Od čega sve zavise promene na telu tokom starenja?

Prvi period koji je važno izdvojiti je od 15. do 20. godine. Tada se osećamo energično i retko mislimo o starenju. Ali čak i u tom periodu se dešavaju promene. Naše kosti prestaju da rastu, smanjuje se proizvodnja kolagena i počinju da nam rastu umnjaci.

Nekim ljudima umnjaci rastu sa 16 godina, dok nekima nikada ne izrastu. Međutim, većina svetske populacije dobije ih od 15. do 20. godine.

Neki ljudi i sa 30 izgledaju kao da imaju 25, što je dobro. Međutim, spoljašnje stanje ne mora nužno da odražava i unutrašnje i postoje neke stvari koje počinju da se menjaju unutar organizma. Mišići se opuštaju, smanjuju i zamenjuju salom. Takođe, više nisu elastični i nedostaje im kolagena.

Eksperti savetuju da, iako izgledate dobro bez vežbanja, počnete da vežbate. Ukoliko se nikako ne bavite sportom, vaši mišići posle određenog perioda počinju da izgledaju loše, čak i ako ste mršavi.

Neki naučnici veruju da se telo razvija do 38. godine, a zatim počinje starenje. Promene se dešavaju brzo i uključuju: smanjen broj nervnih ćelija, nakupljanje masnoća u telu, pogoršan vid, povećanu osetljivost u kostima i zglobovima, kao i povišen pritisak.

Upravo zato eksperti navode da je bitno održati fizičku aktivnost, čak i ako je reč o sitnim vežbama.

Do 60. godine ljudsko telo se poprilično promenilo od mladosti i izgled osobe uveliko zavisi od načina života koji je vodio. Samim tim, moguće je da neki ljudi imaju oštećene moždane ćelije, oštećen želudac ili srce, kao i brojne probleme sa ta dva organa i lošije pamćenje.

Starijim ljudima se savetuje da nastave da treniraju mozak tako što će čitati knjige, ispunjavati ukrštene reči i slično.

Još nekoliko promena koje se dešavaju jesu promene glasa, stanjivanje kostiju, zbog čega ljudi postaju niži, mršavljenje, sporije zarastanje rana i usporeno disanje i varenje.