Krvotok osetljiv na promenu vremena

Na promenu vremena reaguje većina, među kojima čak i zdravi. Iako nisu svesni dešavanja u organizmu, najviše trpi krvotok.

Izvor: Večernje novosti
Podeli
Foto: KrisCole / Depositphotos
Foto: KrisCole / Depositphotos

Da bi se u datim okolnostima uspostavio normalan krvotok, treba prilagoditi ishranu i unositi što više voća i lagano dinstano povrće, naglašavaju nutricionisti.

Promenljivo vreme ljude često čini umornim i malaksalim. Da bi se to izbeglo i povratila snaga, u jelovnik treba uvrstiti šolju supe od povrća ili mesa.

Krvotoku je potreban i mikroelement hrom, a najviše ga ima u pečurkama, jagodičastom voću, suvom grožđu i koštunjavim plodovima.

Ženama je naročito potrebno gvožđe, a mogu ga naći u kaši od jabuka, peršunu, dinstanom grašku i semenkama bundeve.

Za glavno jelo se preporučuje kuvani krompir, skuvan sa grančicom nane.

Krvotok može da se stabilizuje i ako se jednom dnevno jede jedan kiseli krastavac ili parče integralnog hleba namazanog senfom.

Mineralni sastojci iz krastavca i iz senfa čoveka krepe i daju mu snagu. Na isti način deluju i gorki sastojci iz rukole ili radič salate, artičoke i brokolija.

Međutim, najvažnije je tokom dana unositi dovoljne količine tečnosti, sa nekoliko kapi soka od svežeg limuna.

Vesti

NIS podržao zdravstvene institucije širom Srbije

Kompanija NIS će u okviru društveno odgovornog programa “Zajednici zajedno 2019“ podržati 20 zdravstvenih ustanova širom Srbije i uložiti gotovo milion evra (116,5 miliona dinara) u institucije u kojima se leče najmlađi.

Vesti petak 31.05. 18:47

Besplatni preventivni pregledi u KCS u nedelju

U Kliničkom centru Srbije (KCS) u Beogradu u nedelju, 26. maja, u periodu od 8.00 do 16.00, građani će biti u prilici da, u okviru akcije Ministarstva zdravlja, bez zakazivanja i bez zdravstvene knjižice obave preventivne preglede i provere svoje zdravlje.

Vesti subota 25.05. 12:00 Komentara: 1
strana 1 od 23 idi na stranu