Kako da tumačite deklaracije na proizvodima

Ne znam samo kojem to muskarcu je dovoljno 2000 kalorija dnevno?

Unosim 60-70% masti (puter, kokosovo, maslinovo, masline, avokado, punomasni sir) na keto ishrani sam, bez zitarica ali uz mnogo svezeg povrca i umereno mesa, holesterol mi je pao sa 7 na 5 bez lekova.

Ako ne želite da ostanete gladni, bolje ne čitajte deklaracije..drugim rečima, nećete ništa jesti!

@Smuleco deklaracija uopste nema na vocu, povrcu, mahunarkama, zitaricama, orasastim plodovima itd. Ako se jede prava, nepreradjena hrana onda i nema tako mnogo citanja. Tu i tamo procitas deklaraciju na hlebu ili necemu drugom ali nista strasno. Ako ima deklaraciju sa vise od tri sastojka, najverovatnije je svejesdno za izbegavanje.

Ne znam samo kojem to muskarcu je dovoljno 2000 kalorija dnevno?

Unosim 60-70% masti (puter, kokosovo, maslinovo, masline, avokado, punomasni sir) na keto ishrani sam, bez zitarica ali uz mnogo svezeg povrca i umereno mesa, holesterol mi je pao sa 7 na 5 bez lekova.

Ako ne želite da ostanete gladni, bolje ne čitajte deklaracije..drugim rečima, nećete ništa jesti!

@Smuleco deklaracija uopste nema na vocu, povrcu, mahunarkama, zitaricama, orasastim plodovima itd. Ako se jede prava, nepreradjena hrana onda i nema tako mnogo citanja. Tu i tamo procitas deklaraciju na hlebu ili necemu drugom ali nista strasno. Ako ima deklaraciju sa vise od tri sastojka, najverovatnije je svejesdno za izbegavanje.