Živeti i voleti posle razvoda

Ziveti i voleti posle razvoda Kada udovica ostane bez muza, svi se sjate da joj pomognu, dok razvedenu zenu svi izbegavaju kao da je okuzena. Telefoni vise ne zvone i umesto da budu puni saosecanja, „prijatelji“ se povuku sa nemom porukom „promasila si i moras da platis cenom sopstvene izolovanosti“. Osecanje usamljenosti jedna je od najvecih prepreka i rana koje nastaju posle razvoda. Usamljenost razvedene osobe razlikuje se od svake druge usamljenosti jer ta osoba mora da se suoci sa cinjenicom da sama mora da izgradi ceo svoj novi zivot. Ona mora da se pomiri sa cinjenicom da su je mnogi njeni ozenjeni prijatelji i prijateljice napustili. Razvedena zena predstavlja ogledalo za pukotine drugih brakova. Ona mora da nauci da upoznaje nove ljude, muskarce i zene, pored toga sto mora da savlada i novcane probleme i probleme vezane za podizanje dece. Jedini nacin da kao razvedena zena uzivate u zivotu jeste da prihvatite cinjenicu da ste razvedeni, da zivite zivot takav kakav je sada, a ne da svoje samacko stanje shvatite kao jedan negativan period iscekivanja nove veze. Najteza stvar za razvedenu zenu jeste prevazilazenje osecanja krivice zbog toga sto brak nije zauvek opstao. Srecom, danas se na razvod ne gleda kao na zivotni promasaj, na nesto cega se treba stideti, vec na jedan hrabar korak ka mirnijem i zadovoljnijem zivotu. „Bolje dobar razvod nego los brak“, zaista je tacna recenica. Los brak nije dobar ni za muskarca ni za zenu. On remeti psihofizicko zdravlje partnera, a deca mnogo vise pate gledajuci roditelje koji se svakodnevno ne podnose. Deca uce los model zajednickog zivota i po tom modelu verovatno ce ziveti i u svojoj porodici. Identicno kao iz skole, i iz braka se izlazi sa diplomom. Svaka razvedena zena vremenom i uz napor moze sebi da izgradi zadovoljavajuci stil zivota. Da biste to postigli, treba da prihvatite izazov i da budete otvoreni za nova iskustva. Jer zadovoljavajuci samacki zivot nema veze sa vasim godinama, ali ima veze sa stanjem vaseg duha. Razvod vam daje sansu za novi zivot, drugaciji i bolji. Medjutim, od vas zavisi da li ce do toga doci. To mozete postici ako usvojite pozitivan stav i ako razvijete nezavisan duh. Samacki zivot ima svojih fantasticnih prednosti kao sto su sloboda, nezavisnost, samostalnost. Imate radost koju donosi saznanje da vi raspolazete svojim novcem, snalazite se u zivotu kao neudata majka, provodite vreme onako kako vama odgovara. Zivot je jedan proces, a ne dato stanje. Kao neudata zena moracete da se sukobite sa svim onim o cemu vas je kultura ucila da jedino moze da se ispuni kroz brak. Ako ste voljni da se uzdignete iznad sindroma „sirota ja, nisam udata“, onda znajte da postajete zreli, da ste sve blizi samoispunjenju. Osam faza oporavka Ima neceg veoma utesnog u spoznaji da osecanja i konflikti koje prezivljava razvedena i usamljena zena nisu znak ludila ili neuroticnosti, nego normalne i razumljive reakcije na stresnu situaciju razvoda. Emocionalni oporavak od razvoda mogao bi da se podeli u osam faza. Njih treba shvatiti kao instrument za snimanje vase emocionalne temperature dok putujete u susret samootkrivanju i samopotvrdjivanju. Aktivno krvarenje Svaka zena koja prezivljava razvod, cak i ako je zelela da se razvede, proci ce kroz ovu fazu. Ako lako zaplacete i osecate kajanje, ljubomoru prema srecnim parovima, potistenost i mrzovolju, samokritiku i izbegavate ljude, onda vi aktivno krvarite. Aktivno krvarenje obicno traje od dva meseca do godinu dana. To, dakle, nije faza koja traje nedelju ili dve. Ukoliko ovu fazu mozete da shvatite i prihvatite, ucinicete sebi veliku uslugu. Ne treba da se stidite svog aktivnog krvarenja jer ono znaci da prolazite kroz jednu neizbeznu fazu od patnje do zdravlja i samopouzdanja. To je period katarze, ociscenja, preispitivanja bracnih odnosa, koji dozvoljava vasim osecanjima da izbiju na povrsinu, gde ce, kao rana, zaceliti. U ovom periodu nije preporucljivo prihvatati vece profesionalne izazove i odgovornosti, ali je pozeljno biti aktivan u svim sferama privatnog zivota, naci neki hobi, predmet interesovanja, baviti se sportom koji ce smanjiti pojacani bes. Euforija Oko 40 odsto zena posle razvoda prvo iskusi fazu euforije, a potom prolazi kroz fazu aktivnog krvarenja. U ovoj fazi imate osecaj da je sve ruzicasto, da vam stvari koje su vam nekada smetale vise ne smetaju, cini vam se da nemate nikakvih problema ili ne zelite da diskutujete o njima, osecate se kao da lebdite nekoliko centimetara iznad zemlje. Iako ova faza ne traje duze od dva meseca, iz nje mozete da izvucete optimizam koji ce vam biti potreban kada pocnete aktivno da krvarite. Ipak, kad god je moguce, pokusajte da odlozite donosenje znacajnih odluka sve dok vam se ne vrati osecaj cvrstog stajanja na zemlji. Jurnjava Oko 75 odsto razvedenih zena prolazi kroz fazu jurnjave, koja moze da nastupi neposredno posle aktivnog krvarenja i euforije ili da se odvija uporedo s njima. Ako se osecate prinudjeni da izlazite nekoliko veceri nedeljno, najmanju sugestiju prihvatate kao izazov da izadjete iz kuce, pokusavate da ispunite svaki trenutak svog dana i to cinite redovno, smatrate da je sve veselije ukoliko sto vise ljudi ima oko vas, ne mozete da se koncentrisete, osecate telesnu oronulost i cesto se pitate „zasto sve ovo radim“, znajte da prolazite kroz fazu euforije. Ova faza mogla bi da se okarakterise kao promiskuitetna i krajnje destruktivna iako, sa dobrim uvidom, iz nje mogu da se izvuku korisne pouke. Samo rad, bez igre Mali procenat zena koje prodju kroz ovu fazu ne dozvoljava sebi priliku za zadovoljstvo, razonodu ili uzbudjenje. One ne dozivljavaju fazu euforije, vec se usredsrede iskljucivo na posao i decu. Filozofija ovakvog nacina zivota ima jasan prizvuk sumornog: „To je ono sto moram da radim, a kad vec moram, satrecu se da to i uradim“. Upitajte se zasto se plasite da izadjete iz svog doma i zakoracite u samacki svet. Da li ste se zbog razocaranja u brak i ljubav ususkali u ovoj fazi zato sto je ona bezbedna i brani vas od novih povreda? Posleljubavni jadi Posle braka mogucnosti za realan izbor partnera bile su veoma male jer ste bili suvise ocajni i ranjivi da biste napravili mudar izbor. Prva ljubavna veza posle razvoda donosi nadu da ce sada sve biti u redu i da se nece ponoviti losi bracni odnosi. Kada se prva ljubavna veza zavrsi, to deluje kao da je jedan kolosalni romanticni san bio razbijen. Vi ste doticnom muskarcu pruzili svu dugo cuvanu, suzdrzanu ljubav koju ste gurali u stranu tokom neuspesnog braka. Kada dodje do kraha takve veze, razocaranje je ogromno i veoma bolno. Kad jednom propatite tako mnogo u ovoj fazi, verovatno nikada vise necete toliko tugovati. Dobra vest je da zavrsetak jedne ljubavne veze moze da bude sansa za vas novi pocetak, mogucnost da bolje procenite sebe i pravac svog buduceg kretanja. To bi mogla da bude pouka za trezvenije sagledavanje muskaraca i samackog zivota u celini. Samouverenost Oko 90 odsto