Da li teško zaspite, ružno sanjate, budite se umorni i nervozni? VIDEO

Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumulira tokom dana manifestuju se u vidu noćnih mora.

"Pošto je došlo do velike promene životnih okolnosti svih nas i pod velikim smo stresom, promenile su se sve naše životne rutine promenio se ritam spavanja i sna i ono što se vrlo često dešava jeste da je ljudima teško da zaspu. Ukoliko se tokom noći desi da se probudimo, i da smo uznemireni - ne treba da se bojimo svojih snova, da znamo da prosto moramo da obradimo na neki način sve emocije kojima smo tokom dana preplavljeni i da naš mozak to radi tokom sna", kaže psiholog Katarina Đurić.

Pandemija koronavirusa ostaće u mislima ljudi, kažu stručnjaci bar još šest meseci nakon prestanka vanrednih mera. A osim što ovo stresno razdoblje utiče na odrasle - utiče i na decu.

"Pitanje sa kojim se često roditelji ovih dana muče jeste da deca zbog stresa kojem su ovih dana izloženi odbijaju uveče da idu na spavanje, dugo ne mogu uveče da zaspu ili imaju košmarne snove", dodaje Đurićeva.

Međutim, nije retkost da se ovih dana sanjaju i lepi snovi, detinjstvo i srećnija vremena, što je prema rečima stručnjaka, mehanizam kojim se mozak brani od crnih vesti s kojima se suočavamo tokom dana. A mnogi ljudi već prave planove i razmišljaju šta će kada sve ovo prođe.

A dok pandemija koronavirusa ne prođe, za lepše snove stručnjaci savetuju da nađete način da se opustite pred spavanje, uzmete dobru knjigu i ugasite mobilni telefon i televizor bar sat pre.

Opširnije u video-prilogu: