Veze i odnosi

Lekcije iz ljubavi: pokažite više srca

Svi mi imamo savršenu sliku o tome kakva bi veza trebalo da bude. Neke stvari su krucijalne: neslaganja oko monogamije, alkohola i dece mogu i treba da budu pravi kamen spoticanja. O drugim pitanjima može da se pregovara i više nego što mislite.

Izvor: Sensa, magazin za srećniji zivot

Četvrtak, 21.08.2008.

11:55

Izvor: B92

Default images

Podeli:

Lekcije iz ljubavi: pokazite vise srca Nedeljom se mazimo. Jedino mogu da se udam za vegetarijanca. Praznicne proslave treba uvek da budu kod mojih roditelja. Nema niceg loseg u ovim izjavama. Ali, kao sto svako u ozbiljnoj ili posvecenoj vezi zna, one mogu da prerastu u pravu borbu i to one vrste koja ce vas pretvoriti u par koji u potaji pravi „posalice“ na racun onog drugog. Dakle, sta da radite kada se vas partner ne slaze sa vasim idealom? Uobicajeni odgovori su: 1) da postavite granice u nekim slucajevima i 2) da budete spremne na kompromise u drugim. To je odlican savet. Problem je sto vecina nas to interpretira kao: a) „Necu te voleti osim ako se ne promenis“ i b) „Ponekad cu uraditi ono sto zelis, ali mislim da je to glupo“. Evo jos jednog predloga za razmisljanje: eksperimentisite sa odustajanjem od prioriteta. Znam, nije to bas lako uraditi. Ne predlazem da mucite sebe ili da postanete pasivno-agresivni slabic. Umesto toga, pokusajte da odustajanje od prioriteta posmatrate kao cin moci i velikodusnosti. Mozete da dajete iz osecaja emocionalnog izobilja, a ne siromastva. Po ugledu na budisticku misao, postoje cetiri kvaliteta koja recenicu „dugujes mi za ovo“ mogu da pretvore u „biram da ti pruzim svoju ljubav“. Nazvani „cetiri neizmernosti“, ovi principi pokazuju nam kako da neutralisemo bes i osudjivanje bez popustanja ili osecaja da smo otirac za noge ili varalica. Iako mogu da zazvuce superspiritualno, to su, zapravo, samo obicne stvari koje svako moze da uradi. Negujte ove budisticke osnove i znatno cete i na duge staze poboljsati svoju vezu. Vasa vizija Svaki odmor provodimo zajedno. Realnost On ne moze da doceka da ode na pecanje sa bracom. Probajte saosecajnu radost. Tamo gde vam saosecajnost omogucava da osetite partnerov bol, saosecajna radost dozvoljava vam i da podelite srecu s njim. Ovaj budisticki koncept ne podrazumeva da treba da se pretvarate da ste odusevljeni zbog njega kada niste, vec znaci da iako niste uzbudjeni zbog njegovog izbora, i dalje mozete da budete srecni kada njega nesto iskreno cini srecnim. Naravno, ako on bas svaki odmor provodi bez vas, moracete da se pozabavite krupnijim stvarima. Ali, moguce je da shvatite sta to putovanje znaci za njega i da istovremeno ostavite za sebe osecanje razocaranja, ne mesajuci te dve stvari. Vasa vizija On je u centru paznje na zabavi. Realnost On bi radije ostao kod kuce. Probajte saosecajnost. Vas partner mozda nije glavni na koktel-partijima i ne razgaljuje vase goste na veceri svojim urnebesno smesnim pricama. Ovde nastupa saosecajnost. Jednostavno priznajte da, bas kao i vi, i on takodje zeli da bude cenjen onakav kakav je. Umesto „zasto ne zeli vise da se druzi i izlazi“, mozete da pomislite „ne zelim da se ijedno od nas dvoje nadje u situaciji u kojoj ce se osecati neprijatno“. To sto cete ukljuciti oboje u zelju da se osecate opusteno nece dovesti do situacije on-protiv-vas. Cilj nije samo da podnesete cinjenicu da vas muskarac nije „drustvena masina“. Stvar je u tome da ga volite i prihvatite takvog kakav je. Na taj nacin pre gajite osecaj iskrenosti nego nestrpljenja. Vasa vizija U kuci ne nosite cipele vec samo papuce. Realnost Vracate se kuci i pronalazite blato svuda po belom tepihu. Probajte stalozenost. Kao sto verovatno znate, zvocanje partneru zbog njegovih navika nikada nema efekta. U stvari, dovodi do suprotnog od onog sto vi zelite i izaziva pre ozlojedjenost nego promenu ponasanja. Stalozenost, definisana kao sposobnost da ostanete mirni i opusteni pod navalom snaznih osecanja, jeste cetvrti i najvazniji princip, sa dobrim razlogom. Bez osecaja pribranosti dobrota iz ljubavi lako bi mogla da postane mucenistvo, a saosecajna radost prosto snishodljivost. Ako situaciji prilazite sa iskrenim stavom (kao suprotnost manipulativnom), bice vam lakse da govorite o svojim potrebama i da one dopru do partnera. Cak i pokusaj da svoju perspektivu prosirite dovoljno da biste u potpunosti shvatili prirodu konflikta, bez obzira na to koliko je to za vas bolno, pomoci ce vam da zadrzite stalozenost. Kao nijedna druga od „cetiri neizmernosti“, stalozenost stvara stalozenost. Ako zelite vise ljubavi i razumevanja, naucite kako da to zaista i podarite svom partneru, opet i iznova. Otvorite vrata sopstvene ljubavi i mozete da se nadate da ce i druga osoba uciniti isto. Vasa vizija Jutro provodite zajedno. Realnost On ignorise vase pokusaje da caskate, gundja i dok pije kafu. Probajte dobrotu iz ljubavi. Ako vasa veza iz snova ukljucuje zajednicko budjenje i mazenje i pricu tokom prvog sata u danu, zbog njegovog ranog odlaska osecacete se kao da vas je otkacio. Pokusaj da od njega napravite jutarnji tip moze se pokazati kao neuspesan, pa probajte da iskoristite mnoge druge prilike u toku dana da budete zajedno. Budisticki koncept „dobrote iz ljubavi“ ne znaci da treba da budete dobri sve vreme, vec da shvatite kako da volite izdizuci se iznad svog predodredjenog poimanja ljubavi. Umesto sto mislite „da me stvarno voli, ostajao bi pored mene ujutro“, fokusirajte se na svoju zelju da volite i budete voljeni, sto se moze desavati u bilo koje doba dana. Stavite mu do znanja da ste razocarani, ali ovaj konflikt iskoristite da razvucete granice koje postoje u vasem sopstvenom srcu i da prevazidjete svoje predrasude. Svi mi imamo savrsenu sliku o tome kakva bi veza trebalo da bude. Neke stvari su krucijalne: neslaganja oko monogamije, alkohola i dece mogu i treba da budu pravi kamen spoticanja. O drugim pitanjima moze da se pregovara i vise nego sto mislite. Izvor: Sensa, magazin za srecniji zivot Svi mi imamo savrsenu sliku o tome kakva bi veza trebalo da bude. Neke stvari su krucijalne: neslaganja oko monogamije, alkohola i dece mogu i treba da budu pravi kamen spoticanja. O drugim pitanjima moze da se pregovara i vise nego sto mislite.

