Iako je sve popularniji, ovaj trening ne donosi svima korist

Najzad jedan pravi clanak u vezi sa HIIT.
Trening nije samo stvar toga kakav ces rezultat kratkorocno da postignes nego i da ti rezultati budu dugorocni, zajedno sa fizickim tu treba da bude prisutan i mentalni aspekt treninga.Kao i danasnja kultura ,tabletica za sve,mrsavljenje,raspolozenje,seks ,itd i HIIT je proizvod danasnjeg konzumentskog nacina zivota.Mozda daje efekte u kratkom vremenskom roku ali i kao brzopotezna dijeta rezultati kratko traju jer za svaki dugorocni napredak treba upornost,strpljenje i vreme.I rezultat je u zadovoljstvu koje se postize ne samo dostizanjem zeljenog cilja nego i put kojim se stize do njega.Tu lezi uzrok u vecini nasih nezdovoljstava danasnjim zivotom,brzo,kratko i maksimalno i onda ponor.Pozdrav,svim hodacima,dzogerima laganog tempa i biciklistima kao i ostalima koji nigde ne zure ali ipak spevaju da stignu gde su se zaputili.

Hiit kao dodatak, nikako kao jedini trening.

Meni ovaj tip treninga je jedan od omiljenih.Obujvata celo telo,plus cardio,a i nije bas kratkak,pocela sam sa 15 min kada sam imala slabu kondiciju,sada biram one od 30 min.

samo zgibovi,trbusnjaci i sklekovi ,eventualno poradim sa sedmicom ,. i sve to dva puta po mozda 10-15 minuta to je sve.. ne racunajuci brzo hodanje po sat- dva - ,dva - tri puta nedeljno . Opet sedenje i neaktivnost nosi mnoge posledice po bukvalno citav organizam . I sa mojih 60 kg na metar osamdeset ok. Bitno je posedovati energiju ne napumpane misice

samo zgibovi,trbusnjaci i sklekovi ,eventualno poradim sa sedmicom ,. i sve to dva puta po mozda 10-15 minuta to je sve.. ne racunajuci brzo hodanje po sat- dva - ,dva - tri puta nedeljno . Opet sedenje i neaktivnost nosi mnoge posledice po bukvalno citav organizam . I sa mojih 60 kg na metar osamdeset ok. Bitno je posedovati energiju ne napumpane misice

Najzad jedan pravi clanak u vezi sa HIIT.
Trening nije samo stvar toga kakav ces rezultat kratkorocno da postignes nego i da ti rezultati budu dugorocni, zajedno sa fizickim tu treba da bude prisutan i mentalni aspekt treninga.Kao i danasnja kultura ,tabletica za sve,mrsavljenje,raspolozenje,seks ,itd i HIIT je proizvod danasnjeg konzumentskog nacina zivota.Mozda daje efekte u kratkom vremenskom roku ali i kao brzopotezna dijeta rezultati kratko traju jer za svaki dugorocni napredak treba upornost,strpljenje i vreme.I rezultat je u zadovoljstvu koje se postize ne samo dostizanjem zeljenog cilja nego i put kojim se stize do njega.Tu lezi uzrok u vecini nasih nezdovoljstava danasnjim zivotom,brzo,kratko i maksimalno i onda ponor.Pozdrav,svim hodacima,dzogerima laganog tempa i biciklistima kao i ostalima koji nigde ne zure ali ipak spevaju da stignu gde su se zaputili.

Hiit kao dodatak, nikako kao jedini trening.

Meni ovaj tip treninga je jedan od omiljenih.Obujvata celo telo,plus cardio,a i nije bas kratkak,pocela sam sa 15 min kada sam imala slabu kondiciju,sada biram one od 30 min.