Probajte svako jutro različit obrok sa 9 namirnica i rešite problem sa odlaskom u toalet

... i rešite problem odlaska u toalet. "Odlazak u toalet" je problem.

pola ovoga ne mogu da procitam a ne da progutam.

Te probleme rešava i kafa

Veliki problem kod nekih ljudi da ma šta probali suštinski slabo deluje na to da imaju normalnu probavu. Šta uraditi od analiza, neka odgovori neki stručnjak u komentarima, ako može? Pored dovoljno kretanja, uzimanja dovoljno tečnosti, ali bez kinoe i čia semenki, neko je sve navedeno uključio u ishranu, lan mleveni koji prenoći u vodi ili u manjoj čaši sa jogurtom u frižideru Čak i neke čajeve blage. Jedino što je leti umelo da pomogne su baš sveže lepe kajsije, do desetak u toku dana, ali da se ne prejedete sa ostalom hranom koju pojedete u toku dana. Šta isključiti iz ishrane da se probava dovede u red?

(SD, 27. septembar 2022 21:28)

Meni je pomoglo izbacivanje glutena, i generalno minimalan unos žitarica i mahunarki. Promenila sam bila ishranu zbog autoimune, ali prvo sam primetila drastično olakšanje na ovom polju. Čula sam da je nekad i do previše gvoždja, lično nisam imala taj problem.

pola ovoga ne mogu da procitam a ne da progutam.

... i rešite problem odlaska u toalet. "Odlazak u toalet" je problem.

Te probleme rešava i kafa

Veliki problem kod nekih ljudi da ma šta probali suštinski slabo deluje na to da imaju normalnu probavu. Šta uraditi od analiza, neka odgovori neki stručnjak u komentarima, ako može? Pored dovoljno kretanja, uzimanja dovoljno tečnosti, ali bez kinoe i čia semenki, neko je sve navedeno uključio u ishranu, lan mleveni koji prenoći u vodi ili u manjoj čaši sa jogurtom u frižideru Čak i neke čajeve blage. Jedino što je leti umelo da pomogne su baš sveže lepe kajsije, do desetak u toku dana, ali da se ne prejedete sa ostalom hranom koju pojedete u toku dana. Šta isključiti iz ishrane da se probava dovede u red?

(SD, 27. septembar 2022 21:28)

Meni je pomoglo izbacivanje glutena, i generalno minimalan unos žitarica i mahunarki. Promenila sam bila ishranu zbog autoimune, ali prvo sam primetila drastično olakšanje na ovom polju. Čula sam da je nekad i do previše gvoždja, lično nisam imala taj problem.