Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?

Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Izvor: B92, Index.hr
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner.

Ona je na svom profilu na Instagramu uporedila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.

"Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže", smatra ona.

"S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve", dodaje ona.

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pritom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Vesti

Da li je aspirin zaista koristan?

Svakodnevno uzimanje male doze aspirina, kako se smatra, može da pomogne onima koji su preživeli srčani udar, ali, prema novom istraživanju, za većinu drugih ljudi korist od uzimanja aspirina ne opravdava mogući rizik.

Vesti petak 31.08. 16:37 Komentara: 9

Savremeno operativno lečenje stopala u VMA

U Vojnomedicinskoj akademiji po prvi put u Srbiji izvedeno je operativno lečenje drugostepene artroze zgloba palca ("bolnog čuklja") kod pacijenta A.D. (46) metodom Youngswick, koja se smatra metodom izbora prema mišljenju svetskog i evropskog udruženja za hirurgiju stopala i skočnog zgloba.

Vesti petak 31.08. 09:57 Komentara: 0
strana 1 od 45 idi na stranu