Dve vrste namirnica tope naslage na stomaku – potrebno samo 28 grama dnevno, ali uz oprez

tope naslage ali pod uslovom da umesto jednog obroka pojedete tih 28gr i cekate naredni obrok. Nece da deluje ako uz to pojedete sendvic i popijete 1/2 L nekog soka.

Stomak skida samo energetski deficit. Manjak pojedene hrane u odnosu na utrosenu energiju.

I stomak se zadnji skida, obicno ostali delovi tela prvo mrsave, a stomak ostaje zadnji.
(s mile, 23. maj 2022 12:41)
То је то, само да прецизирам, све мрша истовремено али на стомаку се налазе највеће залихе сала па највише времена треба да се отопе. Кад будете задовољни стањем свих удова на стомаку ће још увек бити одређена количина, раван стомак значи озбиљно низак проценат масти а самим тим и практично мршавост. Ево ја сам спустио килажу са 102 на 83, имам 1.93м, ризикујем да изгледам као грана а на стомаку још материјала за штипкање, да полудиш.

Stomak skida samo energetski deficit. Manjak pojedene hrane u odnosu na utrosenu energiju.

I stomak se zadnji skida, obicno ostali delovi tela prvo mrsave, a stomak ostaje zadnji.

Naslage na stomaku se tope jedino kad se probusi kasika.

Za topljenje sala na stomaku i slabinama najbolje je svaki dan u Julu ručno pokositi bar 5 dunuma trave.

Ovo je jedanaesta godina kako jedem te orasaste plodove u kolicini bas kao sto pise i opet imam pivski stomak.

Treba zbog toga reći da je zdravo samo SIROVO, što zbog zdravih masti što zbog soli! Drugačije nije zdravo.

Naslage na stomaku se tope jedino kad se probusi kasika.
(era, 23. maj 2022 12:30)

Ero, mislim da veće naslage pravi viljuška nego kašika ?

Jedino zdravo mrsanje u topljenje sala je balansirana ishrana i fizicka aktivnost u skladu sa mogucnostima i zdravstvejim stanje. Kardio treninzi, ko moze vezbice snage, izdrzljivosti i eksplozivnosti uz njih. Redovno spavanje, ukinuti gazirano. Ko voli pivo neka iskulira malo, moze neka casa belog vina da odmeni Ugljeni hidrati za dorucak, posle malo ili nikako, riba cesce od mesa, sveze povrce. Orasasti plodovi i suvo voce da, ali umereno i uz trening.

Samo red prasetine, pa red jagnjetine...

salo se na stomaku taloži pre svega zbog stresa i unosa nezdravih masti i previše šećera (koji dovode do insulinske rezistencije). govorim o situaciji kada je neko normalno ugojen a ima stomak, ili kad je gojazan ali najviše na stomaku. takođe i genetika ima uticaja. tako da, ako želite da skinete stomak a ne smršate previše na ostalim delovima tela, bez stresa (što je praktično jako teško) i bez transmasti i prostih šećera.

"Suvo voće ima veliku količinu vlakana, zbog kojih ćete takođe duže biti siti."

"Oni su u toku istraživanja jeli 30 grama "

"Naučnici su primetili da su oni koji nisu jeli preporučenu količinu ovih grickalica imali 19 odsto veću prevalenciju abdominalne gojaznosti."


Hajde da mi neko kaže koliko je to puno tj. velika količina od ovih 30 grama dnevno?
Nikako da se uklopim. :(

Inače, nije im palo na pamet da genetski sklop diktira šta će ti biti izvor energije a ne obratno.
Postoji razlog zašto neki ljudi nikad ne jedu orasaste plodove, zašto ih ne vole.

Hvala, ja dalje nastavljam sa pražnjenjem prasećih i janjećih ražnjeva.

Zasto u radnjama nema secera i da li ce neko odgovarati za to?

Ako hoćete da nemate veliki stomak, nacrtajte PUPAK NA LEĐIMA.

Hvala, ja dalje nastavljam sa pražnjenjem prasećih i janjećih ražnjeva.

Za topljenje sala na stomaku i slabinama najbolje je svaki dan u Julu ručno pokositi bar 5 dunuma trave.

Samo red prasetine, pa red jagnjetine...

Zasto u radnjama nema secera i da li ce neko odgovarati za to?

Stomak skida samo energetski deficit. Manjak pojedene hrane u odnosu na utrosenu energiju.

I stomak se zadnji skida, obicno ostali delovi tela prvo mrsave, a stomak ostaje zadnji.
(s mile, 23. maj 2022 12:41)
То је то, само да прецизирам, све мрша истовремено али на стомаку се налазе највеће залихе сала па највише времена треба да се отопе. Кад будете задовољни стањем свих удова на стомаку ће још увек бити одређена количина, раван стомак значи озбиљно низак проценат масти а самим тим и практично мршавост. Ево ја сам спустио килажу са 102 на 83, имам 1.93м, ризикујем да изгледам као грана а на стомаку још материјала за штипкање, да полудиш.

salo se na stomaku taloži pre svega zbog stresa i unosa nezdravih masti i previše šećera (koji dovode do insulinske rezistencije). govorim o situaciji kada je neko normalno ugojen a ima stomak, ili kad je gojazan ali najviše na stomaku. takođe i genetika ima uticaja. tako da, ako želite da skinete stomak a ne smršate previše na ostalim delovima tela, bez stresa (što je praktično jako teško) i bez transmasti i prostih šećera.

Ako hoćete da nemate veliki stomak, nacrtajte PUPAK NA LEĐIMA.

Ovo je jedanaesta godina kako jedem te orasaste plodove u kolicini bas kao sto pise i opet imam pivski stomak.

Naslage na stomaku se tope jedino kad se probusi kasika.

Naslage na stomaku se tope jedino kad se probusi kasika.
(era, 23. maj 2022 12:30)

Ero, mislim da veće naslage pravi viljuška nego kašika ?

Treba zbog toga reći da je zdravo samo SIROVO, što zbog zdravih masti što zbog soli! Drugačije nije zdravo.

Stomak skida samo energetski deficit. Manjak pojedene hrane u odnosu na utrosenu energiju.

I stomak se zadnji skida, obicno ostali delovi tela prvo mrsave, a stomak ostaje zadnji.

Jedino zdravo mrsanje u topljenje sala je balansirana ishrana i fizicka aktivnost u skladu sa mogucnostima i zdravstvejim stanje. Kardio treninzi, ko moze vezbice snage, izdrzljivosti i eksplozivnosti uz njih. Redovno spavanje, ukinuti gazirano. Ko voli pivo neka iskulira malo, moze neka casa belog vina da odmeni Ugljeni hidrati za dorucak, posle malo ili nikako, riba cesce od mesa, sveze povrce. Orasasti plodovi i suvo voce da, ali umereno i uz trening.

"Suvo voće ima veliku količinu vlakana, zbog kojih ćete takođe duže biti siti."

"Oni su u toku istraživanja jeli 30 grama "

"Naučnici su primetili da su oni koji nisu jeli preporučenu količinu ovih grickalica imali 19 odsto veću prevalenciju abdominalne gojaznosti."


Hajde da mi neko kaže koliko je to puno tj. velika količina od ovih 30 grama dnevno?
Nikako da se uklopim. :(

Inače, nije im palo na pamet da genetski sklop diktira šta će ti biti izvor energije a ne obratno.
Postoji razlog zašto neki ljudi nikad ne jedu orasaste plodove, zašto ih ne vole.

tope naslage ali pod uslovom da umesto jednog obroka pojedete tih 28gr i cekate naredni obrok. Nece da deluje ako uz to pojedete sendvic i popijete 1/2 L nekog soka.