Najlakši način da otklonite posledice dugog sedenja

Celodnevno sedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na organizam. Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni vežbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sedenje ima na organizam.

Zdravlje

Izvor: Business Insider

Sreda, 22.06.2016.

21:05

Najlakši način da otklonite posledice dugog sedenja
Foto: Thinkstock

Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtevno. Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta.

Nije mnogo važno šta ćete za to vreme raditi – najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju.

U jednoj američkoj studiji sprovedenoj prošle godine, u kojoj je učesvovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 odsto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopšte ne prave pauzu, piše Business Insider.

Savet lekara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje celodnevno sedenje u kancelariji.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

13 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat?

Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.

20:40

17.4.2024.

1 d

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

11 h

Politika

Mediji: Ultimatum za Srbiju

Višegodišnja dilema "Kosovo ili Evropska unija", koja je lebdela nad Srbijom, dobiće svoj praktični izraz sledeće nedelje, pišu mediji.

13:01

17.4.2024.

1 d

Podeli: