Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?

Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Zdravlje

Izvor: B92, Index.hr

Četvrtak, 09.08.2018.

18:18

Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?
Foto: Thinkstock

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner.

Ona je na svom profilu na Instagramu uporedila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.

"Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže", smatra ona.

"S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve", dodaje ona.

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pritom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

11 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: