NeferBoobie
pre 6 godina
Ako je doručak (do)ručak, zašto onda ručak nije (do)večera?
pre 6 godina
Ako je doručak (do)ručak, zašto onda ručak nije (do)večera?
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata. Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
(blue, 08. jul 2017 16:42)
Svaka čast ali ja bih ostao gladan.
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata.
Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
pre 6 godina
Kod mene je tako tokom svih 12 meseci.
pre 6 godina
prosta matematika, ako je unos veći od trošenja gojite se, ako je manji mrsavite, ako je isti status kvo...nema tu druge filozofije, sve ostalo su sarene laze...
pre 6 godina
Gluposti..
pre 6 godina
Netacno, za dorucak treba izbegavati proste ugljene hidrate koji podizu nivo insulina, hidrate treba jesti u toku dana kada ste najaktivniji.
Moj procenat masti je oko 10% tako da znam o cemu pricam.
pre 6 godina
konzervativac
totalno pogresno.Ako tako nastavis upropastices se.
pre 6 godina
Jedem kad ja hocu koliko ja hocu gde ja hocu s kim ja hocu!
pre 6 godina
Dobro dosli u stanje visokog holesterola i krvnog pritiska.
pre 6 godina
Ako napravite kalorijski suficit u to doba dana ima da se udebljate, i onda cete mozda prestati da verujete ovim glupostima.
pre 6 godina
Potpuno netacno.Vec par godina je taj mit razbijen.Telu nije bitno koliko puta i kada jedete.Jedino sto je bitno je sta jedete i rezultat na kraju.Ako ste pojeli vise nego sto ste potrosili kalorija ugojicete se,ako ste manje smrsacete.Nikakvih 5,6 manjih obroka vam nece pomoci da smrsate.Mozete jesti i 2 i 3 i 5 koliko god vam odgovara telu ce biti isto.Samo je bitno da unesete prave kalorije i da budete u kalorijskom deficitu i rezultat je zagarantovan.Ja licno cesto volim tzv fasting da upraznjavam.Jedete 8 sati u toku dana a ostalih 16 nista.I mogu reci da mi dobro dodje ponekad.Ustanem ujutru,kafa i onda tek prvi obrok oko 2 i jedem do 10 najkasnije pa onda opet 16 sati bez hrane.Al makar mogu onda da imam 2 normalna obroka a ne 30 grama piletine i 50 salate.Sta god vasem telu odgovara probajte.
pre 6 godina
Rupa na saksiji
pre 6 godina
Bože, kakva pseudonauka. Ne postoji magično vreme kad treba da se jede i kad ne treba. Jedite kad ste gladni i pazite na kalorije. Tačka.
pre 6 godina
Bože, kakva pseudonauka. Ne postoji magično vreme kad treba da se jede i kad ne treba. Jedite kad ste gladni i pazite na kalorije. Tačka.
pre 6 godina
Jedem kad ja hocu koliko ja hocu gde ja hocu s kim ja hocu!
pre 6 godina
Ako napravite kalorijski suficit u to doba dana ima da se udebljate, i onda cete mozda prestati da verujete ovim glupostima.
pre 6 godina
Potpuno netacno.Vec par godina je taj mit razbijen.Telu nije bitno koliko puta i kada jedete.Jedino sto je bitno je sta jedete i rezultat na kraju.Ako ste pojeli vise nego sto ste potrosili kalorija ugojicete se,ako ste manje smrsacete.Nikakvih 5,6 manjih obroka vam nece pomoci da smrsate.Mozete jesti i 2 i 3 i 5 koliko god vam odgovara telu ce biti isto.Samo je bitno da unesete prave kalorije i da budete u kalorijskom deficitu i rezultat je zagarantovan.Ja licno cesto volim tzv fasting da upraznjavam.Jedete 8 sati u toku dana a ostalih 16 nista.I mogu reci da mi dobro dodje ponekad.Ustanem ujutru,kafa i onda tek prvi obrok oko 2 i jedem do 10 najkasnije pa onda opet 16 sati bez hrane.Al makar mogu onda da imam 2 normalna obroka a ne 30 grama piletine i 50 salate.Sta god vasem telu odgovara probajte.