Nedeljom se mazimo. Jedino mogu da se udam za vegetarijanca. Praznične proslave treba uvek da budu kod mojih roditelja. Nema ničeg lošeg u ovim izjavama. Ali, kao što svako u ozbiljnoj ili posvećenoj vezi zna, one mogu da prerastu u pravu borbu i to one vrste koja će vas pretvoriti u par koji u potaji pravi „pošalice“ na račun onog drugog.

Dakle, šta da radite kada se vaš partner ne slaže sa vašim idealom? Uobičajeni odgovori su: 1) da postavite granice u nekim slučajevima i 2) da budete spremne na kompromise u drugim. To je odličan savet. Problem je što većina nas to interpretira kao: a) „Neću te voleti osim ako se ne promeniš“ i b) „Ponekad ću uraditi ono što želiš, ali mislim da je to glupo“.

Evo još jednog predloga za razmišljanje: eksperimentišite sa odustajanjem od prioriteta. Znam, nije to baš lako uraditi. Ne predlažem da mučite sebe ili da postanete pasivno-agresivni slabić. Umesto toga, pokušajte da odustajanje od prioriteta posmatrate kao čin moći i velikodušnosti. Možete da dajete iz osećaja emocionalnog izobilja, a ne siromaštva.

Po ugledu na budističku misao, postoje četiri kvaliteta koja rečenicu „duguješ mi za ovo“ mogu da pretvore u „biram da ti pružim svoju ljubav“. Nazvani „četiri neizmernosti“, ovi principi pokazuju nam kako da neutrališemo bes i osuđivanje bez popuštanja ili osećaja da smo otirač za noge ili varalica. Iako mogu da zazvuče superspiritualno, to su, zapravo, samo obične stvari koje svako može da uradi. Negujte ove budističke osnove i znatno ćete i na duge staze poboljšati svoju vezu.

*ALT

Vaša vizija

Svaki odmor provodimo zajedno.

Realnost

On ne može da dočeka da ode na pecanje sa braćom.

Probajte saosećajnu radost. Tamo gde vam saosećajnost omogućava da osetite partnerov bol, saosećajna radost dozvoljava vam i da podelite sreću s njim. Ovaj budistički koncept ne podrazumeva da treba da se pretvarate da ste oduševljeni zbog njega kada niste, već znači da iako niste uzbuđeni zbog njegovog izbora, i dalje možete da budete srećni kada njega nešto iskreno čini srećnim. Naravno, ako on baš svaki odmor provodi bez vas, moraćete da se pozabavite krupnijim stvarima. Ali, moguće je da shvatite šta to putovanje znači za njega i da istovremeno ostavite za sebe osećanje razočaranja, ne mešajući te dve stvari.

Vaša vizija

On je u centru pažnje na zabavi.

Realnost

On bi radije ostao kod kuće.

Probajte saosećajnost. Vaš partner možda nije glavni na koktel-partijima i ne razgaljuje vaše goste na večeri svojim urnebesno smešnim pričama. Ovde nastupa saosećajnost. Jednostavno priznajte da, baš kao i vi, i on takođe želi da bude cenjen onakav kakav je. Umesto „zašto ne želi više da se druži i izlazi“, možete da pomislite „ne želim da se ijedno od nas dvoje nađe u situaciji u kojoj će se osećati neprijatno“. To što ćete uključiti oboje u želju da se osećate opušteno neće dovesti do situacije on-protiv-vas. Cilj nije samo da podnesete činjenicu da vaš muškarac nije „društvena mašina“. Stvar je u tome da ga volite i prihvatite takvog kakav je. Na taj način pre gajite osećaj iskrenosti nego nestrpljenja.

*ALT

Vaša vizija

U kući ne nosite cipele već samo papuče.

Realnost

Vraćate se kući i pronalazite blato svuda po belom tepihu.

Probajte staloženost. Kao što verovatno znate, zvocanje partneru zbog njegovih navika nikada nema efekta. U stvari, dovodi do suprotnog od onog što vi želite i izaziva pre ozlojeđenost nego promenu ponašanja. Staloženost, definisana kao sposobnost da ostanete mirni i opušteni pod navalom snažnih osećanja, jeste četvrti i najvažniji princip, sa dobrim razlogom. Bez osećaja pribranosti dobrota iz ljubavi lako bi mogla da postane mučeništvo, a saosećajna radost prosto snishodljivost. Ako situaciji prilazite sa iskrenim stavom (kao suprotnost manipulativnom), biće vam lakše da govorite o svojim potrebama i da one dopru do partnera. Čak i pokušaj da svoju perspektivu proširite dovoljno da biste u potpunosti shvatili prirodu konflikta, bez obzira na to koliko je to za vas bolno, pomoći će vam da zadržite staloženost. Kao nijedna druga od „četiri neizmernosti“, staloženost stvara staloženost. Ako želite više ljubavi i razumevanja, naučite kako da to zaista i podarite svom partneru, opet i iznova. Otvorite vrata sopstvene ljubavi i možete da se nadate da će i druga osoba učiniti isto.

Vaša vizija

Jutro provodite zajedno.

Realnost

On ignoriše vaše pokušaje da ćaskate, gunđa i dok pije kafu.

Probajte dobrotu iz ljubavi. Ako vaša veza iz snova uključuje zajedničko buđenje i maženje i priču tokom prvog sata u danu, zbog njegovog ranog odlaska osećaćete se kao da vas je otkačio. Pokušaj da od njega napravite jutarnji tip može se pokazati kao neuspešan, pa probajte da iskoristite mnoge druge prilike u toku dana da budete zajedno. Budistički koncept „dobrote iz ljubavi“ ne znači da treba da budete dobri sve vreme, već da shvatite kako da volite izdižući se iznad svog predodređenog poimanja ljubavi. Umesto što mislite „da me stvarno voli, ostajao bi pored mene ujutro“, fokusirajte se na svoju želju da volite i budete voljeni, što se može dešavati u bilo koje doba dana. Stavite mu do znanja da ste razočarani, ali ovaj konflikt iskoristite da razvučete granice koje postoje u vašem sopstvenom srcu i da prevaziđete svoje predrasude.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 7

Pogledaj komentare