koga ne mrzi ne procita 😊 D.K.
pre 4 godine
@(VP, 31. jul 2019 07:50)
Ja sam sa 115kg pocetkom Juna, sisao na 104 evo kraj je Jula. Izbacio samo hleb i dezert, jer hleb je nesto kao "koncentrat", a seceri pomazu u stvaranju sala. Takodje proizvodi od kukuruza tove, kao sto znamo kukuruz se daje gudama da bi se utovile, Ameri vole kukurizne pahuljice, kukurzni hleb itd. pa su jedni od najdebljih nacija. Postoji dijeta na mesu, najbolje belom mesu, ili cistom crvenom (ako nemate holesterol!), i naravno salatama (obavezno) i supama. Nikakvi bureci, pice, sendvici. Ne treba ni u kolicini preterivati. Zeludac se mora smanjivati, da ne bi izazivao konstantnu glad.
Ta dijeta ide do jedne granice i kada vise kg ne idu na dole, treba se poceti rekreirati i vezbati jer ce se tada sva energija iz mesa intezivno prebaciti u misicnu masu. Tako da ako si muskarac od 100kg, imaces 100kg ali misica. Zavisi od visine, neko ce imati 80kg i 80kg misica. Jednostavno od tog mesa postaces stena i to ona prava ne ona napumpana :)
A za ovu idelanu Bred Pit konstituciju, plocice na stomaku itd, ipak treba mnogo vise od ovoga i potrebne su godine. Tada se koriste druge dijete, posebne ishrane, i naravno nacin zivota... Za mene u ovoj fazi je to sada sajans fikson :)
68 Komentari
Sortiraj po: