Neispavani ste? Ovaj napitak će rešiti probleme s nesanicom

Bilo da imate problema s nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, ovaj recept će obezbediti bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.

Zdravlje

Izvor: B92

Četvrtak, 05.10.2017.

08:35

Neispavani ste? Ovaj napitak će rešiti probleme s nesanicom
Foto: Thinkstock

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom (naročito kora) koji opuštaju mišiće i podstiču pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi, čime se takođe pospešuje kvalitet sna, naročito ako se uzme u obzir da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Evo kako napraviti napitak:

Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da provri. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, ogulite i isecite vrhove, a zatim je spustite u vodu (zajedno s korom) i ostavite da vri desetak minuta.

Nakon toga prespite vodu u šolju za čaj, dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus i popijte tečnost sat pre odlaska na spavanje, dok je još topla.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

10 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: