"Čini mi se da opet neću spavati": Kris Evans je progovorio o problemima sa mentalnim zdravljem

Zato je nekada na Palmi U 2 nocu pocinjao blok programa da olaksa ta stanja.

Saosećam buraz. Been there done that many times. Doduše meni sam ulazak u san nije toliki problem koliko je nenormalno rano buđenje. Ne daj Bože nikome. Mnogi neće shvatiti jer nisu nikad doživeli (i bolje) i biće "Vidi ga ovaj pun para i anksiozan.", ali nije uopšte lako.

Ponekad mogu da rešim dobrom knjigom, ali često potraje isuviše dugo. Mnogo zafrknuta stvar.

Nakon prelezane korone proslog decembra usao sam u ova stanja koja su trajala nekoliko meseci. Bukvalno kako dodje noc i treba da zaspim, krece uznemirenost, anksioznost, strah od smrti, pritisak u grudima, lupanje srca itd. Sve sam isprobao, isao na razne terapije itd. i jedino sto je na kraju pomoglo jesto namestanje zeluca. Zeludac se izmestio od stresa koji je u stvari bio vezan za posao, a ne za koronu, a ja sam pogresno mislio da je od korone. I onda je korona to verovatno samo izbacila na povrsinu. Ko god ima slicnih problema, savetujem da se prvo zapita da li je pod stresom i kolikim, a zatim da obrati paznju na svoju probavu i stomak, pa ako cesto podriguje i ima nadimanja, da ode na namestanje zeluca. Verujte, sve sam sredio time. Stres prvo udara na stomak i na kozu. I stres je broj jedan okidac anksioznosti i ovih stanja, samo sto je to sve jako tesko za dijagnostikovanje i onda ljudi lutaju od doktora do doktora.. I ja sam prvo obavio sve preglede srca itd. pa tek na kraju nasao sta je.. Nadam se da ce ovaj komentar nekome pomoci.

Drž' se kep

Autogeni trening resava anksioznost za par meseci

Anksioznost je situacija za, koju nema univerzalnog leka, lekara ni terapije i vrlo je asimptomaticna. Može da traje par meseci, godina ili ceo život. U većini slučajeva ljudi prosto uspeju da se naviknu. Meni se pojavila anksioznost 2001 sa 33 godine i evo traje do danas, ali poslednjih godina skoro da je i ne osetim. Postigao sam mirovni pakt sa anksioznošću tako što sam se umorio da, slušam svoje telo i rekao sebi ili se bori za život ili sad i odmah umri. I uspelo je, imam aktivan socijalni život, mada mi opet nekako najlagodije kada sam sam. U međuvremenu sam preziveo jedno poprilično gadno suđenje, razvod i još onoliko uznemirujućih događaja, e o dočekah skoro 55 živ i zdrav. Podrška i pozdrav svima koji pate.

Vežbe disanja i vežbe opuštanja mišića su fenomenalne za rešavanje anksioznosti. Svakoj osobi na ovoj planeti bi pomogle. Ne oduzimaju puno vremena za uvežbavanje a za 2-3 nedelje vežbanja tako počinjete da dišete po automatizmu, vaš organizam to usvoji i vrlo brzo se opuštate kad ulazite u stanje anksioznosti.
Ja sam patila par meseci od agorafobije koja mi se razvila kad mi je jednom pozlilo na javnom mestu (mada se to sve okinulo zbog već nagomilanog stresa, kao što piše @lemi)
I par meseci sam se mučila jer sam pokušavala sama da razrešim i onda sam otišla kod terapeuta sa kojim sam radila vežbe opuštanja naravno i razgovarala i za bukvalno mesec dana(bez lekova ikakvih) se oslobodila agorafobije i više mi se nikad nije povratila.
Te vežbe jako pomažu i osobama koje pate od nesanice.

Saosećam buraz. Been there done that many times. Doduše meni sam ulazak u san nije toliki problem koliko je nenormalno rano buđenje. Ne daj Bože nikome. Mnogi neće shvatiti jer nisu nikad doživeli (i bolje) i biće "Vidi ga ovaj pun para i anksiozan.", ali nije uopšte lako.

Ponekad mogu da rešim dobrom knjigom, ali često potraje isuviše dugo. Mnogo zafrknuta stvar.
(Gde ja živim, 17. oktobar 2021 08:44)

Imam isti problem kao ti i to vec decenijama. Zaspim cim legnem u krevet, a budim se vec posle sat, dva ili tri sata "spavanja" i posle budjenja ne mogu vise da zaspim. Ne mislim da je kod mene anksioznost razlog za tako turbulentno spavanje, jer osim te nesanice nemam ni jedan drugi simptom (pogledao na Vikipediji simptome anksioznosti) anksioznosti.

I ja brate cec godinu dana ali šta da radim guram inače imam veliki teret na ledjima ŽIVIM U SRBIJI

Kako to ova bolest ne pogađa sirotinju?

Samo alkohol i ima da spavas kao bebica.

Mukica zenta se da mu banka ne ukrade tih 100+ miliona pa ne moze da pajki, ajde bre mentolu uzivaj u zivotu ,ostavi te boljke za napaceni narod....

Anksioznost i depresija su duhovni problemi koji za posledicu imaju psihicke probleme.

Problem je sto su ljudi anestezirani i zombirani u svojem ograničenom pogledu na svet i na samog sebe i tako zive zivot odvojen od glavnog izvora zivotne energije tj boga.

A kad zivite zivot odvojen od boga onda je vasa duša lak plen za dejstvo nečistih sila iliti demona koji vam ubacuju raznorazne negativne misli u glavu i na taj nacin vas dovode do anskioznosti i depresije.

Znam da 99% ljudi ce ovo reci da je glupost ali eto nek samo 1 čoveku ovaj komentar otvori oči pa je dobro.

(Lemi, 17. oktobar 2021 09:40)

Je li, a kako se to zeludac "izmesti" od stresa i jos vaznije, reci nam kako ga onda ponovo "nameste" na njegovo mesto?

U mom okruženju anksioznost imaju uglavnom usamljeni prijatelji u poznim godinama bez dece. Nabave kućnog ljubimca ali to samo delimično ublaži i zamaskira podsećanje majke prirode da treba da se brinu o svom potomstvu koje neki na žalost ne mogu da imaju ali većina zapravo izbegava zbog nekih veštački nametnutih ciljeva u životu.

oce to od upotrebe steroida i tako toga...

Autogeni trening resava anksioznost za par meseci

Nakon prelezane korone proslog decembra usao sam u ova stanja koja su trajala nekoliko meseci. Bukvalno kako dodje noc i treba da zaspim, krece uznemirenost, anksioznost, strah od smrti, pritisak u grudima, lupanje srca itd. Sve sam isprobao, isao na razne terapije itd. i jedino sto je na kraju pomoglo jesto namestanje zeluca. Zeludac se izmestio od stresa koji je u stvari bio vezan za posao, a ne za koronu, a ja sam pogresno mislio da je od korone. I onda je korona to verovatno samo izbacila na povrsinu. Ko god ima slicnih problema, savetujem da se prvo zapita da li je pod stresom i kolikim, a zatim da obrati paznju na svoju probavu i stomak, pa ako cesto podriguje i ima nadimanja, da ode na namestanje zeluca. Verujte, sve sam sredio time. Stres prvo udara na stomak i na kozu. I stres je broj jedan okidac anksioznosti i ovih stanja, samo sto je to sve jako tesko za dijagnostikovanje i onda ljudi lutaju od doktora do doktora.. I ja sam prvo obavio sve preglede srca itd. pa tek na kraju nasao sta je.. Nadam se da ce ovaj komentar nekome pomoci.

Zato je nekada na Palmi U 2 nocu pocinjao blok programa da olaksa ta stanja.

Mukica zenta se da mu banka ne ukrade tih 100+ miliona pa ne moze da pajki, ajde bre mentolu uzivaj u zivotu ,ostavi te boljke za napaceni narod....

Anksioznost i depresija su duhovni problemi koji za posledicu imaju psihicke probleme.

Problem je sto su ljudi anestezirani i zombirani u svojem ograničenom pogledu na svet i na samog sebe i tako zive zivot odvojen od glavnog izvora zivotne energije tj boga.

A kad zivite zivot odvojen od boga onda je vasa duša lak plen za dejstvo nečistih sila iliti demona koji vam ubacuju raznorazne negativne misli u glavu i na taj nacin vas dovode do anskioznosti i depresije.

Znam da 99% ljudi ce ovo reci da je glupost ali eto nek samo 1 čoveku ovaj komentar otvori oči pa je dobro.

Kako to ova bolest ne pogađa sirotinju?

U mom okruženju anksioznost imaju uglavnom usamljeni prijatelji u poznim godinama bez dece. Nabave kućnog ljubimca ali to samo delimično ublaži i zamaskira podsećanje majke prirode da treba da se brinu o svom potomstvu koje neki na žalost ne mogu da imaju ali većina zapravo izbegava zbog nekih veštački nametnutih ciljeva u životu.

Samo alkohol i ima da spavas kao bebica.

oce to od upotrebe steroida i tako toga...

Saosećam buraz. Been there done that many times. Doduše meni sam ulazak u san nije toliki problem koliko je nenormalno rano buđenje. Ne daj Bože nikome. Mnogi neće shvatiti jer nisu nikad doživeli (i bolje) i biće "Vidi ga ovaj pun para i anksiozan.", ali nije uopšte lako.

Ponekad mogu da rešim dobrom knjigom, ali često potraje isuviše dugo. Mnogo zafrknuta stvar.

Drž' se kep

(Lemi, 17. oktobar 2021 09:40)

Je li, a kako se to zeludac "izmesti" od stresa i jos vaznije, reci nam kako ga onda ponovo "nameste" na njegovo mesto?

Vežbe disanja i vežbe opuštanja mišića su fenomenalne za rešavanje anksioznosti. Svakoj osobi na ovoj planeti bi pomogle. Ne oduzimaju puno vremena za uvežbavanje a za 2-3 nedelje vežbanja tako počinjete da dišete po automatizmu, vaš organizam to usvoji i vrlo brzo se opuštate kad ulazite u stanje anksioznosti.
Ja sam patila par meseci od agorafobije koja mi se razvila kad mi je jednom pozlilo na javnom mestu (mada se to sve okinulo zbog već nagomilanog stresa, kao što piše @lemi)
I par meseci sam se mučila jer sam pokušavala sama da razrešim i onda sam otišla kod terapeuta sa kojim sam radila vežbe opuštanja naravno i razgovarala i za bukvalno mesec dana(bez lekova ikakvih) se oslobodila agorafobije i više mi se nikad nije povratila.
Te vežbe jako pomažu i osobama koje pate od nesanice.

Saosećam buraz. Been there done that many times. Doduše meni sam ulazak u san nije toliki problem koliko je nenormalno rano buđenje. Ne daj Bože nikome. Mnogi neće shvatiti jer nisu nikad doživeli (i bolje) i biće "Vidi ga ovaj pun para i anksiozan.", ali nije uopšte lako.

Ponekad mogu da rešim dobrom knjigom, ali često potraje isuviše dugo. Mnogo zafrknuta stvar.
(Gde ja živim, 17. oktobar 2021 08:44)

Imam isti problem kao ti i to vec decenijama. Zaspim cim legnem u krevet, a budim se vec posle sat, dva ili tri sata "spavanja" i posle budjenja ne mogu vise da zaspim. Ne mislim da je kod mene anksioznost razlog za tako turbulentno spavanje, jer osim te nesanice nemam ni jedan drugi simptom (pogledao na Vikipediji simptome anksioznosti) anksioznosti.

Anksioznost je situacija za, koju nema univerzalnog leka, lekara ni terapije i vrlo je asimptomaticna. Može da traje par meseci, godina ili ceo život. U većini slučajeva ljudi prosto uspeju da se naviknu. Meni se pojavila anksioznost 2001 sa 33 godine i evo traje do danas, ali poslednjih godina skoro da je i ne osetim. Postigao sam mirovni pakt sa anksioznošću tako što sam se umorio da, slušam svoje telo i rekao sebi ili se bori za život ili sad i odmah umri. I uspelo je, imam aktivan socijalni život, mada mi opet nekako najlagodije kada sam sam. U međuvremenu sam preziveo jedno poprilično gadno suđenje, razvod i još onoliko uznemirujućih događaja, e o dočekah skoro 55 živ i zdrav. Podrška i pozdrav svima koji pate.

I ja brate cec godinu dana ali šta da radim guram inače imam veliki teret na ledjima ŽIVIM U SRBIJI