Sporo zarastanje rana, česte respiratorne infekcije - nedostatak ovog vitamina može biti uzrok

Suve oči

To je jedan od prvih znakova deficita vitamina A. Oči su prekrivene tečnošću koja ih štiti, a kada nije dobrog kvaliteta, dolazi do suvoće.

Noćno slepilo

U pitanju je još jedan rani simptom manjka vitamina A. Ovaj vitamin je ključan deo rodoposina, proteina koji apsorbuje svetlost u mrežnjači. Rodoposin je neophodan prilikom noćnog vida.

Zarastanje rana

Vitamin A utiče na odgovor tela na upale i pomaže da se upala kontroliše. Kada ga nema u dovoljnoj količini, vaše rane zarastaju mnogo sporije.

Respiratorne infekcije

Budući da vas vitamin A štiti od patogena, njegov deficit u organizmu čini vas podložnijim infekciji pluća, grla i grudi.

Suva koža

Ekcem, suva koža i druga kožna oboljenja mogu nastati zbog manjka vitamina A.

Ovaj vitamin pomaže koži da se oporavi i utiče na stvaranje novih ćelija.