Namirnice koje imaju mnogo više kalorija nego što mislite

Zdrav način ishrane vodi do boljeg zdravlja, ali stručnjaci upozoravaju da i ljudi koji smatraju da se "zdravo hrane" često prave greške pri sastavljanju svog dnevnog menija. Najčešće greške odnose se na namirnice koje smatramo niskokaloričnim i dijetalnim, a one to zapravo nisu. Časopis "Shape" sastavio je listu "najvarljivijih" dijetalnih namirnica.

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. Kako nesto moze da ima vise kalorija nego sto mislim?
    Na osnovu cega formiramo misljenje?
    Postoje aplikacije koje u svojoj bazi podataka sadrze apsolutno svaku namirnicu koje mozete da se setite i tu su pohranjeni apsolutno svi podaci o tome koliko cega tacno ta namirnica sadrzi u sebi i koliko kalorija ima. Tako da se ne bavim misljenjima koja nisu potkrepljena validnim cinjenicama, pa stoga ne dolazim u situaciju da pojedem nesto sto ima vise kalorija nego sto “mislim”.
    (Puh, 21. novembar 2021 22:39)

    # Link komentara

  2. Sreca pa nemam para za losos, bademe, maslinovo ulje...
    Samo mast na leba, kacamak, proja...
    (ANALiticar, 11. novembar 2021 14:04)

    # Link komentara

  3. Ja se i dalje drzim one starinske preporuke, jedi sve, ali umereno..
    (Kraljevcanin, 11. novembar 2021 13:34)

    # Link komentara

  4. Ako želite da se prejedate onda da. Poenta je da se takvom hranom unese dovoljno mikro i makronutrijenata da telo nije uskraćeno za zdravo funkcionisanje. Problem su tzv. prazne kalorije koje ljudi uzimaju pa posle telo traži još hrane jer nema dovoljno neophodnih nutrijenata. Sa gusto nutritivnom hranom kao neke od ovih namirnica koje ste naveli, unesete korisne nutrijenate i ostajete u kalorijskom balansu ako konzumirate normalnu količinu. Ako ste gladni posle takvih obroka onda postoji hormonski ili psihički poremećaj i to je znak za pomoć lekara. Viškovi će se svakako taložiti u mastima sa bilo kojom hranom sa kojom se pretera.
    (Andy, 11. novembar 2021 11:07)

    # Link komentara

  5. Koliko ljudi pati od prejedanja i viška kg u Srbiji, baš me zanima ako ima negde info?
    (hvala lepo, 11. novembar 2021 09:51)

    # Link komentara

  6. Nema bojazni da preteram sa tamnom čokoladom jer mi je njen ukus odvratan.

    Moj način za skidanje sa štetnih (i ukusnih) čokolada punih šećera je kakao. Kvalitetan kako sa steviom u potpunosti eliminiše moju potrebu za čokoladom.
    (Nikola S, 11. novembar 2021 09:37)

    # Link komentara

  7. Нипшта, само ћу воду да пијем, али умерено јер претерано можда може да убије.
    (Бабинџем, 11. novembar 2021 09:01)

    # Link komentara

  8. Tamna cokolada ima isto kalorija kao i obicna ali cilj zdrave ishrane nije prejedanje vec dovoljna kolicina u odnosu na potrebu, pa se tako ne pojede cela tamna cokolada vec jedno manje parce.
    (flex, 11. novembar 2021 08:56)

    # Link komentara

  9. Preporuka svega ovoga je da predjemo samo na vazduh i vodu
    (ss, 11. novembar 2021 08:48)

    # Link komentara