razvedenih zena prolazi kroz ovu fazu u kojoj osecate potrebu da vristite od zadovoljstva. Ova faza je jedno dobro i konstruktivno vreme i traje od godinu dana do tri godine. Prvi put od razvoda imate utisak da zivite stalozenim i urednim zivotom, da ste se oslobodili one mahnitosti iz ranijeg perioda. Niste vise tako ljuti na bivseg muza i ne zudite da se ponovo udate. Samouverenost je vazna faza novine, rizika i eksperimentisanja kada imamo puno energije, kao da neko stoji iza nas i gura nas napred sa predivnim osecanjem moci i nezavisnosti. Depresija posle uspeha Ako osecate dosadu, ravnodusnost i prazninu, a ne znate zasto iako bi trebalo da budete zadovoljni uspehom iz prethodnog perioda, znajte da ste usli u fazu depresije. Ona obicno traje od nekoliko nedelja do nekoliko meseci, ali se vraca s vremena na vreme. Ako osecate nespokoj, klonulost ili razocaranje i pomisljate cesto na sve svoje dotadasnje uspehe, najbolja stvar koju mozete da uradite za sebe jeste da ovaj period iskoristite za preispitivanje svog dotadasnjeg zivota. Razmislite o tome koje biste nove ciljeve voleli sebi da postavite. Traganje za svojim pravim Ja Ova faza nastaje tek cetiri ili sedam godina posle razvoda. Traganje za svojim Ja predstavlja mirniji period oslobodjen ocajanja koje je karakteristicno za prethodne faze. Zena postavlja sebi dva kljucna pitanja: ko sam ja? sta postajem? Sada ima bolji uvid u samu sebe, pokusava da ojaca svoju licnost i niposto ne zeli da se vrati tamo gde je jednom bila, naprosto vise pripada samoj sebi. Interesantno je da se zene u ovoj fazi cesto opredeljuju za nekadasnje devojacke aktivnosti koje su odbacile udajom. Mada i dalje tragaju za zivotom udvoje, mnoge zene postaju svesne prednosti samackog zivota. Ne pogadja ih saznanje da nisu udate i pronasle su nacin da udovolje svojim drustvenim i seksualnim potrebama. Podrska okoline Ako ne mozete da se koncentrisete, osecate nespokoj, uspaniceni ste i uplaseni od samoce, ne stidite se toga sto vas muci i ne pokusavajte da se posto-poto priberete. Jednostavno, prihvatite stanje u kome se nalazite i zatrazite podrsku porodice ili prijatelja koji vas nisu napustili. Sada je pravi trenutak da se oslonite na nekoga i nemojte da se snebivate. Nemojte pasivno da cekate da vas se neko seti, vec izaberite sami sebi odgovarajuce drustvo. Vama su potrebna nova poznanstva. Najsrecnije zene jesu one koje posle razvoda uspostave novu mrezu prijateljstava sa drugim neudatim, tj. neozenjenim osobama. Osim o restoranu gde je moguce sresti nove osobe za druzenje, razmislite i o mnogim drugim mestima u svom okruzenju kao sto su razni kursevi, radionice, poetske veceri i slicno. Deo zivota razvedene zene sastoji se iz toga da ona nauci da bude sama. U pocetku je to tesko, ali kasnije zena nauci kako da to vreme iskoristi najbolje za sebe i svoje potrebe ili uspavane talente. Jedna od najgorih emocionalnih kriza u zeninom zivotu svakako je razvod. Iako je danas postao socijalno prihvacen u slucajevima kada ne moze da se nadje bolje resenje za nesuglasice u braku, razvod ostavlja velike modrice na dusi svake razvedene zene, koja je i dalje obelezena. Pise: Vanja Govorko Izvor: Sensa, magazin za srecniji zivot Jedna od najgorih emocionalnih kriza u zeninom zivotu svakako je razvod. Iako je danas postao socijalno prihvacen u slucajevima kada ne moze da se nadje bolje resenje za nesuglasice u braku, razvod ostavlja velike modrice na dusi svake razvedene zene, koja je i dalje obelezena.

Kada udovica ostane bez muža, svi se sjate da joj pomognu, dok razvedenu ženu svi izbegavaju kao da je okužena. Telefoni više ne zvone i umesto da budu puni saosećanja, „prijatelji“ se povuku sa nemom porukom „promašila si i moraš da platiš cenom sopstvene izolovanosti“.

Osećanje usamljenosti jedna je od najvećih prepreka i rana koje nastaju posle razvoda.

Usamljenost razvedene osobe razlikuje se od svake druge usamljenosti jer ta osoba mora da se suoči sa činjenicom da sama mora da izgradi ceo svoj novi život. Ona mora da se pomiri sa činjenicom da su je mnogi njeni oženjeni prijatelji i prijateljice napustili. Razvedena žena predstavlja ogledalo za pukotine drugih brakova. Ona mora da nauči da upoznaje nove ljude, muškarce i žene, pored toga što mora da savlada i novčane probleme i probleme vezane za podizanje dece.

Jedini način da kao razvedena žena uživate u životu jeste da prihvatite činjenicu da ste razvedeni, da živite život takav kakav je sada, a ne da svoje samačko stanje shvatite kao jedan negativan period iščekivanja nove veze.

Najteža stvar za razvedenu ženu jeste prevazilaženje osećanja krivice zbog toga što brak nije zauvek opstao. Srećom, danas se na razvod ne gleda kao na životni promašaj, na nešto čega se treba stideti, već na jedan hrabar korak ka mirnijem i zadovoljnijem životu. „Bolje dobar razvod nego loš brak“, zaista je tačna rečenica. Loš brak nije dobar ni za muškarca ni za ženu. On remeti psihofizičko zdravlje partnera, a deca mnogo više pate gledajući roditelje koji se svakodnevno ne podnose. Deca uče loš model zajedničkog života i po tom modelu verovatno će živeti i u svojoj porodici.

Identično kao iz škole, i iz braka se izlazi sa diplomom.

Svaka razvedena žena vremenom i uz napor može sebi da izgradi zadovoljavajući stil života. Da biste to postigli, treba da prihvatite izazov i da budete otvoreni za nova iskustva. Jer zadovoljavajući samački život nema veze sa vašim godinama, ali ima veze sa stanjem vašeg duha. Razvod vam daje šansu za novi život, drugačiji i bolji. Međutim, od vas zavisi da li će do toga doći. To možete postići ako usvojite pozitivan stav i ako razvijete nezavisan duh. Samački život ima svojih fantastičnih prednosti kao što su sloboda, nezavisnost, samostalnost. Imate radost koju donosi saznanje da vi raspolažete svojim novcem, snalazite se u životu kao neudata majka, provodite vreme onako kako vama odgovara.

Život je jedan proces, a ne dato stanje. Kao neudata žena moraćete da se sukobite sa svim onim o čemu vas je kultura učila da jedino može da se ispuni kroz brak. Ako ste voljni da se uzdignete iznad sindroma „sirota ja, nisam udata“, onda znajte da postajete zreli, da ste sve bliži samoispunjenju.

Osam faza oporavka

Ima nečeg veoma utešnog u spoznaji da osećanja i konflikti koje preživljava razvedena i usamljena žena nisu znak ludila ili neurotičnosti, nego normalne i razumljive reakcije na stresnu situaciju razvoda. Emocionalni oporavak od razvoda mogao bi da se podeli u osam faza. Njih treba shvatiti kao instrument za snimanje vaše emocionalne temperature dok putujete u susret samootkrivanju i samopotvrđivanju.

