Ovaj trik će vam pomoći da izgradite mišiće u rekordnom roku

Osnova izgradnje mišićne mase je protok krvi kroz mišić. Blokirate krv pod opterećenjem - ta krv mora negde da ode - vaše srce neće biti ni malo srećno. Ovakvih "pametnjakovića" pun internet.

to ne moze biti dobro ali nikako... Cak i opasno zaustavlja dovod krvi ... Nemojte se igrati ljudi ...

Ovo ako hoćete da vam vene budu ko naftovodi

Toliko pogresnog da ne znam odakle da pocnem... tako da i necu :)

Da sprečim krvotok da funkcioniše normalno? 'Oću, obavezno.

Imam 47 godina, i ranije sam dosta trenirao na pravi način, bez prečica, a kao klinac bacao kuglu i koplje, aktivno trenirao, po malo se takmičio.

Sada sam naravno u nekim godinama, koje nose oređene stvari sa sobom, i imam naravno višak kilograma, jer mi posao ne dozvoljava da treniram, a sedim u stolici na poslu po 10-tak sati dnevno.

Visok sam oko 182 i kada me god cene koliko kilograma imam, i muškarci i žene me cene oko 100, a ja imam 115.

I sada mogu onako iz zeznacije da podignem velike težine, i imam nabijeno telo, koje se ne pravi prečicama, već ozbiljnim naporima i ozbiljnom ishranom, bez hemije.

Batalite ovakve gluposti, i trenirajte koliko možete i doći će rezultati sami po sebi i biće trajniji nego ovo podvezivanje.

O Boze dragi kakve gluposti. Smrsajte za 10 dana 10kg, nabacite misice za 3 meseca, zaradite radeci od kuce 1000 Evra mesecno...

Zasto bi imao velike misice brzo?! Da se sepurim okolo?! Ima na ulici takvih ćurana naduvanih dodje ti da povracas....

Nema sanse da sebi blokiram dotok krvi uz bilo kod razloga.
Da azijati ista znaju bili bi u nekom sportu bar u vrhu.

Samo iluzija za one koji imaju vise naslage masti u rukama. Pa ne mogu videti svoje misice. Onda nagueaju ovo. Smanjenjem protoka krvi u toku rada mozes samo unistit svoje krvne sudove. Ako radis ovo vise. Jer ce pritisak biti veci. Ko voli nek izvoli

vecu glupost nisam procitao odavno. Ovde se prica samo o sprecavanju dotoka mlecne kiseline. A sta sa sprecavanjem dotoka krvi i kiseonika u celije ? Znamo svi koliko je kiseonik potreban pogotovo tokom vezbanja, a krv su ustvari hranljive materije koje daju "gorivo" misicima za rad. Ne budite maloumni, ne isprobavajte ovo

Gluposti....za vek i vekova poenta je dizati sto vece tezine da se izgradi prava misicna masa. Uz pravilno izvodjenje vezbi zbog povreda. Prave se ciklusi kada se nabija masa i kada se skida visak sala a masa odrzava. Tako su svi bodibilderi onako iscrtani i nema drugog nacina. Nemojte da vas lazu, da ih vidite samo kad su u fazi mase. Svi ko medvedi. Poenta ovo su sve gluposti koje ne prave neku razliku bog zna kakvu. Ljudi gvozdje u ruke i dizi, lepo se hrani i VREME VREME I SAMO VREME...

Ovo mi deluje kao velika glupost iskreno. Sprečavanje krvotoka u ruci nikako ne može da bude dobro...

Zanimljivo,moglo bi se isprobati

Dajte neki savet za noge mada mislim da je princip isti kao opisani za ruke.U Srbiji 90% ne rade ništa ispod pojasa,gore se nagruvaju a nogice kao štapovi.

Ma da, to što će se vene proširiti, neki kapilari tu i tamo popucati, to i nije tako bitno.

Žešća glupost.

Odmah potrazite i odrednicu - Rabdomioliza - fizicki uzroci.
Super je kad likovi koji su imali povredu objasne da je nesto super za nepovredjene jer je njih popravilo za minut.
Hocete da kupite kosmodisk zato sto je pomogao "milionima"?
Svi koncetracioni pokreti u BB su prakticno manje opasni KAATSu. Sad cete i da se podvezujete? Samo napred.

glupost,ako osecate da vam misic "gori" to je upravo zbog ulaska laktata u krv,laktati nisu mlecne kiseline kako 99% "personalnih trenera" i fitnes "eksperata" govori nego su to soli mlecne kiseline sto je ogromna razlika,zbog njih imate osecaj da misic gori,zbog njih dolazi do "upale" misica i one kod pretreniranosti dovode do nemogucnosti kontrakcije misica,dakle i do nemogucnosti daljeg vezbanja sve dok laktati "ne izadju" iz krvi.

Ovaj je bas olicenje misicne mase

Ovaj na drugoj slici bolje nogice da je podvezao :)
Nego video sam da radr ovo u teretani,stave podvesku kao za vadjenje krvi,malo vene nabreknu i tako to,sasavo izgleda.

Radi na istom principu kao "erektični kolut", btw ima li neka naša reč za to pomagalo?

Nesto slicno sam svojevremeno i ja isprobao i dobio modre i deformisane vene!
Al kad smo vec kod b.b., evo jedna prakticna i oprobana metoda izuzetnog razvijanja grudnih misica. Bez tegova, bez teretane, s malo znojenja. Prosto da prostije ne moze: ispravljene ruke podizete u vertikalan polozaj i NAGLO ih, svom snagom spustate kruznim pokretom u ramenu do malo iza tela. Pritom, kocenje, zaustavljanje ruke vrsite iznenadnim, sokantnim grcenjem grudnog misica (pectoralis major). U teoriji b.b. poznato je da ovakvo SOKIRANJE misica izaziva njegov naveci rast.

Svaka cast za tekst, o ovome sam citao prosle godine mada jos nisam probao, verovatno bi me cudno gledali obziorom na klijentelu u mojoj teretani (prosek godina 60+).

Sa medicinske tacke gledista potpuno netacno. Sa ovakvim podvezivanjem se verovatno zaustavi samo povrainsko vensko oticanje krvi. Dotok je putem arterija koje su smestene duboko u misicima blize kostima. Tako da jedino ima logike da u stvari sprecavate oticanje mlecne kiseline, mada ce ona da se drenira i sa dubokim venama a ne samo povrsinskim.

Ajde bre ja sam 2003 i krenuo sam 2 godine ranije u skolu...Prva Srednje i najkrupniji sam...

Ee ovo je pravi tekst za mene! Vec 8 meseci bezuspesno pokusavam da izgradim misice.

Zanimljivo,moglo bi se isprobati

Svaka cast za tekst, o ovome sam citao prosle godine mada jos nisam probao, verovatno bi me cudno gledali obziorom na klijentelu u mojoj teretani (prosek godina 60+).

Nesto slicno sam svojevremeno i ja isprobao i dobio modre i deformisane vene!
Al kad smo vec kod b.b., evo jedna prakticna i oprobana metoda izuzetnog razvijanja grudnih misica. Bez tegova, bez teretane, s malo znojenja. Prosto da prostije ne moze: ispravljene ruke podizete u vertikalan polozaj i NAGLO ih, svom snagom spustate kruznim pokretom u ramenu do malo iza tela. Pritom, kocenje, zaustavljanje ruke vrsite iznenadnim, sokantnim grcenjem grudnog misica (pectoralis major). U teoriji b.b. poznato je da ovakvo SOKIRANJE misica izaziva njegov naveci rast.

Ee ovo je pravi tekst za mene! Vec 8 meseci bezuspesno pokusavam da izgradim misice.

Zasto bi imao velike misice brzo?! Da se sepurim okolo?! Ima na ulici takvih ćurana naduvanih dodje ti da povracas....

Nema sanse da sebi blokiram dotok krvi uz bilo kod razloga.
Da azijati ista znaju bili bi u nekom sportu bar u vrhu.

Osnova izgradnje mišićne mase je protok krvi kroz mišić. Blokirate krv pod opterećenjem - ta krv mora negde da ode - vaše srce neće biti ni malo srećno. Ovakvih "pametnjakovića" pun internet.

to ne moze biti dobro ali nikako... Cak i opasno zaustavlja dovod krvi ... Nemojte se igrati ljudi ...

Ajde bre ja sam 2003 i krenuo sam 2 godine ranije u skolu...Prva Srednje i najkrupniji sam...

Ma da, to što će se vene proširiti, neki kapilari tu i tamo popucati, to i nije tako bitno.

glupost,ako osecate da vam misic "gori" to je upravo zbog ulaska laktata u krv,laktati nisu mlecne kiseline kako 99% "personalnih trenera" i fitnes "eksperata" govori nego su to soli mlecne kiseline sto je ogromna razlika,zbog njih imate osecaj da misic gori,zbog njih dolazi do "upale" misica i one kod pretreniranosti dovode do nemogucnosti kontrakcije misica,dakle i do nemogucnosti daljeg vezbanja sve dok laktati "ne izadju" iz krvi.

Gluposti....za vek i vekova poenta je dizati sto vece tezine da se izgradi prava misicna masa. Uz pravilno izvodjenje vezbi zbog povreda. Prave se ciklusi kada se nabija masa i kada se skida visak sala a masa odrzava. Tako su svi bodibilderi onako iscrtani i nema drugog nacina. Nemojte da vas lazu, da ih vidite samo kad su u fazi mase. Svi ko medvedi. Poenta ovo su sve gluposti koje ne prave neku razliku bog zna kakvu. Ljudi gvozdje u ruke i dizi, lepo se hrani i VREME VREME I SAMO VREME...

Imam 47 godina, i ranije sam dosta trenirao na pravi način, bez prečica, a kao klinac bacao kuglu i koplje, aktivno trenirao, po malo se takmičio.

Sada sam naravno u nekim godinama, koje nose oređene stvari sa sobom, i imam naravno višak kilograma, jer mi posao ne dozvoljava da treniram, a sedim u stolici na poslu po 10-tak sati dnevno.

Visok sam oko 182 i kada me god cene koliko kilograma imam, i muškarci i žene me cene oko 100, a ja imam 115.

I sada mogu onako iz zeznacije da podignem velike težine, i imam nabijeno telo, koje se ne pravi prečicama, već ozbiljnim naporima i ozbiljnom ishranom, bez hemije.

Batalite ovakve gluposti, i trenirajte koliko možete i doći će rezultati sami po sebi i biće trajniji nego ovo podvezivanje.

Dajte neki savet za noge mada mislim da je princip isti kao opisani za ruke.U Srbiji 90% ne rade ništa ispod pojasa,gore se nagruvaju a nogice kao štapovi.

Ovo mi deluje kao velika glupost iskreno. Sprečavanje krvotoka u ruci nikako ne može da bude dobro...

Toliko pogresnog da ne znam odakle da pocnem... tako da i necu :)

Da sprečim krvotok da funkcioniše normalno? 'Oću, obavezno.

Ovaj na drugoj slici bolje nogice da je podvezao :)
Nego video sam da radr ovo u teretani,stave podvesku kao za vadjenje krvi,malo vene nabreknu i tako to,sasavo izgleda.

Samo iluzija za one koji imaju vise naslage masti u rukama. Pa ne mogu videti svoje misice. Onda nagueaju ovo. Smanjenjem protoka krvi u toku rada mozes samo unistit svoje krvne sudove. Ako radis ovo vise. Jer ce pritisak biti veci. Ko voli nek izvoli

Ovo ako hoćete da vam vene budu ko naftovodi

O Boze dragi kakve gluposti. Smrsajte za 10 dana 10kg, nabacite misice za 3 meseca, zaradite radeci od kuce 1000 Evra mesecno...

Žešća glupost.

Ovaj je bas olicenje misicne mase

Sa medicinske tacke gledista potpuno netacno. Sa ovakvim podvezivanjem se verovatno zaustavi samo povrainsko vensko oticanje krvi. Dotok je putem arterija koje su smestene duboko u misicima blize kostima. Tako da jedino ima logike da u stvari sprecavate oticanje mlecne kiseline, mada ce ona da se drenira i sa dubokim venama a ne samo povrsinskim.

Radi na istom principu kao "erektični kolut", btw ima li neka naša reč za to pomagalo?

Odmah potrazite i odrednicu - Rabdomioliza - fizicki uzroci.
Super je kad likovi koji su imali povredu objasne da je nesto super za nepovredjene jer je njih popravilo za minut.
Hocete da kupite kosmodisk zato sto je pomogao "milionima"?
Svi koncetracioni pokreti u BB su prakticno manje opasni KAATSu. Sad cete i da se podvezujete? Samo napred.

vecu glupost nisam procitao odavno. Ovde se prica samo o sprecavanju dotoka mlecne kiseline. A sta sa sprecavanjem dotoka krvi i kiseonika u celije ? Znamo svi koliko je kiseonik potreban pogotovo tokom vezbanja, a krv su ustvari hranljive materije koje daju "gorivo" misicima za rad. Ne budite maloumni, ne isprobavajte ovo