@deni
Mnogo Vam hvala na iscrpnom objašnjenju.:) Meni je doktorka endokrinolog u KCS rekla da mi je dovoljno 20 kapi Vigantola nedeljno.
(r., 2. novembar 2016 18:13)
Nema na čemu. :) S obzirom da jedna kap Vigantola ima oko 500 IU to je oko 1400-1500 IU dnevno, malo konzervativno, ali očekivano. :)
Po propisanoj terapiji lekara sam pila 5600 i.j. nedeljno (u tableti leka za osteoporozu) i 400 i.j. dnevno (u tableti kalcijuma). D vitamin mi je već godinama normalan, a na prvoj analizi je bio veoma loš. Sada ne pijem više lek, ali 1200 i.j. D vitamina dnevno.
Hipervitaminoza D vitamina je veoma opasna. Analiza iz krvi u privatnim lab. je oko 2000 dinara. I naravno, najbolje je da lekar propiše terapiju.
Vitamin D podstiče resorpciju kalcijuma i fosfora iz creva i omogućava njihovo deponovanje u kostima. Zato, iako unosimo dovoljno kalcijuma, ako imamo nedovoljno D vitamina imamo i slabu gustinu kostiju.
Takođe, koža starijih osoba sporije sintetiše D vitamin tokom izlaganja suncu (morali bismo mnogo duže da se sunčamo nego kada smo mlađi), a pitanje je koliko jedemo morske ribe, jaja (žumance), ribljeg ulja...
PS: Ne bih rekla da sam "izbegavala sunce danju", već mi je radno mesto bilo u zatvorenoj prostoriji (kao i mnogima).
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
(r., 2. novembar 2016 13:30)
Hvala na lepim rečima, davno je to bilo. :)
Što se doziranja tiče mišljenja su različita. Nisam lekar pa ne mogu da Vam kažem koja bi doza bila optimalna u vašem slučaju. Generalno se preporučuje 1000-5000 IU dnevno, s tim što neki smatraju da treba ići i preko toga, čak do 10000 IU. Ja trenutno uzimam oko 3000 IU, bilo svakodnevno ili 10000 IU jednom u 3 dana. S obzirom na to da ide period u kome će biti manje Sunčeve svetlosti i da će se još više vremena provoditi u zatvorenim prostorijama nego do sada (i uzimajući u obzir da imate osteoporozu) verovatno bi Vam odgovaralo 4000-5000 IU dnevno. I sam planiram da povećam dozu u skorije vreme. Ali opet moram da naglasim da je to samo pretpostavka, nikako "stručno" mišljenje pošto ga i nemam. :) Ne bi bilo loše da se konsultujete sa nekim doktorom koji je u toku sa aktuelnim dešavanjima na polju suplementacije, da vam ne kaže da je 400 IU dnevno sasvim dovoljno kao što verovatno većina njih misli. :)
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
(r., 2. novembar 2016 13:30)
Hvala na lepim rečima, davno je to bilo. :)
Što se doziranja tiče mišljenja su različita. Nisam lekar pa ne mogu da Vam kažem koja bi doza bila optimalna u vašem slučaju. Generalno se preporučuje 1000-5000 IU dnevno, s tim što neki smatraju da treba ići i preko toga, čak do 10000 IU. Ja trenutno uzimam oko 3000 IU, bilo svakodnevno ili 10000 IU jednom u 3 dana. S obzirom na to da ide period u kome će biti manje Sunčeve svetlosti i da će se još više vremena provoditi u zatvorenim prostorijama nego do sada (i uzimajući u obzir da imate osteoporozu) verovatno bi Vam odgovaralo 4000-5000 IU dnevno. I sam planiram da povećam dozu u skorije vreme. Ali opet moram da naglasim da je to samo pretpostavka, nikako "stručno" mišljenje pošto ga i nemam. :) Ne bi bilo loše da se konsultujete sa nekim doktorom koji je u toku sa aktuelnim dešavanjima na polju suplementacije, da vam ne kaže da je 400 IU dnevno sasvim dovoljno kao što verovatno većina njih misli. :)
@deni
Mnogo Vam hvala na iscrpnom objašnjenju.:) Meni je doktorka endokrinolog u KCS rekla da mi je dovoljno 20 kapi Vigantola nedeljno.
(r., 2. novembar 2016 18:13)
Nema na čemu. :) S obzirom da jedna kap Vigantola ima oko 500 IU to je oko 1400-1500 IU dnevno, malo konzervativno, ali očekivano. :)
Po propisanoj terapiji lekara sam pila 5600 i.j. nedeljno (u tableti leka za osteoporozu) i 400 i.j. dnevno (u tableti kalcijuma). D vitamin mi je već godinama normalan, a na prvoj analizi je bio veoma loš. Sada ne pijem više lek, ali 1200 i.j. D vitamina dnevno.
Hipervitaminoza D vitamina je veoma opasna. Analiza iz krvi u privatnim lab. je oko 2000 dinara. I naravno, najbolje je da lekar propiše terapiju.
Vitamin D podstiče resorpciju kalcijuma i fosfora iz creva i omogućava njihovo deponovanje u kostima. Zato, iako unosimo dovoljno kalcijuma, ako imamo nedovoljno D vitamina imamo i slabu gustinu kostiju.
Takođe, koža starijih osoba sporije sintetiše D vitamin tokom izlaganja suncu (morali bismo mnogo duže da se sunčamo nego kada smo mlađi), a pitanje je koliko jedemo morske ribe, jaja (žumance), ribljeg ulja...
PS: Ne bih rekla da sam "izbegavala sunce danju", već mi je radno mesto bilo u zatvorenoj prostoriji (kao i mnogima).
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
(r., 2. novembar 2016 13:30)
Hvala na lepim rečima, davno je to bilo. :)
Što se doziranja tiče mišljenja su različita. Nisam lekar pa ne mogu da Vam kažem koja bi doza bila optimalna u vašem slučaju. Generalno se preporučuje 1000-5000 IU dnevno, s tim što neki smatraju da treba ići i preko toga, čak do 10000 IU. Ja trenutno uzimam oko 3000 IU, bilo svakodnevno ili 10000 IU jednom u 3 dana. S obzirom na to da ide period u kome će biti manje Sunčeve svetlosti i da će se još više vremena provoditi u zatvorenim prostorijama nego do sada (i uzimajući u obzir da imate osteoporozu) verovatno bi Vam odgovaralo 4000-5000 IU dnevno. I sam planiram da povećam dozu u skorije vreme. Ali opet moram da naglasim da je to samo pretpostavka, nikako "stručno" mišljenje pošto ga i nemam. :) Ne bi bilo loše da se konsultujete sa nekim doktorom koji je u toku sa aktuelnim dešavanjima na polju suplementacije, da vam ne kaže da je 400 IU dnevno sasvim dovoljno kao što verovatno većina njih misli. :)
@deni Zanima me Vaše mišljenje (a veoma ga cenim) o doziranju Vigantol kapi. Imam 68 godina i osteoporozu (LS kičma T score -2,5). Koliko bi trebalo da uzimam kapi Vigantola dnevno? Pre par godina ste mi napisali iscrpan odgovor vezan riblje ulje. Hvala unapred!
Po propisanoj terapiji lekara sam pila 5600 i.j. nedeljno (u tableti leka za osteoporozu) i 400 i.j. dnevno (u tableti kalcijuma). D vitamin mi je već godinama normalan, a na prvoj analizi je bio veoma loš. Sada ne pijem više lek, ali 1200 i.j. D vitamina dnevno.
Hipervitaminoza D vitamina je veoma opasna. Analiza iz krvi u privatnim lab. je oko 2000 dinara. I naravno, najbolje je da lekar propiše terapiju.
Vitamin D podstiče resorpciju kalcijuma i fosfora iz creva i omogućava njihovo deponovanje u kostima. Zato, iako unosimo dovoljno kalcijuma, ako imamo nedovoljno D vitamina imamo i slabu gustinu kostiju.
Takođe, koža starijih osoba sporije sintetiše D vitamin tokom izlaganja suncu (morali bismo mnogo duže da se sunčamo nego kada smo mlađi), a pitanje je koliko jedemo morske ribe, jaja (žumance), ribljeg ulja...
PS: Ne bih rekla da sam "izbegavala sunce danju", već mi je radno mesto bilo u zatvorenoj prostoriji (kao i mnogima).
@deni
Mnogo Vam hvala na iscrpnom objašnjenju.:) Meni je doktorka endokrinolog u KCS rekla da mi je dovoljno 20 kapi Vigantola nedeljno.
(r., 2. novembar 2016 18:13)
Nema na čemu. :) S obzirom da jedna kap Vigantola ima oko 500 IU to je oko 1400-1500 IU dnevno, malo konzervativno, ali očekivano. :)
IMAGE SOURCE
10 Komentari
Sortiraj po: