Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)
Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.
@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?
@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.
Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.
Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29
Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.
Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.
Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.
svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)
Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.
Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.
Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.
@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.
svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29
Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.
Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.
Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.
Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.
Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima
Glavni krivci za nadutost, malabsopciju i konstipaciju su zivotinjski proizvodi i ponekad eksesivni gluten.
Drzite se veganstva i resicete svaki problem.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29
Šećer je jedna od tzv. "četiri bele smrti" (+ so, belo brašno i mast), tj. namirnice koje po mogućstvu nikada ne treba konzumirati.
Slobodno izbaci šećer. Ono što si napisao da šećer hrani mozak nema veze sa istinom.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
Nadima vestacka i procesuirana hrana, belo brasno, secer, vestacka so, konzervansi, boje, arome, emulgatori Eeeee E E... Kakav kupus, pre je problem u zacininima (vegeta, itd) sa kojima se sprema.
svo sirovo voce i povrce nadima ...manje-vise....zato ga treba jesti ujutro....zatim slatkisi....treba voditi racuna o pravilnom kombinovanju hrane i pauzi izmedju obroka....nikako nabacivati hranu odmah posle jednog jela....i problema nema!!!!!!
Neko je spomenuo 4 bele smrti i medju njima je i mast. To je glupost nad glupostima, vrhunac nepoznavanja nutricionizma i zdrave ishrane.Svinjska mast je zdrava, kao i sve prirodne nerafinisane masti i hladno cedjena ulja. Kristal secer i kuhinjska so kao i belo brasno su stetni tu se slazem.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki)@
Kristal beli ili zuti secer je samo jedan izvor secera. Postoji vocni secer - fruktoza, grozdjani secer - glukoza (jako dobar), postoje i prirodni zasladjivaci poput stevie, a i med (cisti, ne razblazeni secernim sirupom) je isto tako dobra zamena (pavilo je generalno da, koliko imate kilograma telesne mase, toliko GRAMA meda smete da pojedete dnevno a da nemate nus pojave, a najbolje je da to podelite u vise "doza" (jedna mala kasicica je oko 15gr, velika kasika je oko 30gr)).
Dakle, jedite i suvo i sirovo voce - suvo grozdje, urme (bez dodatog secera) npr...
Ja sam izdrzala dvaput i to oba puta duze od po mesec i po dana (ako se dobro secam) i nije mi bilo nista.. (valjda..hehe)..
Secer jeste dobar za mozak, ali preterano konzumiranje belog secera npr. iscrpljuje vece kolicine vitamina B, koji sluzi kao katalizator za dobijanje energije iz secera.. A i vitamin B je jako bitan za normalno funkcionidanje mozga i nervnog sistema...
Inace, ako dobro pamtim, kristal beli secer je postao dostupan sirokim narodnim masama tek negde u 17. ili 18. veku (zna li iko tacno?), pre toga su ljudi sasvim fino ziveli i bez njega..?
Secer izbaciti potpuno u osnovnom obliku jer ga inace ima u dosta ostalih preradjenih proizvoda. Krastavac (svez) NE SOLITI . Nesoljen ne pravi problem. Kada se posoli, so i minerali iz krastavca prave tesko svarljivu kombinaciju.
Zelim da izbacim secer u potpunosti iz ishrane na 3 nedelje, u bilo kom obliku. Da li to moze da naskodi mom zdravlju? Posto sam procitao da je secer jedina hrana za mozak, pa ne znam kako moze da deluje... Hvala unapred na odgovorima.
(Miki, 1. maj 2016 13:29) Preporučujem (+9) Ne preporučujem (-38)
Избаците рафинисани шећер, вештачке заслађиваче, бели хлеб, сокове са додатим шећером, слаткише... То може само позитивно да утиче на тело. Тачно је да се мозак храни шећером јер је велики потрошач енергије. Међутим, мозак се храни шећером из воћа, поврћа и целих зрна житарица. Укратко, држите се целог зрна, воћа и поврћа.
А да ли сада неко може да ми објасни зашто је ова особа добила толико минуса?
Поздрав свима.
Ma hteo sam da probam neku anti-kandida dijetu, a tamo pise da nema ni voca ni ugljenih hidrata, pa me je to zanimalo, da li moze nesto da mi fali ukoliko 3 nedelje jedem samo ribu i povrce. Hvala vam na odgovorima
@Miki ja nisam jeo secer ni u kakvom obliku oko godinu i po dana. Ali sam svakako unosio ugljene hidrate pre svega preko zitarica. Bilo je tesko u pocetku, ali to traje par nedelja, posle toga je lakse. Organizam znatno ojaca, jer su prosti seceri izuzetno losi, procvetaces, osetices snagu i manje biti umoran, ali voce je bitno unositi, jer ugljeni hidrati daju energiju i hrane mozak svakako. Ako ih uopste ne unosis i to nije lose, samo sto se tada masti i proteini pretvaraju u erengiju.
@Onako u prolazu: ako ne razumes metabolizam, ne savetuj rekla/kazala. Mozak zaista radi "na secer", pogonsko gorivo za srce je "mast", a jetra radi na "ketonska tela". Nas organizam je sposoban da secer konvertuje u visemasne kiseline (koje se lageruju kao rezerve energije u vidu masnih naslaga) kao dok obrnut proces (konverzija masti u secer) nije moguc. Visak proteina se izbacuje i ne lageruje se. Savet je da se secer svede na razumnu meru.
IMAGE SOURCE
27 Komentari
Sortiraj po: