Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?

Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Izvor: B92, Index.hr
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner.

Ona je na svom profilu na Instagramu uporedila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.

"Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže", smatra ona.

"S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve", dodaje ona.

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pritom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Vesti

Ubice dolaze sa zujanjem...

Komarci su prenosioci nekih od najopakijih bolesti od kojih groznica Zapadnog Nila ove godine odnosi živote i u Srbiji. Danas, 20. avgusta, na Svetski dan komaraca, donosimo pregled zaraznih bolesti koje prete od tih insekata.

Vesti ponedeljak 20.08. 15:53 Komentara: 12

Prepoznajte simptome srčanog i spasite se

Rano uočavanje simptoma može biti presudno kod prevencije ili umanjivanja posledica srčanog udara. Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u zemljama razvijenog sveta, a infarkt je smrtonosan u čak 30 odsto slučajeva. Često se može javiti i iznenadna smrt u sedmicama posle stabilizacije pacijenta od srčanog udara.

Vesti subota 18.08. 13:29 Komentara: 13
strana 1 od 42 idi na stranu