Koliko srcu i plućima treba vremena za oporavak od pušenja?

Neke ranije studije su pokazale da se rizik od infarkta stabilizuje oko pet godina posle ostavljanja cigareta, ali novo istraživanje pokazuje da je potrebno trostruko više vremena.

Nakon analiziranja podataka 8.700 ljudi u trajanju od 50 godina, istraživači sa Vanderbilta su utvrdili da treba dosta više od decenije da se ukloni šteta koju je srcu naneo nikotin i razne druge hemikalije u cigaretama.

Srce i krvni sudovi se brže oporavljaju od štete koju nanose cigarete, objašnjava autorka studije Meredit Dankan. Ali sa plućima je sasvim druga priča, odnosno, njima treba duže da se oporave.

Srčane bolesti su ubica broj jedan u svim zemljama sveta, a jedan od glavnih faktora koji im doprinosi su cigarete. Možda je baš zbog toga sve više ljudi koji odlučuju da prestanu da puše, i iako je to sjajno, ne znači da će im zdravlje odmah biti bolje.

"Postoji manjak informacija o tome šta se zapravo dešava kod ljudi koji su dugo pušili", kaže autorka Dankan.

Da bi to istražili, uzeli su podatke iz jedne studije koja je počela 1948. i trajala do 1975. godine, u kojoj su učestvovale dve generacije ljudi i skoro polovina njih su bili pušači.

Kao teške pušače kategorizovali su ljude koji su pušili najmanje po paklicu dnevno 20 godina, i oko 70 odsto njih je tokom studije doživelo infarkt.

Nakon pet godina, kod onih koji su prestali da puše zabeležen je oko 38 odsto manji rizik od infarkta, u odnosu na one koji su nastavili da puše.

Ali trebalo je 16 godina nakon prestanka pušenja da se kardiovaskularno zdravlje bivših pušača vrati na nivo zdravlja koje imaju nepušači.

"Kod ljudi koji su bili teški pušači dosta dugo, moguće je da nastanu promene na srcu i plućima koje ne mogu potpuno da se vrate u normalu", kaže Dankanova. "Ono što je važno da zapamtite je da se rizik od srčanog udara i drugih oblika kardiovaskularnih bolesti svakako smanjuje posle prestanka pušenja i to je glavno otkriće ove studije."

Zaista, dokazano je da se neke dobre posledice prestanka pušenja osećaju u telu gotovo odmah.

Samo 20 minuta nakon ugašene poslednje cigarete, otkucaji srca i pritisak u krvnim sudovima se vraćaju u normalu.

Oko 12 sati kasnije, nivo ugljen-monoksida spada na nivo toliko mali da ga je skoro nemoguće otkriti u telu.

Nedelju dana kasnije, rizik od infarkta je već malo manji, jer srce i krvni sudovi više nisu izloženi hemikalijama koje mogu da izazovu stvaranje krvnih ugrušaka.

Ipak, rizik od srčanih oboljenja ostaje, ali zbog toga ne treba potceniti sve dobre efekte prestanka pušenja.