Imaćete metalni ukus u ustima ako se predozirate jednim vitaminom

Metalni ukus u ustima je poremećaj poznat pod nazivom dizgeusija. Može nastati naglo ili se stvarati tokom vremena.

Najčešći razlozi zašto se javlja ukus metala mogu biti loša oralna higijena, problemi s disajnim putevima, pušenje, refluks želudačne kiseline.

Veoma često ova neprijatnost u ustima se može pojaviti ukoliko pijemo određene vrste lekova, uključujući antibiotike, pojedine lekove za srce, lekove za giht i kamen u bubregu, i antihistaminike.

Mnogi ljudi ne znaju da se zapravo metalni ukus može javiti i kada upotrebljavamo suplemente – dodatke u ishrani koji sadrže metale, poput bakra, cinka ili hroma, kao i preparati gvožđa i kalcijuma.

Simptomi koji ukazuju na to da imamo višak vitamina D u organizmu

Višak vitamina D ili “hipervitaminoza D” sve češća je pojava poslednjih godina, naročito otkako je počela pandemija koronavirusa.

Upravo su iz toga razloga pojedine zemlje, poput italije, u jednom trenutku uvrstile vitamin D u redovnu suplementaciju za jačanje imuniteta, a sve u cilju da se nedostatak vitamina D smanji, ili iskoreni. Međutim, desilo se nešto neočekivano. Ljudi su počeli da primećuju promene, da bi se na kraju ustanovilo da na sve to utiče višak vitamina D.

Ubrzo zatim, izdato je upozorenje da ne samo da je potpuno moguće predoziranje “Sunčevim” vitaminom D, već i da je neverovatno opasno.

Nema čvrstog konsenzusa o tome koliko je vitamina D potrebno za dobro zdravlje. Dnevne potrebe zavise od pojedinačnih faktora, poput starosti, pola ali i zdravstvenog statusa.

S obzirom na to da je svako od nas vrlo lako može da pretera sa unosom količina vitamina D, nije na odmet da se usredsredimo na simtpome koji ukazuju na to da imamo višak vitamina D u organizmu.

Hiperkalcijemija

Vitamin D je vitamin topiv u mastima koji pomaže apsorpciji kalcijuma u vašem telu. Zbog toga mnogi ljudi kažu da je vitamin D važno konzumirati kad ste stariji s obzirom na činjenicu da je kalcijum mineral koji jača kosti.

Međutim, ako preterano konzumirate kalcijum, DRI kaže da između 2.000 i 2.500 miligrama UL dnevno, u zavisnosti od vaše dobi, vaše telo može da bude dovedeno u opasnost od razvoja hiperkalcemije.

Previše kalcijuma u krvi može dovesti do ovih simptoma:

• 
  
  gubitak apetita
• 
  
  proliv i zatvor
• 
  
  zbunjenost, dezorijentacija
• 
  
  mučnina i povraćanje
• 
  
  bol u zglobovima i mišićima
• 
  
  kontinuirane glavobolje
• 
  
  razdražljivost i anksioznost
• 
  
  neobjašnjiva iscrpljenost
• 
  
  slabost mišića
• 
  
  povećana žeđ i češće mokrenje
• 
  
  nepravilan rad srca
• 
  
  smanjeni refleksi
• 
  
  metalni ukus u ustima
• 
  
  visoki krvni pritisak

Oštećenje bubrega, kada se simptomi ogledaju u sledećem:

• 
  
  mučnina i povraćanje
• 
  
  groznica
• 
  
  jaki bolovi u stomaku

Nepravilni otkucaji srca i srčani udar

Višak vitamina D može izazvati srčane komplikacije, koje uključuju

nepravilan rad srca, koji može biti privremen ili neprekidan

• 
  
  bol u grudima
• 
  
  neobjašnjivu iscrpljenost
• 
  
  visoki krvni pritisak
• 
  
  bol prilikom
• 
  
  vrtoglavicu

Previše vitamina D i njegova toksičnost

Institut za medicinu SAD, Endokrino društvo i mnoge referentne laboratorije smatraju da su nivoi u krvi od 100 ng/ml gornja granica normalnog ili zdravog opsega. Međutim, ispostavilo se da nije lako postići toliko visok nivo vitamina D. U jednoj velikoj studiji koja je obuhvatila više od 17.000 zdravih odraslih dobrovoljaca, dodaci vitamina D čak 20.000 međunarodnih jedinica (IU) dnevno nisu postigli nivo koncentracije u krvi učesnika iznad 100 ng/ml, a takođe nisu ni izazvali evidentne toksične efekte.

Studija iz 2015. godine proučavala je podatke više od 20.000 ljudi tokom 10 godina. Istraživači su otkrili da je samo 37 ljudi imalo nivoe i to iznad 100 ng/ml.

Predoziranje vitaminom D

Bez obzira na to što je je 100 ng/mL možda retko dostignuta gornja granica, postoje studije koje su pokazale mali nivo povećane smrtnosti ljudi s nivoima vitamina D u krvi od 50 ng/mL ili više.

Jedan od primera koji su imali višak vitamina D u svom organizmu je muškarac srednjih godina u Velikoj Britaniji, koji je hospitalizovan nakon što je otišao kod svog lekara zbog stalnog povraćanja, mučnine, grčeva u nogama, bolova u stomaku, suvih usta, povećanog osećaja žeđi i dijareje.

Njegovi simptomi su trajali skoro tri meseca i smršao je 12,7 kg do trenutka kada je došao u bolnicu. Kako se navodi, simptomi su počeli oko mesec dana nakon što je muškarac počeo sa intenzivnim vitaminskim režimom, i to po savetu nutricioniste. Tražio je dodatni tretman jer je ranije patio od više zdravstvenih problema.

Na osnovu saveta nutricionista počeo je da uzima više od 20 vitaminskih suplemenata bez recepta koji sadrže koktel moćnih molekula. Kada su njegovi simptomi počeli, on je prestao da uzima koktel vitamina, ali su simptomi i dalje postojali.

Testovi krvi koje je uradio lekar ovog Britanca otkrili su da je imao veoma visok nivo kalcijuma (hiperkalcemija), blago povišen nivo magnezijuma, a nivo vitamina D bio je sedam puta veći od potrebne količine. Takođe, testovi su otkrili da njegovi bubrezi ne funkcionišu kako treba.

Kao što vidite, višak vitamina D u organizmu bilo koga od nas može biti izuzetno toksičan i opasan.

Metalni ukus u ustima ima veze sa reakcijom na vitamina D

Metalni ukus u ustima je poremećaj poznat pod nazivom dizgeusija. Ovaj poremećaj se može javiti odjednom, a može nastajati i tokom vremena.

Iako su najčešći razlozi javljanja ukusa metala u ustima loša oralna higijena, problemi s disajnim putevima, pušenje, refluks želudačne kiseline, upamtite da isti može izazvati i višak vitamina D.

Vitamin D podržava imunološku funkciju, jačanje kostiju i apsorpciju magnezijuma, ali prevelika doza može da dovede do neželjenih reakcija.

Dakle, ukoliko bilo ko od nas upotrebljava suplemente – dodatke u ishrani koji sadrže metale, poput bakra, cinka ili hroma, kao i preparati gvožđa i kalcijuma, može očekivati da u slučaju da pretera sa unosom istih, oseti ukus metala u ustima.

Iako višak vitamina D može izazvati razne komplčikacije, njegov značaj za svakog pojedinca je nemerljiv.

Jasno vam je da elu treba vitamin D da bi pravilno funkcionisalo. Zapravo, vitamin D nudi brojne zdravstvene dobrobiti i sam i s drugim jedinjenjima u telu.

Vitamin D je:

• 
  
  Dobar je za mišiće i kosti
• 
  
  Može štititi od raka
• 
  
  Štiti srce
• 
  
  Može zaštititi od autoimunih bolesti
• 
  
  Može pomoći u prevenciji i upravljanju dijabetesom tipa 2
• 
  
  Može zaštititi telo od virusnih infekcija

Odakle možete dobiti vitamin D?

Ukoliko niste znali, postoje tri glavna izvora vitamina D: sunčeva svetlost, određena hrana i dijetetski suplementi.

Stoga, potrudite se da uzmete svoj sunčani vitamin D, koji je esencijalni vitamin rastvorljiv u mastima i vrlo je važan u održavanju zdravlja kostiju i snažan imunološki odgovor. Naša koža ga stvara kao reakciju na izlaganje suncu. Postoji relativno malo hrane u kojoj ga možete pronaći.

Ukoliko se pak odlučite za unos vitamina D kroz suplemetnte, preporučujemo vam test krvi, koji će vam pomoći da budete zdravi i kontrolišete nivo ovog vitamina u svom organizmu.

I upamtite, konsultujte se sa kvalifikovanim zdravstvenim radnikom kako biste postupili u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem.