Lekari otkrili: Idealno vreme za odlazak na spavanje zimi

Tokom dugih zimskih noći potrebno nam je više sna nego tokom leta, a to je otkrilo novo istraživanje.

Izvor: B92

Nedelja, 26.02.2023.

17:13

Lekari otkrili: Idealno vreme za odlazak na spavanje zimi
Foto: Profimedia

Mnogi ljudi zimi imaju dužu REM fazu sna u poređenju s toplijim mesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.

Istraživanje su sproveli stručnjaci s Medicinskog univerziteta Čarite u Berlinu, a u istraživanju su učestvovale 292 osobe. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitet, trajanje i vrstu sna ispitanika.

Posmatranjem učesnika utvrdili su da vreme spavanja zimi bude duže za oko sat vremena nego leti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.

"Ljudska fiziologija je smanjena tokom zime pa se osećamo prazno u februaru ili martu", rekao je autor studije doktor Diter Kunc.

Stručnjaci su stoga sugerisali da ljudi tokom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije da bi mogli da se odmore i naspavaju.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

20 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: