Ne uzimaju se zajedno: Šta je zdravije, kurkuma ili đumbir?

Zdravstvene blagodeti đumbira i kurkume opšte su poznate, ali mnogi savetuju da ih ne treba uzimati odjednom.

Zdravlje

Izvor: Radiosarajevo.ba

Nedelja, 17.12.2017.

19:30

Ne uzimaju se zajedno: Šta je zdravije, kurkuma ili đumbir?
Foto: Thinkstock

Šta je zdravije za vaše telo od ova dva fantastična začina?

Zavisi od potreba vašeg tela.

Đumbir sadrži: Magnezijum, Vitamin C, Vitamin B6, Kalcijum, Cink, Fosfor, Gvožđe, Bakar

Kurkuma sadrži: Vitamin B6, Kalijum, Gvožđe, Vitamin C, Kalcijum, Magnezijum


Kurkuma ima više gvožđa od đumbira, što je odlično za ljude koji imaju nizak hemoglobin i probleme sa metabolizmom.

Đumbir pomaže da se vitamini i minerali bolje apsorbuju, što je bitno za slabe kosti i anemiju, uklanja simptome prehlade, staračke pege, jača kožu, smanjuje upalu zglobova, uklanja bolove u mišićima, mučninu...

Kurkuma jača imunitet i pomaže kod prehlada, gorušice, ublažava akne i ostala kožna oboljenja, podstiče zarastanje rana, smanjuje nivo šećera i lošeg holesterola u krvi, pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma, pročišćava jetru, normalizuje mentrualni ciklus...

Oba začina trebalo bi da budu zastupljena u vašoj dijeti, pa stoga upoznajte svoje telo i saznajte kada bi trebalo da koristite koji začin.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

13 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: