Smuleco
pre 7 godina
Kao prvo, NISU svi proteini "jednaki"!
Ponedeljak, 28.11.2016.
19:16
Izvor: Index
pre 7 godina
Kao prvo, NISU svi proteini "jednaki"!
pre 7 godina
@Zana84,
Здрав разум се и дан данас мучи са окретањем земље око осе тј сунца и са лоптом као истом. Протеин није протеин, тј онај који треба за изградњу мишићне масе.
pre 7 godina
@LCHF
Ni sama nisam mogla to bolje da srocim.
pre 7 godina
Nije ovo baš sasvim tačno.Npr. ako iskombinujete pšenični hleb (koji je pun glutena i ostalih proteina)sa kravljim mlekom, dobiće te obrok sa visokim postotkom komletnog proteina,(koji sadrži svih 10 esecijalnih aminokiselina).
Isto važi i za kombinaciju hleb + jaja ili hleb + riba i sl.
pre 7 godina
Ово је наука од пре тачно 100 година.
pre 7 godina
ja imam 6 prstiju?
pre 7 godina
A proteinski (i ostali) suplementi?
pre 7 godina
"Naime, proteini biljnog porekla ne računaju se u dnevne proteinske potrebe. "
Protein je protein. Dakle, svaki protein se racuna. Ovo nije pitanje veganizma, nego zdravog razuma.
pre 7 godina
Proteini životinjkog porekla u kombinaciji sa biljnim izvorom proteina 50-50 % imaju isti uticaj kao unošenje 100% zivotinjskog proteina. Najbolje je da se kombinuje i zbog balansa u organizmu, vitamini, minerali antioksidansi dolaze iz povrca. Sto se tice dnevnog umosa, krece se od 0,7 gr po kilogramu telesne težine za normalno funkcionisanje. Ko se bavi sportom preporucuje se 1-2 gr po kilogramu telesne težine
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
(Lilitlilit, 28. novembar 2016 21:02)
Preporuka koju pominjes je praistorija. 0.4 grama po kilogramu ciste misicne mase je odrzanje misicne mase. 30kg misica na telu znaci 12 gr proteina. Naravno ne kaligena vec strogo iznalansiranog miksa i odnosa aminokiselina. Sagorevaj ketone ili MCT masti. Ketone proizvoditi od nezacicenih masnih kiselina.
Upravo si procitao kako opstati bez kancera!
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
pre 7 godina
Zato krenes jesti kao moja baba i ne racunas nista! Jedino mozes kontati da li tri ili pet jaja za dorucak :)
pre 7 godina
Veganima ne pomaže ni HAL 9000.
pre 7 godina
Bravo! Zelimo vise ovakvih tekstova.
pre 7 godina
Zato krenes jesti kao moja baba i ne racunas nista! Jedino mozes kontati da li tri ili pet jaja za dorucak :)
pre 7 godina
Bravo! Zelimo vise ovakvih tekstova.
pre 7 godina
Veganima ne pomaže ni HAL 9000.
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
pre 7 godina
"Naime, proteini biljnog porekla ne računaju se u dnevne proteinske potrebe. "
Protein je protein. Dakle, svaki protein se racuna. Ovo nije pitanje veganizma, nego zdravog razuma.
pre 7 godina
Proteini životinjkog porekla u kombinaciji sa biljnim izvorom proteina 50-50 % imaju isti uticaj kao unošenje 100% zivotinjskog proteina. Najbolje je da se kombinuje i zbog balansa u organizmu, vitamini, minerali antioksidansi dolaze iz povrca. Sto se tice dnevnog umosa, krece se od 0,7 gr po kilogramu telesne težine za normalno funkcionisanje. Ko se bavi sportom preporucuje se 1-2 gr po kilogramu telesne težine
pre 7 godina
Ово је наука од пре тачно 100 година.
pre 7 godina
Nije ovo baš sasvim tačno.Npr. ako iskombinujete pšenični hleb (koji je pun glutena i ostalih proteina)sa kravljim mlekom, dobiće te obrok sa visokim postotkom komletnog proteina,(koji sadrži svih 10 esecijalnih aminokiselina).
Isto važi i za kombinaciju hleb + jaja ili hleb + riba i sl.
pre 7 godina
Kao prvo, NISU svi proteini "jednaki"!
pre 7 godina
ja imam 6 prstiju?
pre 7 godina
@LCHF
Ni sama nisam mogla to bolje da srocim.
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
(Lilitlilit, 28. novembar 2016 21:02)
Preporuka koju pominjes je praistorija. 0.4 grama po kilogramu ciste misicne mase je odrzanje misicne mase. 30kg misica na telu znaci 12 gr proteina. Naravno ne kaligena vec strogo iznalansiranog miksa i odnosa aminokiselina. Sagorevaj ketone ili MCT masti. Ketone proizvoditi od nezacicenih masnih kiselina.
Upravo si procitao kako opstati bez kancera!
pre 7 godina
@Zana84,
Здрав разум се и дан данас мучи са окретањем земље око осе тј сунца и са лоптом као истом. Протеин није протеин, тј онај који треба за изградњу мишићне масе.
pre 7 godina
A proteinski (i ostali) suplementi?
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
pre 7 godina
"Naime, proteini biljnog porekla ne računaju se u dnevne proteinske potrebe. "
Protein je protein. Dakle, svaki protein se racuna. Ovo nije pitanje veganizma, nego zdravog razuma.
pre 7 godina
Veganima ne pomaže ni HAL 9000.
pre 7 godina
Bravo! Zelimo vise ovakvih tekstova.
pre 7 godina
Zato krenes jesti kao moja baba i ne racunas nista! Jedino mozes kontati da li tri ili pet jaja za dorucak :)
pre 7 godina
Nije ovo baš sasvim tačno.Npr. ako iskombinujete pšenični hleb (koji je pun glutena i ostalih proteina)sa kravljim mlekom, dobiće te obrok sa visokim postotkom komletnog proteina,(koji sadrži svih 10 esecijalnih aminokiselina).
Isto važi i za kombinaciju hleb + jaja ili hleb + riba i sl.
pre 7 godina
A proteinski (i ostali) suplementi?
pre 7 godina
Zbog čega 120 grama proteina? Pteporuka je 1gr/ kg telesne mase, čak i 0,9/ kg je ok. Proteini se dovode u vezu sa nekim vrstama karcinoma, naročito ako su iz mesa i mesnih preradjevina.
(Lilitlilit, 28. novembar 2016 21:02)
Preporuka koju pominjes je praistorija. 0.4 grama po kilogramu ciste misicne mase je odrzanje misicne mase. 30kg misica na telu znaci 12 gr proteina. Naravno ne kaligena vec strogo iznalansiranog miksa i odnosa aminokiselina. Sagorevaj ketone ili MCT masti. Ketone proizvoditi od nezacicenih masnih kiselina.
Upravo si procitao kako opstati bez kancera!
pre 7 godina
Ово је наука од пре тачно 100 година.
pre 7 godina
ja imam 6 prstiju?
pre 7 godina
@Zana84,
Здрав разум се и дан данас мучи са окретањем земље око осе тј сунца и са лоптом као истом. Протеин није протеин, тј онај који треба за изградњу мишићне масе.
pre 7 godina
Proteini životinjkog porekla u kombinaciji sa biljnim izvorom proteina 50-50 % imaju isti uticaj kao unošenje 100% zivotinjskog proteina. Najbolje je da se kombinuje i zbog balansa u organizmu, vitamini, minerali antioksidansi dolaze iz povrca. Sto se tice dnevnog umosa, krece se od 0,7 gr po kilogramu telesne težine za normalno funkcionisanje. Ko se bavi sportom preporucuje se 1-2 gr po kilogramu telesne težine
pre 7 godina
@LCHF
Ni sama nisam mogla to bolje da srocim.
pre 7 godina
Kao prvo, NISU svi proteini "jednaki"!
14 Komentari
Sortiraj po: