk.

Ja nisam sposobna da sve neophodne vitamine unesem preko hrane, jer jednostavno ne mogu da pojedem toliku količinu u toku dana. Zato sam prinudjena da kupujem vitamine u obliku tablete ili praska. Vitamin C pijem svakodnevno, ne znam postoji li nuspojava za želudac u tom slucaju (?)

Ja sam prosle godine pio saku lekica tipa oligovit, beviplex itd za poboljsanje spermograma i mogu vam reci da zimu nisam osetio.

uz vitamine u bilo kom obliku pijte cink i uz njega ce se vitamini brze absorbovati. Cink je taj koji povecava imunitet

dobri su suplementi ali vazna je kombinacija...vitamina i minerala...C1000 nije isto sto i 1 plmorandza...treba 10 kg

Prevod-smrt

Šeldon je jednom lepo rekao: "Skup urin!".... Internet u ruke djaci. Ništa bez pijace

Pijem vitamine u raznim oblicima vec 20 godina, to je verovatno jedan od bitnih razloga zasto nisam imao potrebe da posecujem lekare sve ove godine. Naravno da se bolje absorbuju iz voca, ali sa mojim nacinom zivota ovo mi je mnogo jednostavnije.

Pet porcija ne dan? A kolika je to količina? Porcija je subjektivna stvar!

To se zna odavno, sumece tablete su djubre.
Pogledajte npr ulti man multivitamin, ima razlog zašto je cena 5000 najjeftinija.

Moj lekar, a lečim se od karcinoma, mi je rekao na početku terapije da nikakve suplemente ne uzimam, posebno ne šumeće tablete. Samo ishrana prilagođena mojoj bolesti.

ha ha ha... dobro jutro.

Mnogo istine, neistine i poluistina kruze internetom te je tesko pratiti. Za sve nedoumice posavetujte se sa lekarom, mozete ih naci na katedri Higijena Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, vrlo ljubazni i spremni za pricu i savete!

Dobro jutro

Neki lekari kad van kažu da uzimate vitamine u tabletama i naglase da ne bude šumeći. Šumeće tablete imaju osobinu da upijaju vlagu iz spoljašnje sredine i time značajno gube od i onako sumnjivog kvaliteta. Pila sam godinu dana vitamin C od 500mg, šumeće tablete poznate inostrane firme. Imao je veoma prijatan ukus. I kad sam prestala otkrih da je imao aspartam veoma štetan zaslađivač. Zato pijte ukusnu limunadu i jedite beli i crni luk u salati i jelu. Danas miris nije problem postoji hiljadu načina da ga brzo eliminišete. Najviše vitamina C ima u zelenoj paprici.

Pa tako smo i pretpostavili.