Aktivno krvarenje

Svaka žena koja preživljava razvod, čak i ako je želela da se razvede, proći će kroz ovu fazu. Ako lako zaplačete i osećate kajanje, ljubomoru prema srećnim parovima, potištenost i mrzovolju, samokritiku i izbegavate ljude, onda vi aktivno krvarite. Aktivno krvarenje obično traje od dva meseca do godinu dana. To, dakle, nije faza koja traje nedelju ili dve. Ukoliko ovu fazu možete da shvatite i prihvatite, učinićete sebi veliku uslugu. Ne treba da se stidite svog aktivnog krvarenja jer ono znači da prolazite kroz jednu neizbežnu fazu od patnje do zdravlja i samopouzdanja. To je period katarze, očišćenja, preispitivanja bračnih odnosa, koji dozvoljava vašim osećanjima da izbiju na površinu, gde će, kao rana, zaceliti. U ovom periodu nije preporučljivo prihvatati veće profesionalne izazove i odgovornosti, ali je poželjno biti aktivan u svim sferama privatnog života, naći neki hobi, predmet interesovanja, baviti se sportom koji će smanjiti pojačani bes.

Euforija

Oko 40 odsto žena posle razvoda prvo iskusi fazu euforije, a potom prolazi kroz fazu aktivnog krvarenja. U ovoj fazi imate osećaj da je sve ružičasto, da vam stvari koje su vam nekada smetale više ne smetaju, čini vam se da nemate nikakvih problema ili ne želite da diskutujete o njima, osećate se kao da lebdite nekoliko centimetara iznad zemlje. Iako ova faza ne traje duže od dva meseca, iz nje možete da izvučete optimizam koji će vam biti potreban kada počnete aktivno da krvarite. Ipak, kad god je moguće, pokušajte da odložite donošenje značajnih odluka sve dok vam se ne vrati osećaj čvrstog stajanja na zemlji.

Jurnjava

Oko 75 odsto razvedenih žena prolazi kroz fazu jurnjave, koja može da nastupi neposredno posle aktivnog krvarenja i euforije ili da se odvija uporedo s njima. Ako se osećate prinuđeni da izlazite nekoliko večeri nedeljno, najmanju sugestiju prihvatate kao izazov da izađete iz kuće, pokušavate da ispunite svaki trenutak svog dana i to činite redovno, smatrate da je sve veselije ukoliko što više ljudi ima oko vas, ne možete da se koncentrišete, osećate telesnu oronulost i često se pitate „zašto sve ovo radim“, znajte da prolazite kroz fazu euforije. Ova faza mogla bi da se okarakteriše kao promiskuitetna i krajnje destruktivna iako, sa dobrim uvidom, iz nje mogu da se izvuku korisne pouke.

Samo rad, bez igre

Mali procenat žena koje prođu kroz ovu fazu ne dozvoljava sebi priliku za zadovoljstvo, razonodu ili uzbuđenje. One ne doživljavaju fazu euforije, već se usredsrede isključivo na posao i decu. Filozofija ovakvog načina života ima jasan prizvuk sumornog: „To je ono što moram da radim, a kad već moram, satreću se da to i uradim“. Upitajte se zašto se plašite da izađete iz svog doma i zakoračite u samački svet. Da li ste se zbog razočaranja u brak i ljubav ušuškali u ovoj fazi zato što je ona bezbedna i brani vas od novih povreda?

Posleljubavni jadi

Posle braka mogućnosti za realan izbor partnera bile su veoma male jer ste bili suviše očajni i ranjivi da biste napravili mudar izbor. Prva ljubavna veza posle razvoda donosi nadu da će sada sve biti u redu i da se neće ponoviti loši bračni odnosi. Kada se prva ljubavna veza završi, to deluje kao da je jedan kolosalni romantični san bio razbijen. Vi ste dotičnom muškarcu pružili svu dugo čuvanu, suzdržanu ljubav koju ste gurali u stranu tokom neuspešnog braka. Kada dođe do kraha takve veze, razočaranje je ogromno i veoma bolno. Kad jednom propatite tako mnogo u ovoj fazi, verovatno nikada više nećete toliko tugovati. Dobra vest je da završetak jedne ljubavne veze može da bude šansa za vaš novi početak, mogućnost da bolje procenite sebe i pravac svog budućeg kretanja. To bi mogla da bude pouka za trezvenije sagledavanje muškaraca i samačkog života u celini.

Samouverenost

Oko 90 odsto razvedenih žena prolazi kroz ovu fazu u kojoj osećate potrebu da vrištite od zadovoljstva.

Ova faza je jedno dobro i konstruktivno vreme i traje od godinu dana do tri godine. Prvi put od razvoda imate utisak da živite staloženim i urednim životom, da ste se oslobodili one mahnitosti iz ranijeg perioda. Niste više tako ljuti na bivšeg muža i ne žudite da se ponovo udate. Samouverenost je važna faza novine, rizika i eksperimentisanja kada imamo puno energije, kao da neko stoji iza nas i gura nas napred sa predivnim osećanjem moći i nezavisnosti.

Depresija posle uspeha

Ako osećate dosadu, ravnodušnost i prazninu, a ne znate zašto iako bi trebalo da budete zadovoljni uspehom iz prethodnog perioda, znajte da ste ušli u fazu depresije. Ona obično traje od nekoliko nedelja do nekoliko meseci, ali se vraća s vremena na vreme. Ako osećate nespokoj, klonulost ili razočaranje i pomišljate često na sve svoje dotadašnje uspehe, najbolja stvar koju možete da uradite za sebe jeste da ovaj period iskoristite za preispitivanje svog dotadašnjeg života. Razmislite o tome koje biste nove ciljeve voleli sebi da postavite.

Traganje za svojim pravim Ja

Ova faza nastaje tek četiri ili sedam godina posle razvoda. Traganje za svojim Ja predstavlja mirniji period oslobođen očajanja koje je karakteristično za prethodne faze. Žena postavlja sebi dva ključna pitanja: ko sam ja? šta postajem? Sada ima bolji uvid u samu sebe, pokušava da ojača svoju ličnost i nipošto ne želi da se vrati tamo gde je jednom bila, naprosto više pripada samoj sebi. Interesantno je da se žene u ovoj fazi često opredeljuju za nekadašnje devojačke aktivnosti koje su odbacile udajom. Mada i dalje tragaju za životom udvoje, mnoge žene postaju svesne prednosti samačkog života. Ne pogađa ih saznanje da nisu udate i pronašle su način da udovolje svojim društvenim i seksualnim potrebama.

Podrška okoline

Ako ne možete da se koncentrišete, osećate nespokoj, uspaničeni ste i uplašeni od samoće, ne stidite se toga što vas muči i ne pokušavajte da se pošto-poto priberete. Jednostavno, prihvatite stanje u kome se nalazite i zatražite podršku porodice ili prijatelja koji vas nisu napustili. Sada je pravi trenutak da se oslonite na nekoga i nemojte da se snebivate. Nemojte pasivno da čekate da vas se neko seti, već izaberite sami sebi odgovarajuće društvo. Vama su potrebna nova poznanstva. Najsrećnije žene jesu one koje posle razvoda uspostave novu mrežu prijateljstava sa drugim neudatim, tj. neoženjenim osobama. Osim o restoranu gde je moguće sresti nove osobe za druženje, razmislite i o mnogim drugim mestima u svom okruženju kao što su razni kursevi, radionice, poetske večeri i slično. Deo života razvedene žene sastoji se iz toga da ona nauči da bude sama. U početku je to teško, ali kasnije žena nauči kako da to vreme iskoristi najbolje za sebe i svoje potrebe ili uspavane talente.