Region
Hitno povlačenje proizvoda: "Ne jedite ga"
U Hrvatskoj je iz prodaje hitno povučen još jedan proizvod.
19:49
15.4.2024.
1 d
Gde grešimo sa namirnicom koja je postala sinonim za zdrav doručak? "Bolje parče pice" VIDEO
Namirnica koju mnogi jedu za doručak kada nameravaju da smršaju jesu pahuljice, ali one na organizam deluju gore nego da pojedete dva parčeta pice, tvrde pojedini nutricionisti.
Četvrtak, 07.07.2022.
10:04
Foto: Printskrin/TV Prva
"Sve zavisi kako ih koristite. Pahuljice mogu da budu zamka zbog skrivenih šećera posebno ako uzimamo industrijske, gotove kaše. Ukoliko ih sami pravimo, može se preterati sa dodavanjem orašastih putera, šećera, meda, voća, crne čokolade", kaže za TV Prva nutricionistkinja Dajana Švraka.
Govoreći o greškama koje pravimo pri izboru zdrave hrane, naročito ukoliko žeimo da smršamo, nutricionistkinja kaže da ljudi treba da nauče da čitaju sastav na proizvodima.
"Ako npr. u 100 grama neke kaše ma 25 grama šećera, to nije zdrava hrana. Možemo da kupimo bilo koju vrstu žitarica pa da joj dodamo voće, vodu i biljno mleko. Bitno je da proizvodi u sebi nemaju dodataka i treba generalno izbegavati industrijsku hranu", ističe Švraka,
Kao primer namirnica koje u sebi imaju skrivene šećere navodi: voćni jogurt, suvo voće, sokovi, proteinski šejkovi, dok kečap, majonez, prelivi i drugi razni dodaci sadrže i dosta transmasti.
Nutricionistkinja savetuje da u ishranu treba da uvedemo proste namirnice od kojih ćemo sami praviti obroke.
"Za doručak nema greške, čak i pica, u odnosu na kupovne kaše, može biti dobra opcija. Ima masti i proteine koji će vas duže držati sitim. Ali treba biti umeren i imati raznoliku ishranu", zaključuje ona.
Opširnije u video-prilogu:
Govoreći o greškama koje pravimo pri izboru zdrave hrane, naročito ukoliko žeimo da smršamo, nutricionistkinja kaže da ljudi treba da nauče da čitaju sastav na proizvodima.
"Ako npr. u 100 grama neke kaše ma 25 grama šećera, to nije zdrava hrana. Možemo da kupimo bilo koju vrstu žitarica pa da joj dodamo voće, vodu i biljno mleko. Bitno je da proizvodi u sebi nemaju dodataka i treba generalno izbegavati industrijsku hranu", ističe Švraka,
Kao primer namirnica koje u sebi imaju skrivene šećere navodi: voćni jogurt, suvo voće, sokovi, proteinski šejkovi, dok kečap, majonez, prelivi i drugi razni dodaci sadrže i dosta transmasti.
Nutricionistkinja savetuje da u ishranu treba da uvedemo proste namirnice od kojih ćemo sami praviti obroke.
"Za doručak nema greške, čak i pica, u odnosu na kupovne kaše, može biti dobra opcija. Ima masti i proteine koji će vas duže držati sitim. Ali treba biti umeren i imati raznoliku ishranu", zaključuje ona.
Opširnije u video-prilogu:
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
31 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Rat – dan 782; Rusija upozorava: Moguća katastrofa; Harkov na meti
Rat u Ukrajini dan 782.
23:26
15.4.2024.
1 d
Svet
Izrael sprema odgovor, odlučuje o metama; SAD: Iran nas nije obavestio
U noći između 13. i 14. aprila oružane snage Irana izvele su masovni vazdušni napad na Izrael, u kome je korišćeno na stotine komada lutajuće municije, krstarećih i balističkih raketa.
23:46
15.4.2024.
1 d
Svet
Žestok napad na Izrael; Najavili osvetu; "Odgovor će biti mnogo jači"
U noći između 13. i 14. aprila oružane snage Irana izvele su masovni vazdušni napad na Izrael, u kome je korišćeno na stotine komada lutajuće municije, krstarećih i balističkih raketa.
23:34
16.4.2024.
37 min
Svet
Rusi pogodili francusku Legiju stranaca?
Ruske oružane snage su pogodile lokaciju francuskih plaćenika u Slavjansku, koju kontrolišu Oružane snage Ukrajine, rekao je za RIA Novosti koordinator Nikolajevskog okruga Sergej Lebedev, pozivajući se na kolege.
9:52
15.4.2024.
1 d
Komentari 31
Pogledaj komentare