Poza u kojoj spavate utiče na celokupno zdravlje – i samo jedna je ispravna

Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Najbolje da ih dignem u vis

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?

Ja kad spavam ma ledja supruga me odmah pukne preko nosa zbog hrkanja. Zakljucak:Vrlo je opasno spavati na ledjima?

na strazi sam spavao na gusenicama od gvozdike, ispod kamiona, na stolici, na klupi, na zmlji, uz drvo, i nikad me nista nije bolelo niti trnulo, a sad spavam na duseku od 700 evra, jastuk od 100evra, i ujutru me sve zivo boli, znaci, nema to veze gde i kako spavate, nego koliko godina imate i koliko ste fizicki spremni.

"Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok."

Pa gde da idu? Kud cu sa rukama?

Cenjeni Profesor je, verovatno slučajnom omaškom, izostavio da naglasi i neke krucijalne detalje, kao to da dlanovima treba čvrsto pritisnuti tabane dok donjom vilicom lagano dodirujemo lakat leve ruke, a desnom nadlanicom levo rame, u visini pogleda, pa malo ukoso, pri čemu desni kuk mora sa kičmenim stubom da gradi oštar ugao od 12 zarez 34 stepena u smeru severoistoka. Samo ovaj tačan položaj garantuje zdrav i miran san, nemojte improvizovati nikako, ni po koju cenu, da ne narušite zdravlje i san.

.... iz svega opisanog nameće se zaključak, da je najbolje da nikako ne spavate...
hvala na savetima, ali kad sam umoran... nebitno kako ležim dok spavam i uvek se odmorim....

stručnjaci za sve i svašta...

na koju nogu da ustajemo, ako može da nam kaže STRUČNJAK

bre

Sva sreća što dok spavam nemam pojma kako spavam jer, inače vidim, imao bih baš puno problema!

Izgleda da je najzdravije da visiš kao šiš miš. Tako ne opterećuješ ni jedan deo tela priskom na dušek.

Ovo je jedna od najvećih gluposti koju sam procitao u svom zivotu!! Prvo,oko titula. Kiroprakticari nisu doktori,iako vole da koriste tu titulu. Kao onaj smokljan Alan Harper u Dva i po muskarca. Drugo,kiroprakticari nisu stručnjaci za spavanje,nego su to neurolozi. U našem Institutu za neurologiju ima Centar za proucavanje spavanja,gde se bave poremecajima spavanja kao sto su insomnia,narkolepsija,sleep apnea itd. Oni snimaju pacijente celu noc i proucavaju spavanje. Tako znamo da je potpuno normalno da se okrenemo desetinama puta u toku spavanja,jer bi spavanje 8 sati u jednom istom položaju dovelo do dekubitusa,tj.rana na kozi od pritiska sto se desava paralisanim pacijentima koje zbog toga pasivno okrecu svakih par sati. Takodje,u različitim fazama sna mi se vise ili manje pomeramo,zavisno od dubine sna. Sanjanje takodje utice.Profesor Zvonimir Levic,neurolog, je jednom prilikom rekao da se mi okrecemo kao na raznju tokom spavanja. Znaci,to je potpuno normalno.

Ruke u ćega i sve ok.

Sad još samo da neko objasni kako zaspati na leđima…

Samo jedna poza je ispravna - ona koja vam je udobna.

A gde drzati onda ruke kada spavamo na ledjima..

Spavam na svojoj ženi. To mi nekako najviše odgovara.

Srecom niko nije ovo ranije rekao mojim babi i dedi, inace bi oboje umrli odavno. Umesto toga, zivi su i zdravi. Deda 89, baba 83,a celi zivot u pogresnoj pozi sapvaj. Bem ti sunac, umrli bi istog trena kad bi to saznali..

I od spavanja naprave nuklearnu fiziku.

a to sto se najvise „hrči“ kada se spava na ledjima to nikom nista a. Kakav uticaj ima spavanje na ledjima sto se disanja tiče?

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.” Znači treba da se rašire ruke.

Pa gde držati ruke kada spavaš na leđima...
"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok".

Izgleda da ie za spavanje najbolja poza “Umorni kosač”.

Jedino što ti u toj pozi i nije baš do spavanja…

Nego, stvarno gde da držim ruke kad ležim na leđima????

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?
(iks, 28. januar 2022 20:17)
sve po malo ?

Meni je kod spavanja najbitnije ako uspem da u san ne ponesem neki stres od tog dana. Ako neki stresni dogadjaj odnesem u san, budim se ukočena i umorna.

Najbolje da ne spavam nikako.

A da li je doktor razmotrio mogućnost i da se čovek malo pomeri u toku spavanja? Zamislite da postavite sve te jastuke kako on kaže, pa zaspite, pa se u snu pomerite, pa vam jedan jastuk pritisne bubreg, drugi zglob i slično. U tom slučaju, čim se probudite, pravac kod lekara i na bolovanje.

Pa, jedino mi ostaje da se zakacim za granu kao sismis i da tako spavam...

"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok."

Ništa mi tu nije jasno.

Na leđima idealno za hrkanje, zdravo za kičmu ali i za infarkt

Izgleda da je doktoru bilo neprijatno da kaže da ruke treba da budu na onoj stvari, muškoj/ženskoj volja ti.

Izgleda da je doca spavao na casovima kad se obradjivala ova tema.
Mnogo nelogicnosti u njegovom izlaganju.

De da gledam? U luster da gledam?

Spavam tako čvrsto,da pojma nemam u kojoj pozi spavam..

Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Najbolje da ih dignem u vis
(zen, 28. januar 2022 19:26)


Ma digni ruku, digni obadve
Digni ruke od svega
Nemaš kartu ni do Prištine.

Svi znamo da su ovo totalne gluposti...Sve i da zaspimo u najjpravilnijem polozaju,nekad se prevrnemo tokom spavanja 100 puta i ne znamo sta radimo...Kada zaspis sva pravila padaju u vodu....Pa koliko puta nam se desilo da nam je ujutru ruka skroz utrnula jer smo spavali u potpuno nepravilnom polozaju...Naravno,mozemo i mirno spavati,ali to ne moze uvijek biti slucaj.

Sto se tice spavanja na stomaku, slazem se da pravi pritisak na kolena i da me bole zbog toga. Spavanje na ledjima nema sanse zbog hrkanja. Nekako mi je naj bolje na boku, ali mnogo vaznije od polozaja je dusek na kom se spava. Kad je dusek ok nista me ne boli, kad je ovaj moj sa memorijskom penom onda me kidaju krsta. Vise nikad dusek sa memorijskom penom, samo sa oprugama, za mene je tako.

А како да спавам на боку а да се не ослањам на бочну страну рамена?

koje gluposti...pa otkud znam u toku sna u kojoj sam pozi?

Na leđima najbolje spavam dok gledam televiziju...

kad spavam na leđima imam košmare

Evo ga jos jedan veliki strucnjak! Bilo bi najbolje da ljudi ove drzave i ne spavaju vec da rade 24 sata za platu od 25000-35000.Organizujte akademije gradjanima da ih naucite kako da spavaju tj da vam budu poslusni.Strucnjaci,uhvatite se posla a ne prodavajte maglu. Nista drugo osim magle i nemate!

Najbolje da spavas kao Tutankamon

A da li je doktor razmotrio mogućnost i da se čovek malo pomeri u toku spavanja? Zamislite da postavite sve te jastuke kako on kaže, pa zaspite, pa se u snu pomerite, pa vam jedan jastuk pritisne bubreg, drugi zglob i slično. U tom slučaju, čim se probudite, pravac kod lekara i na bolovanje.
(iks, 28. januar 2022 20:12)

Ne, nije... to mu nije palo ni na kraj pameti

U vreme korone nikako na leđa. Moš se ugušiš od kašlja.

О свему водим рачуна али када легнем да спавам хоћу да се наспавам ко човек. Нема шансе да ћу се оптерећивати око овога.

Hahaha,pa kako cemo onda spavati.

Od svih glupavih generalizovanja ovo za ruke iznad glave je nekako pogodio...

Nikako mi nije jasno kako ruke utrnu u vodoravnom položaju dok su ispružene iznad glave...

A kada sam vratio trening u život (pravi, namenski) izgubio se osećaj "beživotna masa" dok se okrećem, menjam položaje i ustajem iz kreveta...

I spavam u sve tri poze i to odlično...

Bočno uz anatomski jastuk, na leđima i stomaku bez jastuka...

Sad još samo da neko objasni kako zaspati na leđima…
(Petar, 28. januar 2022 19:28)

Brojiš ovce do 25 000 brate Pero,ha ha. Dobro pitanje

Doktor je mislio da dok spavamo na leđima ruke gurnemo ispod leđa.

@drug sa fakulteta

Znate ono "ustao na levu nogu" ... znači na levu nogu nikako ustajati jer garant ćeš zagaziti u nešto zlo i bićeš neraspoložen u toku čitavog dana :P

Bolje je biti mesečar nego spavati ko mrtvac.
Šta fali - malo fizučke aktivnosti u snu.

Zasto da ruke ne budiu iznad glave ? U tom slucaju ako su gore ce se istezati i latismus dorsi. Najbolje je spavati na boku u fetus poziciji sa jednom rukom pod 90 stepeni ispod jastuka

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.”

Pa gde ću ruke, ako ih ne smem iznad glave, na stomaku ili dole uz bok?

na boku u polozaju fetusa zaspim na ledjima i stomaku nema sanse

Ja najbolje spavam na bromazepamu.

I, koja je ispravna, hoce li da bude u sledecem nastavku, da pratimo dalje?

Ne spavam i ne jedem,samo radim kod poslodavca 24/7.
Jel vam to ok sad !

"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok." Znaci jedino ispravno je da pre spavanja odsrafimo ruke i ostavimo na komodi pored kreveta...

Ma necu više ni da spavam.

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.” Znači treba da se rašire ruke.
(mina335, 28. januar 2022 23:02)

Treba da se drzis za revere dok spavaš.

Najbolja poza za spavanje,kada sa zenom isprepletes noge ... Uzivanje!!!

A gde ruke da stavimo? E svašta može da se pročita.

Poza u spavanju zavisi i od toga sa kim spavaš...jelte'

…a obavezno kupiti donji deo pidzame sa dzepovima, da mozemo staviti ruke u dzep dok spavamo, jer nam inace smetaju….

Diplomirao na Megatrendu bice!

Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Па где да их држим? На прсима, као покојник? А и како да контролишем тело да се током сна не преврће?

Kad spavam na leđima dobijem erekciju.

Spavam ko" medjed...kako god!

ali pazi... strucnjak za spavanje... izem ti zanimanje!

Veze s mozgom..

Ja preferiram na krevetu da spavam.

Po opisu najbolje da ne spavamo

Da li je neko objasnio Entoni Vukovicu da kad spavamo ne mozemo da budemo budni i kontrolisemo u kojoj pozi cemo ostati tokom sna? Covece prosecna osoba u toku noci izmenja sve poze koje si naveo i verovatno jos po neku koju nisi. Bilo bi dobro da si pored saveta u kojoj pozi je najbolje da zaspimo, ljudima objasnio i kako da j toj pozi ostanu tokom citave noci. Ovako, ne vidim bas previse smisla u ovome sto si rekao.

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?
(iks, 28. januar 2022 20:17)

Da se kreces..

Ja kad spavam na ledjima, hrknem i sam sebe probudim .. doktore moj.

(mina335, 28. januar 2022 23:02)

Jok, da ruke ne bi bile na stomaku niti pored tela treba ih vezati i obesiti na klin na plafonu iznad kreveta. A pre toga popiti 2-3 ljute i spavanje zagarantovano kvalitetno.

Aham, baš vodim računa o tome gde su mi ruke, noge, ramena, kolena, prsti, vrat... Dok SPAVAM!

Idealno je spavanje na ledjima stim sto ruke ne smeju da budu gore ili dole uz bok ili na stomaku???? Pa gde da budu rodjace? Znaci jedina poza koja valja je na ledjima i ruke na grudima. Tako reci, nema onda tu puno opcija

Ja spavam na stomaku kod komšinice !

najbolje se spava na ženi😁

Sto se tice spavanja najvise mi godi spavanje sa osobom supronog pola,polozaj mi nije bitan.

"...Ako spavate na leđima, biće vam drago da znate da se to smatra optimalnim položajem jer je težina ravnomerno raspoređena. Ali još uvek postoje neka područja koja biste mogli poboljšati...."

...ako nisi oženjen, to je OK, u protivnom, odose ti rebra

Nije toliko važno u kojoj pozi spavaš, već sa kim spavaš!

Tačno ću povratiti...

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.”

Pa gde ću ruke, ako ih ne smem iznad glave, na stomaku ili dole uz bok?
(Aleksa, 29. januar 2022 10:45)

isto sam pomislio :-), ali dosao do zakljucka da odrucimo onda, samo sto nam treba 1 bracni krevet po osobi... :-)

Gornji deo pižame mora da ima džepove, tako da se ruke drže u njima dok spavaš. Ono zmiče iz novčanika ne morate da prebacujete u džepove pižama, spavajte opušteno.

zastrašujuće kako našu raju privlače kiropraktičari, astrolozi i bajalice a medicinski tekstovi nekolicinu..

Evo ga jos jedan veliki strucnjak! Bilo bi najbolje da ljudi ove drzave i ne spavaju vec da rade 24 sata za platu od 25000-35000.Organizujte akademije gradjanima da ih naucite kako da spavaju tj da vam budu poslusni.Strucnjaci,uhvatite se posla a ne prodavajte maglu. Nista drugo osim magle i nemate!

Sto se tice spavanja na stomaku, slazem se da pravi pritisak na kolena i da me bole zbog toga. Spavanje na ledjima nema sanse zbog hrkanja. Nekako mi je naj bolje na boku, ali mnogo vaznije od polozaja je dusek na kom se spava. Kad je dusek ok nista me ne boli, kad je ovaj moj sa memorijskom penom onda me kidaju krsta. Vise nikad dusek sa memorijskom penom, samo sa oprugama, za mene je tako.

Zasto da ruke ne budiu iznad glave ? U tom slucaju ako su gore ce se istezati i latismus dorsi. Najbolje je spavati na boku u fetus poziciji sa jednom rukom pod 90 stepeni ispod jastuka

.... iz svega opisanog nameće se zaključak, da je najbolje da nikako ne spavate...
hvala na savetima, ali kad sam umoran... nebitno kako ležim dok spavam i uvek se odmorim....

stručnjaci za sve i svašta...

na koju nogu da ustajemo, ako može da nam kaže STRUČNJAK

bre

Cenjeni Profesor je, verovatno slučajnom omaškom, izostavio da naglasi i neke krucijalne detalje, kao to da dlanovima treba čvrsto pritisnuti tabane dok donjom vilicom lagano dodirujemo lakat leve ruke, a desnom nadlanicom levo rame, u visini pogleda, pa malo ukoso, pri čemu desni kuk mora sa kičmenim stubom da gradi oštar ugao od 12 zarez 34 stepena u smeru severoistoka. Samo ovaj tačan položaj garantuje zdrav i miran san, nemojte improvizovati nikako, ni po koju cenu, da ne narušite zdravlje i san.

Sad još samo da neko objasni kako zaspati na leđima…

Srecom niko nije ovo ranije rekao mojim babi i dedi, inace bi oboje umrli odavno. Umesto toga, zivi su i zdravi. Deda 89, baba 83,a celi zivot u pogresnoj pozi sapvaj. Bem ti sunac, umrli bi istog trena kad bi to saznali..

Bolje je biti mesečar nego spavati ko mrtvac.
Šta fali - malo fizučke aktivnosti u snu.

Ovo je jedna od najvećih gluposti koju sam procitao u svom zivotu!! Prvo,oko titula. Kiroprakticari nisu doktori,iako vole da koriste tu titulu. Kao onaj smokljan Alan Harper u Dva i po muskarca. Drugo,kiroprakticari nisu stručnjaci za spavanje,nego su to neurolozi. U našem Institutu za neurologiju ima Centar za proucavanje spavanja,gde se bave poremecajima spavanja kao sto su insomnia,narkolepsija,sleep apnea itd. Oni snimaju pacijente celu noc i proucavaju spavanje. Tako znamo da je potpuno normalno da se okrenemo desetinama puta u toku spavanja,jer bi spavanje 8 sati u jednom istom položaju dovelo do dekubitusa,tj.rana na kozi od pritiska sto se desava paralisanim pacijentima koje zbog toga pasivno okrecu svakih par sati. Takodje,u različitim fazama sna mi se vise ili manje pomeramo,zavisno od dubine sna. Sanjanje takodje utice.Profesor Zvonimir Levic,neurolog, je jednom prilikom rekao da se mi okrecemo kao na raznju tokom spavanja. Znaci,to je potpuno normalno.

"Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok."

Pa gde da idu? Kud cu sa rukama?

Najbolje da ne spavam nikako.

Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Najbolje da ih dignem u vis
(zen, 28. januar 2022 19:26)


Ma digni ruku, digni obadve
Digni ruke od svega
Nemaš kartu ni do Prištine.

Sva sreća što dok spavam nemam pojma kako spavam jer, inače vidim, imao bih baš puno problema!

Na leđima najbolje spavam dok gledam televiziju...

Doktor Vukovič savetovao je da se ispod kolena stavi jastuk kako bi se ublažio pritisak na donji deo leđa. Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Najbolje da ih dignem u vis

A da li je doktor razmotrio mogućnost i da se čovek malo pomeri u toku spavanja? Zamislite da postavite sve te jastuke kako on kaže, pa zaspite, pa se u snu pomerite, pa vam jedan jastuk pritisne bubreg, drugi zglob i slično. U tom slučaju, čim se probudite, pravac kod lekara i na bolovanje.

na strazi sam spavao na gusenicama od gvozdike, ispod kamiona, na stolici, na klupi, na zmlji, uz drvo, i nikad me nista nije bolelo niti trnulo, a sad spavam na duseku od 700 evra, jastuk od 100evra, i ujutru me sve zivo boli, znaci, nema to veze gde i kako spavate, nego koliko godina imate i koliko ste fizicki spremni.

Izgleda da je doca spavao na casovima kad se obradjivala ova tema.
Mnogo nelogicnosti u njegovom izlaganju.

Spavam tako čvrsto,da pojma nemam u kojoj pozi spavam..

Ruke u ćega i sve ok.

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?

kad spavam na leđima imam košmare

I od spavanja naprave nuklearnu fiziku.

Ja kad spavam ma ledja supruga me odmah pukne preko nosa zbog hrkanja. Zakljucak:Vrlo je opasno spavati na ledjima?

Pa gde držati ruke kada spavaš na leđima...
"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok".

a to sto se najvise „hrči“ kada se spava na ledjima to nikom nista a. Kakav uticaj ima spavanje na ledjima sto se disanja tiče?

Sad još samo da neko objasni kako zaspati na leđima…
(Petar, 28. januar 2022 19:28)

Brojiš ovce do 25 000 brate Pero,ha ha. Dobro pitanje

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?
(iks, 28. januar 2022 20:17)
sve po malo ?

Spavam na svojoj ženi. To mi nekako najviše odgovara.

koje gluposti...pa otkud znam u toku sna u kojoj sam pozi?

Samo jedna poza je ispravna - ona koja vam je udobna.

De da gledam? U luster da gledam?

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.” Znači treba da se rašire ruke.

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.”

Pa gde ću ruke, ako ih ne smem iznad glave, na stomaku ili dole uz bok?

A gde drzati onda ruke kada spavamo na ledjima..

Od svih glupavih generalizovanja ovo za ruke iznad glave je nekako pogodio...

Nikako mi nije jasno kako ruke utrnu u vodoravnom položaju dok su ispružene iznad glave...

A kada sam vratio trening u život (pravi, namenski) izgubio se osećaj "beživotna masa" dok se okrećem, menjam položaje i ustajem iz kreveta...

I spavam u sve tri poze i to odlično...

Bočno uz anatomski jastuk, na leđima i stomaku bez jastuka...

@drug sa fakulteta

Znate ono "ustao na levu nogu" ... znači na levu nogu nikako ustajati jer garant ćeš zagaziti u nešto zlo i bićeš neraspoložen u toku čitavog dana :P

na boku u polozaju fetusa zaspim na ledjima i stomaku nema sanse

Svi znamo da su ovo totalne gluposti...Sve i da zaspimo u najjpravilnijem polozaju,nekad se prevrnemo tokom spavanja 100 puta i ne znamo sta radimo...Kada zaspis sva pravila padaju u vodu....Pa koliko puta nam se desilo da nam je ujutru ruka skroz utrnula jer smo spavali u potpuno nepravilnom polozaju...Naravno,mozemo i mirno spavati,ali to ne moze uvijek biti slucaj.

Izgleda da ie za spavanje najbolja poza “Umorni kosač”.

Jedino što ti u toj pozi i nije baš do spavanja…

Nego, stvarno gde da držim ruke kad ležim na leđima????

Najbolje da spavas kao Tutankamon

Doktor je mislio da dok spavamo na leđima ruke gurnemo ispod leđa.

A da li je doktor razmotrio mogućnost i da se čovek malo pomeri u toku spavanja? Zamislite da postavite sve te jastuke kako on kaže, pa zaspite, pa se u snu pomerite, pa vam jedan jastuk pritisne bubreg, drugi zglob i slično. U tom slučaju, čim se probudite, pravac kod lekara i na bolovanje.
(iks, 28. januar 2022 20:12)

Ne, nije... to mu nije palo ni na kraj pameti

Izgleda da je doktoru bilo neprijatno da kaže da ruke treba da budu na onoj stvari, muškoj/ženskoj volja ti.

Izgleda da je najzdravije da visiš kao šiš miš. Tako ne opterećuješ ni jedan deo tela priskom na dušek.

Kad spavam na leđima dobijem erekciju.

Hahaha,pa kako cemo onda spavati.

Pa, jedino mi ostaje da se zakacim za granu kao sismis i da tako spavam...

"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok."

Ništa mi tu nije jasno.

najbolje se spava na ženi😁

Ne spavam i ne jedem,samo radim kod poslodavca 24/7.
Jel vam to ok sad !

О свему водим рачуна али када легнем да спавам хоћу да се наспавам ко човек. Нема шансе да ћу се оптерећивати око овога.

А како да спавам на боку а да се не ослањам на бочну страну рамена?

U vreme korone nikako na leđa. Moš se ugušiš od kašlja.

Meni je kod spavanja najbitnije ako uspem da u san ne ponesem neki stres od tog dana. Ako neki stresni dogadjaj odnesem u san, budim se ukočena i umorna.

Ja spavam na stomaku kod komšinice !

…a obavezno kupiti donji deo pidzame sa dzepovima, da mozemo staviti ruke u dzep dok spavamo, jer nam inace smetaju….

"...Ako spavate na leđima, biće vam drago da znate da se to smatra optimalnim položajem jer je težina ravnomerno raspoređena. Ali još uvek postoje neka područja koja biste mogli poboljšati...."

...ako nisi oženjen, to je OK, u protivnom, odose ti rebra

Najbolja poza za spavanje,kada sa zenom isprepletes noge ... Uzivanje!!!

Poza u spavanju zavisi i od toga sa kim spavaš...jelte'

Ja najbolje spavam na bromazepamu.

Na leđima idealno za hrkanje, zdravo za kičmu ali i za infarkt

Nije toliko važno u kojoj pozi spavaš, već sa kim spavaš!

Ja preferiram na krevetu da spavam.

ali pazi... strucnjak za spavanje... izem ti zanimanje!

Ja kad spavam na ledjima, hrknem i sam sebe probudim .. doktore moj.

Da li je neko objasnio Entoni Vukovicu da kad spavamo ne mozemo da budemo budni i kontrolisemo u kojoj pozi cemo ostati tokom sna? Covece prosecna osoba u toku noci izmenja sve poze koje si naveo i verovatno jos po neku koju nisi. Bilo bi dobro da si pored saveta u kojoj pozi je najbolje da zaspimo, ljudima objasnio i kako da j toj pozi ostanu tokom citave noci. Ovako, ne vidim bas previse smisla u ovome sto si rekao.

Sto se tice spavanja najvise mi godi spavanje sa osobom supronog pola,polozaj mi nije bitan.

Tačno ću povratiti...

"Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok." Znaci jedino ispravno je da pre spavanja odsrafimo ruke i ostavimo na komodi pored kreveta...

Diplomirao na Megatrendu bice!

Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.

Па где да их држим? На прсима, као покојник? А и како да контролишем тело да се током сна не преврће?

Ma necu više ni da spavam.

Spavam ko" medjed...kako god!

I, koja je ispravna, hoce li da bude u sledecem nastavku, da pratimo dalje?

(mina335, 28. januar 2022 23:02)

Jok, da ruke ne bi bile na stomaku niti pored tela treba ih vezati i obesiti na klin na plafonu iznad kreveta. A pre toga popiti 2-3 ljute i spavanje zagarantovano kvalitetno.

Po opisu najbolje da ne spavamo

Aham, baš vodim računa o tome gde su mi ruke, noge, ramena, kolena, prsti, vrat... Dok SPAVAM!

Idealno je spavanje na ledjima stim sto ruke ne smeju da budu gore ili dole uz bok ili na stomaku???? Pa gde da budu rodjace? Znaci jedina poza koja valja je na ledjima i ruke na grudima. Tako reci, nema onda tu puno opcija

Evo kako lekari savetuju:
Ako sedite, nije dobro, hemoroidi. Ako stojite, nije dobro, proširene vene. Ako ležite, nije dobro, fizička neaktivnost. Ako lebdite, nije dobro, slabe zglobovi. Šta da radim?
(iks, 28. januar 2022 20:17)

Da se kreces..

A gde ruke da stavimo? E svašta može da se pročita.

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.” Znači treba da se rašire ruke.
(mina335, 28. januar 2022 23:02)

Treba da se drzis za revere dok spavaš.

Veze s mozgom..

“Doktor Vukovič je dodao da vam ruke nikada ne smeju ići iznad glave i ostati na stomaku ili dole uz bok.”

Pa gde ću ruke, ako ih ne smem iznad glave, na stomaku ili dole uz bok?
(Aleksa, 29. januar 2022 10:45)

isto sam pomislio :-), ali dosao do zakljucka da odrucimo onda, samo sto nam treba 1 bracni krevet po osobi... :-)

Gornji deo pižame mora da ima džepove, tako da se ruke drže u njima dok spavaš. Ono zmiče iz novčanika ne morate da prebacujete u džepove pižama, spavajte opušteno.

zastrašujuće kako našu raju privlače kiropraktičari, astrolozi i bajalice a medicinski tekstovi nekolicinu..