10 saveta za sprečavanje prehlade

Prehlada je najčešća virusna infekcija u svetu i vodeći je uzrok poseta lekaru, kao i propuštenih dana iz škole i bolovanja. Iako je nemoguće potpuno sprečiti širenje prehlade, ipak postoje preventivni koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik od zaraze:

• Često perite ruke
• Izbegavajte dodirivanje lica, posebno nosa, usta i područja oko očiju
• Ostavite cigarete
• Redovno čistite i provetravajte prostorije u kojima boravite
• Ako se vaše dete prehladi, operite i njegove igračke
• Za sušenje ruku nakon pranja koristite papirne peškire u kuhinji i kupatilu
• Hranite se zdravo
• Unosite dosta tečnosti
• Vežbajte
• Kontrolišite stres koliko je to moguće

Pošto su grip i prehlada virusnog porekla, lečenje je uglavnom usmereno na olakšavanje tegoba koje ih prate. Zato se pacijentima, uz odmor, preporučuje uzimanje dosta tečnosti, voća i vitamina C, kao i lekovi za ublažavanje simptoma koje prate prehladu i grip. Od velike važnosti je da pre prve upotrebe svakog leka za prehladu pročitate uputstvo i da se posavetujete sa svojim lekarom i farmaceutom, jer prilikom izbora ove grupe lekova, moramo da vodimo računa o njegovom sastavu i našem zdravstvenom stanju.

Poseban oprez treba da imaju osobe koje boluju od neke hronične bolesti poput povišenog krvnog pritiska, srčanih bolesti, dijabetesa, glaukoma, bolesti štitne žlezde i dr. Oni bi trebalo da izbegavaju proizvode koji sadrže lekove iz grupe simpatomimetika poput pseudoefedrina, ili da ih primenjuju sa oprezom.