Kako da smršate 3kg za nedelju dana?

Svaki dan se pojavi "najzdravije povrce" i treba ga jesti svaki dan. Jos malo pa cemo morati sa kravama da se otimamo oko hrane.

Cim vidite obecanje gubljenja ovako drasticnog broja kilograma, za samo nedelju dana, zaobidjite ovakvu nebulozu u sirokom luku.

jel ima obrnuto
moze i za mesec
a da nije puno masti i secera

Smrsao sam 10kg za 6 meseci, izbacio secer, kupovne sokove, beli hleb i przeni krompir, svako jutro caj na prazan zeludac, inace sam jeo sve ostalo kao i do tada sem tog secera. Sve to na brzinu je budalastina, i da skines za tri dana ubrzo ces nabaciti 6 za kratko vreme. Sto je sporiji proces mrsavljenja to je zdraviji, i jesti sve samo umereno (bez secera) i piti puno vode.

Zato su meni pokrali svu boraniju iz baste,oce i lopovi da mrsave.

Tko svakodnevno jede boraniju za dva tjedna izgubi 14 dana.

Mi smo svakako boranija

Da biste smrsali 3 kg morali biste napraviti kalorijski deficit od 3x7000=21000kcal. (1kg masnog tkiva je 7000kcal). Na sedam dana to je deficit od 21000/7=3000kcal dnevno. Prosecna dnevna potrosnja organizma je oko 2000kcal. Dakle ako ne jedete nista tih sedam dana i pritom naporno trenirate (min 1h dnevno) mogli biste se nadati ovakvom rezultatu. (ovakav scenario je moguc verovatno samo u logoru) Realno je da mrsavite od 0.5 - 1kg nedeljno, sve ostalo brzo dovodi do razocaranja.

Ne postoji zdrav način da se izgubi tolika kilaža za tako kratko vreme, ovo su gluposti. Sama sam izgubila dosta kilograma za kratko vreme, tako da znam kako to ide i "uspela" sam to samo zbog depresije usled koje sam prestala da jedem. Posle više od godinu dana i dalje ne mogu da se vratim na staro i dalje sam mentalno uništena, pa ako neko misli da je vredno, nek slobodno pokuša. Nažalost, živimo u društvu koje nameće neke nemoguće ideale lepote. Treba biti zadovoljan sobom, osim ako neko nije bolesno gojazan, ali čak ni tad magične dijete nisu rešenje, niti će se ti kilogrami istopiti preko noći, za to je potrebno vreme, rad i požrtvovanost.

extra, taman da smrsam 12kg za mjesec

Kako da izgubite 3kg za nedelju dana.. Može samo ako gladujete ili daleko bilo ako ste bolesni... Umerena ishrana i fizička aktivnost i na konju ste...!

Tako što se mora napraviti kalorijski deficit od oko 23000 kalorija. Ako uzmemo da trčanje troši oko 400 kalorija po satu... ukratko, svaki dan da trčite nekih 8h uz unos hrane koji pokriva samo bazičnu potrošnju (cc 1800-2000kalorija). Nema magije, zao mi je.

Ne jedite ništa!

A onda posle svega odite u MekDonalds na sladoled i zalijte sa pola litra Kolakole

Jedi boraniju brateeeee

ja sam slomio zub i za sedam dana izgubio sedam kila

I sta sad , da jedem boraniju 7 dana za redom ? Odlican predlog ....

Riknula boranija.

Izgubis 3kg, vratis 10kg.

Otidjite na rejv,pocastite se slatkisima,sutra ste na 3kg manje...

Jedi boraniju, brateeeeeeeeeeeeee!

Pa ja kad bi jela boraniju svaki dan, izgubila bih mnogo vise od 3 kg. Posto blago receno ne volim boraniju, gladovala bih pre nego sto bih je jela :D

Kako da vratim izgubljenih 3 kg ?

3 kg mogu da izgubim za par minuta nakon velike nuzde.
Ako i posle preskocim veceru, na konju sam, 5 kg za pola dana. Kakvih nedelju dana i taj zelenis.
Karfiol ne bih jeo ni da mi plate. Lose zvuci.

zašto stalno pišete o tome kako smršati i imati bolju potenciju. P a ima ljudi koji nemaju te probleme i to većina. Novine postaju opsednute mršavljanjem. Pa valjda se zna ko se goji i mršavi

A niko ne piše da ni jedna štetočina niti životinja ne napada/jede boraniju!? Da je tako zdrava neko bi je jeo u prirodi :)

Фино звучи , али истраживања би прекинули одма данас кад би свратили на питу са сиром , 5 јаја и зељем коју ћу данас смотуљати ;) уз кисјело млјеко па још црвено слово , нема радова великих :) позз из подножја чемерна равног :)

još efikasnije je ako sačuvate reprodukcijski materijal , pa ponovite postupak. :)

Ma ne bi je probao ni da je za 7 sekundi.

Anima,
Pa nemoj jesti boraniju 7 dana i vratices 3 kg. Poz

Nikako.

3 kg mogu da izgubim za par minuta nakon velike nuzde.
Ako i posle preskocim veceru, na konju sam, 5 kg za pola dana. Kakvih nedelju dana i taj zelenis.
Karfiol ne bih jeo ni da mi plate. Lose zvuci.

A niko ne piše da ni jedna štetočina niti životinja ne napada/jede boraniju!? Da je tako zdrava neko bi je jeo u prirodi :)

Ma ne bi je probao ni da je za 7 sekundi.

Svaki dan se pojavi "najzdravije povrce" i treba ga jesti svaki dan. Jos malo pa cemo morati sa kravama da se otimamo oko hrane.

zašto stalno pišete o tome kako smršati i imati bolju potenciju. P a ima ljudi koji nemaju te probleme i to većina. Novine postaju opsednute mršavljanjem. Pa valjda se zna ko se goji i mršavi

Cim vidite obecanje gubljenja ovako drasticnog broja kilograma, za samo nedelju dana, zaobidjite ovakvu nebulozu u sirokom luku.

Pa ja kad bi jela boraniju svaki dan, izgubila bih mnogo vise od 3 kg. Posto blago receno ne volim boraniju, gladovala bih pre nego sto bih je jela :D

Da biste smrsali 3 kg morali biste napraviti kalorijski deficit od 3x7000=21000kcal. (1kg masnog tkiva je 7000kcal). Na sedam dana to je deficit od 21000/7=3000kcal dnevno. Prosecna dnevna potrosnja organizma je oko 2000kcal. Dakle ako ne jedete nista tih sedam dana i pritom naporno trenirate (min 1h dnevno) mogli biste se nadati ovakvom rezultatu. (ovakav scenario je moguc verovatno samo u logoru) Realno je da mrsavite od 0.5 - 1kg nedeljno, sve ostalo brzo dovodi do razocaranja.

jel ima obrnuto
moze i za mesec
a da nije puno masti i secera

Tko svakodnevno jede boraniju za dva tjedna izgubi 14 dana.

Otidjite na rejv,pocastite se slatkisima,sutra ste na 3kg manje...

Ne jedite ništa!

Mi smo svakako boranija

Kako da izgubite 3kg za nedelju dana.. Može samo ako gladujete ili daleko bilo ako ste bolesni... Umerena ishrana i fizička aktivnost i na konju ste...!

Anima,
Pa nemoj jesti boraniju 7 dana i vratices 3 kg. Poz

Smrsao sam 10kg za 6 meseci, izbacio secer, kupovne sokove, beli hleb i przeni krompir, svako jutro caj na prazan zeludac, inace sam jeo sve ostalo kao i do tada sem tog secera. Sve to na brzinu je budalastina, i da skines za tri dana ubrzo ces nabaciti 6 za kratko vreme. Sto je sporiji proces mrsavljenja to je zdraviji, i jesti sve samo umereno (bez secera) i piti puno vode.

još efikasnije je ako sačuvate reprodukcijski materijal , pa ponovite postupak. :)

Tako što se mora napraviti kalorijski deficit od oko 23000 kalorija. Ako uzmemo da trčanje troši oko 400 kalorija po satu... ukratko, svaki dan da trčite nekih 8h uz unos hrane koji pokriva samo bazičnu potrošnju (cc 1800-2000kalorija). Nema magije, zao mi je.

Jedi boraniju, brateeeeeeeeeeeeee!

extra, taman da smrsam 12kg za mjesec

Фино звучи , али истраживања би прекинули одма данас кад би свратили на питу са сиром , 5 јаја и зељем коју ћу данас смотуљати ;) уз кисјело млјеко па још црвено слово , нема радова великих :) позз из подножја чемерна равног :)

Ne postoji zdrav način da se izgubi tolika kilaža za tako kratko vreme, ovo su gluposti. Sama sam izgubila dosta kilograma za kratko vreme, tako da znam kako to ide i "uspela" sam to samo zbog depresije usled koje sam prestala da jedem. Posle više od godinu dana i dalje ne mogu da se vratim na staro i dalje sam mentalno uništena, pa ako neko misli da je vredno, nek slobodno pokuša. Nažalost, živimo u društvu koje nameće neke nemoguće ideale lepote. Treba biti zadovoljan sobom, osim ako neko nije bolesno gojazan, ali čak ni tad magične dijete nisu rešenje, niti će se ti kilogrami istopiti preko noći, za to je potrebno vreme, rad i požrtvovanost.

Zato su meni pokrali svu boraniju iz baste,oce i lopovi da mrsave.

I sta sad , da jedem boraniju 7 dana za redom ? Odlican predlog ....

A onda posle svega odite u MekDonalds na sladoled i zalijte sa pola litra Kolakole

Jedi boraniju brateeeee

Kako da vratim izgubljenih 3 kg ?

ja sam slomio zub i za sedam dana izgubio sedam kila

Riknula boranija.

Nikako.

Izgubis 3kg, vratis 10kg.