Oprezno sa suplementima!

Vitaminske preparate, odnosno suplemente, nikako ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, bez konsultacije s lekarom.

Izvor: Večernje novosti
Podeli
Foto: depositphotos/ nejron
Foto: depositphotos/ nejron

Vitaminske preparate, odnosno suplemente, nikako ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, bez konsultacije s lekarom, upozoravaju stručnjaci. Oni naglašavaju i da suplementima ne može da se zameni raznovrsna i pravilna ishrana.

U tom smislu, generalno je velika greška ako se preskaču obroci, jede "brza hrana", izbegava voće i povrće, a onda sve to pokuša da se nadoknadi s dve do tri tablete i kapsule.

Posebno može biti opasno ako se prekorači preporučena količina preparata. Iako se radi o supstancama koje se mogu naći prirodno u hrani, ne treba zaboraviti da se one u suplementima nalaze u prečišćenom i koncentrovanom obliku, zbog čega preterivanje u njihovom konzumiranju može da ima neželjene posledice.

Suplementi imaju svoje mesto u ishrani savremenog čoveka, ali samo ako se koriste na pravilan način i uz odgovarajuće savete.

strana 1 od 18 idi na stranu