Jednostavan test - za dve sekunde pokazuje da li imate manjak vode u organizmu

Dehidracija predstavlja negativan balans vode u organizmu.

Izvor: hayat.ba
Podeli
Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Da biste proverili da li je to i vaš slučaj, sve što bi trebalo da uradite jeste da uštinete kožu prstiju. Koža sa normalnom elastičnošću brzo će da se vrati u uobičajen položaj, ali blaga dehidritacija prouzrokokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj.

To je jasan pokazatelj da je vreme za tečnost, ali laiku nije uvek lako da odredi stanje svoje kože.

Naravno, postoje i daleko jasniji simptomi da je naš organizam žedan.

"Pre bih dehidriranje povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta”, kaže nemački dermatolog dr Kristof Libeh.

On savetuje i da u vrelim danima moramo piti više od litar i po vode, što je najčešća preporuka o količini.

"Teško da možete popiti previše”, naglašava ovaj stručnjak

Doktor Libeh kaže da je voda najbolji način da osvežimo i spolja – vodom iz slavine pređite preko dlanova i podlaktica, to će učiniti da se osećate prijatnije.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 12 idi na stranu