Uzimanje tri reda čokolade mesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Konzumiranje tri reda čokolade mesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 odsto, ali svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti, povećava taj rizik za 17 posto, kažu stručnjaci.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Prirodna jedinjenja u čokoladi flavonoidi poboljšavaju zdravlje krvnih sudova, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveći nivo flavonoida i najmanji nivo šećera.

Povremeno konzumiranje ovog slatkiša dobro je za zdravlje, odnosno tri reda mesečno.

Srčana oboljenja pogađaju više od 900.000 ljudi u Velikoj Britaniji, a gotovo trećina umre u roku od godinu dana nakon uspostavljanja dijagnoze, piše Dejli mejl.

Naučnici veruju da prirodna jedinjenja u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa.

Međutim, najvažnija je umerenost, čokolada je zdrava samo ako se jede povremeno, kažu istraživači.

"Čokolada je važan izvor flavonoida koji su povezani sa smanjenjem upalnih procesa i povećanjem dobrog nivoa holesterola", rekao je glavni istraživač Čajakrit Kritanavong sa Medicinskog fakulteta u Njujorku.

On je dodao da, što je još važnije, flavonoidi povećavaju nivo azotnog oksida, gasa koji širi krvne sudove i jača cirkulaciju.

"Međutim, pošto čokolada ima visok nivo zasićenih masti, ključ je u umerenom konzumiranju", savetuje on.

Prevencija

strana 1 od 4 idi na stranu