Ovo su masne namirnice koje treba da jedete

Budite sigurni...da nista ne goji toliko kao seceri i kolhidrati...covek se ne masti toliko od masti,koliko se masti od secera.Krkaje jaja,sira,mleka,jogurta,mesa,povrca,orasaste plodove...to je to.Citam malopre deklaraciju neki fensi musli 29g secera na 100 grama. Najedes se takvog djubreta i posle 1 sat si gladan.Posle 6,7 jaja pola litra jogurta,parce sira i neki razani hleb,mogu da cepam drva do 3 popodne.

Авокадо у животу нисам јео јер када погледам колико кошта килограм само продужим даље ! За те паре имам да купим подједнако здравих намирница на пијаци да не могу да их однесем кући !!!

Moze, redom. Plus slanina, s' beli lukac i mladi sir.

jedem svinje

@(да да, 11. oktobar 2016 10:28)
Preporucujem da kupite dva komada za probu. Ostavite da potamni i postane meksi. Onda presecite na pola i viljuskom izgnjecite i stavite malo soli. Dobijena masa je kao neki namaz. Stavite na hleb i je to. Odlicno je. Ne treba to jesti svaki dan, po meni jednom u dve nedelje je ok.

Stokholmski Lemuru Opasnih Navika ,sta sam ono htela?E da ,htela sam malo da smrsam jedne zime i svako jutro doruckovala musli sa balans jogurtom i nista ,stalno samo naduta ,jesam bila vise uz kompijuter ali sam sigurna da ,iako fenomenalan tropik musli od onih naznaceni FIT ,da nista ne doprinosi skidanju kilograma .Kada sam ,takodje,jedne godine htela da skinem visak kilograma uz jutarnji dorucak kacamaka i ,zamisli,sjenickog masnog sira u periodu oko 15 -20dana se primetilo bez pojacane aktivnosti ili redukovanja drugih obroka.

Igore ,sigurno o avokadu pricas jer nisi oslovio ,ali moze se predpostaviti jer jedini avokado od datih namirnica se kupuje na komad a sluzi kao namaz.Po meni nije mnogo jednom sedmicno ili cak dva puta u zavisnosti od dnevnog menija.Kao prvo izuzetan je za dorucak kao namaz i moze da se kombinuje, stim sto bi po meni cen dva belog luka bilo obavezno jer se mnogo dobro uklapa sa neutralnim ili bolje receno blagim ukusom avokada uz razne dodatke paradajza,maslina,paprike sampinjona blansiranih ,krastavcica ,,,..Uz prepecenu tortilju ili dvopek zaista je hranljiv dorucak a izuzetno ukusan.

Budite sigurni...da nista ne goji toliko kao seceri i kolhidrati...covek se ne masti toliko od masti,koliko se masti od secera.Krkaje jaja,sira,mleka,jogurta,mesa,povrca,orasaste plodove...to je to.Citam malopre deklaraciju neki fensi musli 29g secera na 100 grama. Najedes se takvog djubreta i posle 1 sat si gladan.Posle 6,7 jaja pola litra jogurta,parce sira i neki razani hleb,mogu da cepam drva do 3 popodne.

Moze, redom. Plus slanina, s' beli lukac i mladi sir.

jedem svinje

Авокадо у животу нисам јео јер када погледам колико кошта килограм само продужим даље ! За те паре имам да купим подједнако здравих намирница на пијаци да не могу да их однесем кући !!!

@(да да, 11. oktobar 2016 10:28)
Preporucujem da kupite dva komada za probu. Ostavite da potamni i postane meksi. Onda presecite na pola i viljuskom izgnjecite i stavite malo soli. Dobijena masa je kao neki namaz. Stavite na hleb i je to. Odlicno je. Ne treba to jesti svaki dan, po meni jednom u dve nedelje je ok.

Igore ,sigurno o avokadu pricas jer nisi oslovio ,ali moze se predpostaviti jer jedini avokado od datih namirnica se kupuje na komad a sluzi kao namaz.Po meni nije mnogo jednom sedmicno ili cak dva puta u zavisnosti od dnevnog menija.Kao prvo izuzetan je za dorucak kao namaz i moze da se kombinuje, stim sto bi po meni cen dva belog luka bilo obavezno jer se mnogo dobro uklapa sa neutralnim ili bolje receno blagim ukusom avokada uz razne dodatke paradajza,maslina,paprike sampinjona blansiranih ,krastavcica ,,,..Uz prepecenu tortilju ili dvopek zaista je hranljiv dorucak a izuzetno ukusan.

Stokholmski Lemuru Opasnih Navika ,sta sam ono htela?E da ,htela sam malo da smrsam jedne zime i svako jutro doruckovala musli sa balans jogurtom i nista ,stalno samo naduta ,jesam bila vise uz kompijuter ali sam sigurna da ,iako fenomenalan tropik musli od onih naznaceni FIT ,da nista ne doprinosi skidanju kilograma .Kada sam ,takodje,jedne godine htela da skinem visak kilograma uz jutarnji dorucak kacamaka i ,zamisli,sjenickog masnog sira u periodu oko 15 -20dana se primetilo bez pojacane aktivnosti ili redukovanja drugih obroka.