Novi način vežbanja zaludeo sportske entuzijaste

Novi način vežbanja proširio se iz Švedske i u druge zemlje. Istovremeno sagoreva kalorije, vežbaču pruža dobru formu i spasava svet od smeća.

Zdravlje

Izvor: 100posto.hr

Ponedeljak, 02.04.2018.

08:15

Novi način vežbanja zaludeo sportske entuzijaste
Foto: Thinkstock

Ploging - kombinacija džoginga i švedskog izraza “plocka upp”, što znači - podigni to, zasniva se na tračnje kroz prirodu i sakupljanju smeća na putu.

Rute se obično završavaju punim kesama smeća, koje se zatim bacaju u kante.

Ovakav način trčanja troši još više kalorija od običnog džogiranja, jer vežbač radi i dodatne vežbe kod saginjanja. A što više smeća pokupi, kesa je punija i teža, tako da ruke dodatno vežbaju uz trčanje.

O dobrobiti za životno okruženje i ekološkom aspektu ovakvog načina vežbanja verovatno ne treba mnogo pričati.

Pola sata ploginga potrošiće 288 kalorija, dok obično trčanje sagoreva oko 235 kalorija.

A post shared by hillsideNOW (@hillsidenow) on

Na društvenim mrežama pokrenulo se ploging ludilo koje postaje sve popularnije jer ljudi ponosno dele fotografije smeća koje su sakupili.

Pojedini džogeri shvatili kako su, u suštini, sve vreme plogirali, jer nije neobično da ljudi koji trče u prirodi pokupe odbačene boce, omote i ostalo smeće koje mogu da ponesu u rukama.

Haštag 'plogging' sve je češći na Instagramu, a u Fejsbuk grupama ljudi objavljuju i rute koje su prešli i očistili.

Ne bi bilo loše da se ova praksa ustali i u našoj zemlji.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

51 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: