Kako da sprečite dijabetes

Nazalost nekad ni to ne pomaze. U Srbiji,a i u zemljama oko nje, glavni uzrok dijabetesa je nervoza i sjekiracija..razmisljanje kako obezbijedit djeci makar pristojan zivot,uz minimalna primanja nije jednostavno..gdje si sa fakultetskom diplomom i znanjem stranih jezika niko i nista,a nepismeni ljudi i njihova djeca postaju vazne licnosti,jer su "kraljevi" instagrama i ko zna jos kakvih gluposti..

Jedem, pijem, nisam uopste fizicki aktivan, imam 130kg i 1.87m i grbu kao zvonar Bogorodicine crkve, neuspesno se borim sa depresijom kao Don Kihot sa vetrenjacama vec 25 godina, pod konstantnim sam stresom, osedeo sam od stresa pre vremena, a onda sam i ocelavio, pijem tablete za smirenje od 10mg svako vece koje vise uopste ne deluju, nisam osiguran i posao mi visi o koncu takoreci svakog dana, zena ne radi, a imam jednog studenta i drugog koji zavrsava srednju, i platu koja zavisno od raspolozenja gazde varira od 15-25.000, i da, jos zivim kod oca i majke u kuci i grebem se od njihove crkavice od penzije. I opet, zdrav sam, u sta vise ni sam ne mogu da poverujem posle toliko godina vodjenja ovakvog "zivota", ako uopste mogu i da ga nazovem zivotom... Posle kad kazu 100 godina ziveo, najgora kletva koju mogu da mi upute...

valjda je stres prvi razlog bre o.O

Ne lupetajte. Dok sam bio debela strvina, nepokretna, secer mi je otisao u nebesa. Sva sreca pa sam se osvestio na vreme, dok predijabetes nije presao u dijabetes, smanjio telesnu masu na prihvatljivu brojku, postao mnogo fizicki aktivniji, i danas nivo glukoze je savrsen. Dijabetes tipa 2 je posledic neurednog zivota, sve ostalo su lazi i bajke.

Jagode su GMO namirnice, sir prepun aflatoksina... Koliko se onda lopata cimeta preporucuje dnevno?

Najvaznije je izbaciti ugljene hidrate, pogotovo proste. Zanci, nemasno meso sa dosta salate da se sredi insulinska osetljivost. Izbegavati i voće.

Mislim da su loše navike u ishrani uzrok dijabetesa. Uglavnom malo ili nimalo ne jedemo do glavnog obroka, pa ma kad on bio, a sigurno nikada nije pre 15h, obično oko 17h. Onda se najedemo da jedva dišemo, pa uveče opet i onda šećer skače. Neko vreme i dok je čovek mlad organizam to reguliše a onda postane rezistentan.
P.S. Ovo iz sopstvenog iskustva. Nisu mi potvrdili da imam dijabetes ali znam neke ljude koji su ga ovako dobili, a nisam sigurna da neću i ja, mada pokušavam da se imam redovne obroke. Kako god nisam pristalica ni grickanja svakog časa. Tri obroka dnevno je dovoljno.

Svedite masti na 10% do max 15% i nema nikada rasta secera u krvi. Masti zadrzavaju secer u krvi. Sveze voce i salate i eto zdravlja
(zeleni, 27. jul 2016 11:44)

Pitaj nekog dijabetičara kako mu voće utiče na nivo glukoze.

Svedite masti na 10% do max 15% i nema nikada rasta secera u krvi. Masti zadrzavaju secer u krvi. Sveze voce i salate i eto zdravlja

Skoro sam procitao da jogurt povecava rizik za dobijanje dijabetesa???

Samo rakija Srbina spasava!

A cimet pun alfatoksina

Uzrok za dijabetes (takodje kao i za sva srcana oboljenja) je previlik unos masti u organizam a ne secer, pogotovo ne prirodni secer iz voca i povrca. Najvecu kolicinu masti sadrzi meso i mlecni proizvodi pa procenite sami kako treba da se hranimo.

Dingoslave,
Najvaznije je izbaciti ugljene hidrate, pogotovo proste. Zanci, nemasno meso sa dosta salate da se sredi insulinska osetljivost. Izbegavati i voće.
(dingoslav, 27. jul 2016 11:27) # Link komentara

Rast secera od voca se upravo i desava onome ko jede meso i ostale zivotinjske produkte, zato sto je njegova probava usporena, a krv zamascena i secer se zadrzava u krvi. Ali kada se predje na 100% vocnu i povrcnu niskomasnu ishranu nema zadrzavanja secera u krvi, a vocni secer postaje glavna energija. Tada pada svaka bolest pa i dijabetes.

Samo rakija Srbina spasava!

Skoro sam procitao da jogurt povecava rizik za dobijanje dijabetesa???

Svedite masti na 10% do max 15% i nema nikada rasta secera u krvi. Masti zadrzavaju secer u krvi. Sveze voce i salate i eto zdravlja

Najvaznije je izbaciti ugljene hidrate, pogotovo proste. Zanci, nemasno meso sa dosta salate da se sredi insulinska osetljivost. Izbegavati i voće.

Jagode su GMO namirnice, sir prepun aflatoksina... Koliko se onda lopata cimeta preporucuje dnevno?

valjda je stres prvi razlog bre o.O

Jedem, pijem, nisam uopste fizicki aktivan, imam 130kg i 1.87m i grbu kao zvonar Bogorodicine crkve, neuspesno se borim sa depresijom kao Don Kihot sa vetrenjacama vec 25 godina, pod konstantnim sam stresom, osedeo sam od stresa pre vremena, a onda sam i ocelavio, pijem tablete za smirenje od 10mg svako vece koje vise uopste ne deluju, nisam osiguran i posao mi visi o koncu takoreci svakog dana, zena ne radi, a imam jednog studenta i drugog koji zavrsava srednju, i platu koja zavisno od raspolozenja gazde varira od 15-25.000, i da, jos zivim kod oca i majke u kuci i grebem se od njihove crkavice od penzije. I opet, zdrav sam, u sta vise ni sam ne mogu da poverujem posle toliko godina vodjenja ovakvog "zivota", ako uopste mogu i da ga nazovem zivotom... Posle kad kazu 100 godina ziveo, najgora kletva koju mogu da mi upute...

A cimet pun alfatoksina

Nazalost nekad ni to ne pomaze. U Srbiji,a i u zemljama oko nje, glavni uzrok dijabetesa je nervoza i sjekiracija..razmisljanje kako obezbijedit djeci makar pristojan zivot,uz minimalna primanja nije jednostavno..gdje si sa fakultetskom diplomom i znanjem stranih jezika niko i nista,a nepismeni ljudi i njihova djeca postaju vazne licnosti,jer su "kraljevi" instagrama i ko zna jos kakvih gluposti..

Dingoslave,
Najvaznije je izbaciti ugljene hidrate, pogotovo proste. Zanci, nemasno meso sa dosta salate da se sredi insulinska osetljivost. Izbegavati i voće.
(dingoslav, 27. jul 2016 11:27) # Link komentara

Rast secera od voca se upravo i desava onome ko jede meso i ostale zivotinjske produkte, zato sto je njegova probava usporena, a krv zamascena i secer se zadrzava u krvi. Ali kada se predje na 100% vocnu i povrcnu niskomasnu ishranu nema zadrzavanja secera u krvi, a vocni secer postaje glavna energija. Tada pada svaka bolest pa i dijabetes.

Uzrok za dijabetes (takodje kao i za sva srcana oboljenja) je previlik unos masti u organizam a ne secer, pogotovo ne prirodni secer iz voca i povrca. Najvecu kolicinu masti sadrzi meso i mlecni proizvodi pa procenite sami kako treba da se hranimo.

Mislim da su loše navike u ishrani uzrok dijabetesa. Uglavnom malo ili nimalo ne jedemo do glavnog obroka, pa ma kad on bio, a sigurno nikada nije pre 15h, obično oko 17h. Onda se najedemo da jedva dišemo, pa uveče opet i onda šećer skače. Neko vreme i dok je čovek mlad organizam to reguliše a onda postane rezistentan.
P.S. Ovo iz sopstvenog iskustva. Nisu mi potvrdili da imam dijabetes ali znam neke ljude koji su ga ovako dobili, a nisam sigurna da neću i ja, mada pokušavam da se imam redovne obroke. Kako god nisam pristalica ni grickanja svakog časa. Tri obroka dnevno je dovoljno.

Svedite masti na 10% do max 15% i nema nikada rasta secera u krvi. Masti zadrzavaju secer u krvi. Sveze voce i salate i eto zdravlja
(zeleni, 27. jul 2016 11:44)

Pitaj nekog dijabetičara kako mu voće utiče na nivo glukoze.

Ne lupetajte. Dok sam bio debela strvina, nepokretna, secer mi je otisao u nebesa. Sva sreca pa sam se osvestio na vreme, dok predijabetes nije presao u dijabetes, smanjio telesnu masu na prihvatljivu brojku, postao mnogo fizicki aktivniji, i danas nivo glukoze je savrsen. Dijabetes tipa 2 je posledic neurednog zivota, sve ostalo su lazi i bajke.