pre 6 godina
prosta matematika, ako je unos veći od trošenja gojite se, ako je manji mrsavite, ako je isti status kvo...nema tu druge filozofije, sve ostalo su sarene laze...
pre 6 godina
konzervativac
totalno pogresno.Ako tako nastavis upropastices se.
pre 6 godina
Dobro dosli u stanje visokog holesterola i krvnog pritiska.
pre 6 godina
Netacno, za dorucak treba izbegavati proste ugljene hidrate koji podizu nivo insulina, hidrate treba jesti u toku dana kada ste najaktivniji.
Moj procenat masti je oko 10% tako da znam o cemu pricam.
pre 6 godina
Rupa na saksiji
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata.
Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata. Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
(blue, 08. jul 2017 16:42)
Svaka čast ali ja bih ostao gladan.
pre 6 godina
Gluposti..
pre 6 godina
Kod mene je tako tokom svih 12 meseci.
pre 6 godina
Ako je doručak (do)ručak, zašto onda ručak nije (do)večera?
pre 6 godina
Potpuno netacno.Vec par godina je taj mit razbijen.Telu nije bitno koliko puta i kada jedete.Jedino sto je bitno je sta jedete i rezultat na kraju.Ako ste pojeli vise nego sto ste potrosili kalorija ugojicete se,ako ste manje smrsacete.Nikakvih 5,6 manjih obroka vam nece pomoci da smrsate.Mozete jesti i 2 i 3 i 5 koliko god vam odgovara telu ce biti isto.Samo je bitno da unesete prave kalorije i da budete u kalorijskom deficitu i rezultat je zagarantovan.Ja licno cesto volim tzv fasting da upraznjavam.Jedete 8 sati u toku dana a ostalih 16 nista.I mogu reci da mi dobro dodje ponekad.Ustanem ujutru,kafa i onda tek prvi obrok oko 2 i jedem do 10 najkasnije pa onda opet 16 sati bez hrane.Al makar mogu onda da imam 2 normalna obroka a ne 30 grama piletine i 50 salate.Sta god vasem telu odgovara probajte.
pre 6 godina
Netacno, za dorucak treba izbegavati proste ugljene hidrate koji podizu nivo insulina, hidrate treba jesti u toku dana kada ste najaktivniji.
Moj procenat masti je oko 10% tako da znam o cemu pricam.
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata.
Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
pre 6 godina
Dobro dosli u stanje visokog holesterola i krvnog pritiska.
pre 6 godina
konzervativac
totalno pogresno.Ako tako nastavis upropastices se.
pre 6 godina
Ako napravite kalorijski suficit u to doba dana ima da se udebljate, i onda cete mozda prestati da verujete ovim glupostima.
pre 6 godina
Bože, kakva pseudonauka. Ne postoji magično vreme kad treba da se jede i kad ne treba. Jedite kad ste gladni i pazite na kalorije. Tačka.
pre 6 godina
Jedem kad ja hocu koliko ja hocu gde ja hocu s kim ja hocu!
pre 6 godina
Rupa na saksiji
pre 6 godina
Gluposti..
pre 6 godina
prosta matematika, ako je unos veći od trošenja gojite se, ako je manji mrsavite, ako je isti status kvo...nema tu druge filozofije, sve ostalo su sarene laze...
pre 6 godina
Kod mene je tako tokom svih 12 meseci.
pre 6 godina
Ustajanje u 6.30 pa casa vode i kasicica meda na prazan zeludac. Oko 8 sati jedna banana i u 13h rucak. A za rucak obicno jedem neko meso sa testeninom i povrcem. Uvece oko 19h se vecera salata. Eto, toliko je prosto i opet mi je trebalo skoro 20 godina da skapiram da je ovakav nacin ishrane za mene optimalan.
(blue, 08. jul 2017 16:42)
Svaka čast ali ja bih ostao gladan.
pre 6 godina
Ako je doručak (do)ručak, zašto onda ručak nije (do)večera?
14 Komentari
Sortiraj po: