Višestruka korist surutke: Utiče na zdravlje, ali i na raspoloženje VIDEO

pre nekih tridesetak god. želudac me ubijao, gastritis samo takav. odem kod cika doce, kad tamo red. ništa, sednem pored neke bake i resih da čekam. šta ću. mora se. vidi baba da mi nije dobro pa me pita šta mi je. ispričam ja lepo babi šta mi je kao da je doktor. kaže baba - sine, batali ti ovo nego idi kući i pij surutku. do podne ništa sem surutke, ni kafa ni cigare ni klopa... samo surutku, najmanje litar a može i više. odem ja lepo kući i poslusam babu. petnaestak dana lokao surutku i evo do dana danasnjeg ja ne znam ni da imam želudac. tu ženu nikada više nisam video ali hvala joj do neba.

Kolega, surutka je van svake sumnje jako zdrav napitak i cistac jetre, ali spominjati proteine kao bitan sastojak surutke je neozbiljno s obzirom da ista sadrzi tek 1% proteina. Dakle sa 0,4l popijene surutke dnevno unesemo 4gr proteina sto je potpuno zanemarljivo. Sa surutkom takodje ne treba preterivati jer sadrzi 4% secera (laktoze) tako da sa popijenih 0,4l surutke dnevno unesemo i 16gr cistog secera. Jedna casa/solja dnevno bi bila idealna, a ocekivao sam i savet da se alkohol izbaci iz upotrebe a ne da ga locemo ko sumanuti pa posle da pozar gasimo surutkom. Surutka svakako ali kao cistac od neizbeznih otrova koje putem hrane unosimo u organizam, bez alkohola (pogotovo u vecim kolicinama) se moze. Pozdrav.

Vecina ljudi je netolerantna na laktozu. Surutka mu dobro dodje za ciscenje organizma u vidu retke stolice. Jedino sto gasovi budu malo neprirodni. Isti djavo kao i sa whey proteinima.
(AE, 14. jun 2021 12:01)

Ovo je potpuno netacno! Koje istrazivanje je pokazalo da je VECINA ljudi netolerantna na laktozu? Bas NIJEDNO naucno. Mozda fejk ''istrazivanje'' pomodarskih zenskih portala i casopisa. Stanovnistvo Evrope u preko 90% sasvim normalno podnosi laktozu. Ovi procenti bi bili i 98% da poslednjih decenija nije doslo do mesanja stanovnistva tj. priliva azijatskog i africkog stanovnistva koje cesto pati od nedostatka laktaze, enzima neophodnog za razgradnju laktoze. Evropljani sa tim nemaju problema osim u izuzetno retkim slucajevima.

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)
(TrteMrte, 14. jun 2021 09:38)

Pa nije.

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)
(TrteMrte, 14. jun 2021 09:38)

Apsolutno netacno!

To je ovaj isti strucnjak, koji preporucuje 400g mesa dnevno?

Da li whey protein može biti adekvatna zamena?
Izguglaćemo ?

Ovo je onaj stručnjak koji sipa drvlje i kamenje na homeopatiju a u isto vreme govori o surutci , čaju od đumbira sa medom...

Surutku su moji stari deda i baba uglavnom stavljali svinjama u pomije. Ona je lekovita kao sto promaja ubija. Sastav surutke 76% laktoza (secer) i ostalo malo proteina. Inace otpad.
(Miki, 14. jun 2021 15:30)

Stavljali su svinjama jer je zdrava a imali su je na hektolitre. Posle se ta svinja pojede. Logično je da svinju hraniš čistom hranom jer ćeš konzumirati njeno meso. Doduše, možda tebi nije logično. Surutka je 95% voda, tako da ovu neboluzu o 76% laktoze ne treba ni komentarisati. Kako nešto što je u tečnom stanju može uopšte da ima 3/4 šećera a da i dalje bude u izrazito tečnom stanju?

Пре неколико година извадим крв и нађу ми повећане ензиме јетре. Одмах ме пошаљу на Инфективну. Пошто је јетра у питању почнем да пијем сурутку. Кад сам дошла на ред код докторке у КЦС, кажем јој да пијем сурутку, а она мени да не постоји научни доказ да сурутка помаже код болести јетре. Била сам и код друге докторке и питала је исто, исто ми је рекла.

@Ana

Gospodjice, ovo nikako ne moze biti whey. Tacno je da se kao sto kazete od surutke dobija whey ali to ne znaci da su oni po sastavu i nameni isti. Pogresno je reci da je to isto, jer nije. Ustvari, mozda ugrubo i jeste ali omer makro i mikro nutrijenata u njima je nebo i zemlja. I u tome je kljucna razlika. Whey je koncentrovani protein surutke u prahu + vestacka boja + vestacki okus + zasladjivaci + stabilizatori + nesto malo masti + nesto malo UH itd. Dakle, whey protein kako mu i samo ime kaze je manje ili vise cist protein (najkvalitetniji sadrzi cak i do 99% proteina surutke, kod ostalih je taj udeo manji). Sa druge strane surutka nije protein. Ona je blagotvorna za jetru, zeludac, creva, bubrege, ali sa ovog proteinskog aspekta je potpuno nebitna namirnica. Po sastavu je gotovo 94% voda, 4% UH (laktoza, tj. secer), 1% protein i u promilima ostalo. Ako ste sportista ili vezbac vi cete npr. posle napornog treninga uzeti 40gr proteina hidroizolata i time snabdeti svoje misice sa gotovo 50gr cistog proteina. Kada biste posle treninga konzumirali surutku u izvornom obliku, vi biste da bi uneli tih neophodnih 40gr proteina morali popiti ravno 4 litra surutke (prakticno 4 litara vode). Uz to uneli biste i neverovatnih 160gr secera odjednom. Eto zasto nije isto. Namena im nije ista. Sastav im nije isti. Cena im nije ista :)

Surutku su moji stari deda i baba uglavnom stavljali svinjama u pomije. Ona je lekovita kao sto promaja ubija. Sastav surutke 76% laktoza (secer) i ostalo malo proteina. Inace otpad.

samo vej bajo moj!

Ne postoji sveti gral. Postite, kako telesno tako i duhovno.

Ove sto su uporni da ovo nije whey, moram da pitam, a sta jeste? Jasno je da nije surutka u izvornom stanju, ali od nje se dobija.

Kozja i kravlja,razlika,postoji ali pod jednim uslovom da je koza u nazovi prirodnom okruzenju da pored trave brsti granje,lisce,zbunje.Ako koza jede na livadi ili zatvorena seno ili stocnu hranu to mleko se samo zove kozje a nema kvalitet.
(Miki Hajnekenjaj, 14. jun 2021 13:05)

А где ти коза бива зими?

Kozja i kravlja,razlika,postoji ali pod jednim uslovom da je koza u nazovi prirodnom okruzenju da pored trave brsti granje,lisce,zbunje.Ako koza jede na livadi ili zatvorena seno ili stocnu hranu to mleko se samo zove kozje a nema kvalitet.

@dr zivadinovic

Hvala na pojasnjenju. Ipak, deluje malo preterano da se tako agresivno ispravlja da whey nije surutka. Lingvisticki, a i sustinski, whey je surutka, a whey protein su proteini iz surutke. Dakle, kao sto treba obicnim ljudima objasniti da sportisti ne piju surutku, tako i sportiste treba ispraviti da ne piju whey vec whey protein.

Vecina ljudi je netolerantna na laktozu. Surutka mu dobro dodje za ciscenje organizma u vidu retke stolice. Jedino sto gasovi budu malo neprirodni. Isti djavo kao i sa whey proteinima.

@dr zivadinovic
Sve je lek i otrov u zavisnosi od kolicine. Kravlje mleko je hrana za male krave i kada im se formira probavni trakt onda pasu travi. Nekome smeta solja mleka a neko ce imati problema tek nakon 3 solje. Slusajte malo ruske doktore, ako niste rusofili onda engleske. Simptom curećih creva od kazeina iz mleka, osteoporoze koja se u zadnje vreme sve vise javlja i kod muskaraca zbog nedostatka kalcijuma. (Da, povecan unos mleka izbija kalcijum iz kostiju da bi se regulisala PH organizma jer ga mleko dodatno zakiseljava). I tako dalje.
Daleko od toga da kazem da mleko treba potpuno izbaciti iz upotrebe, ali covek treba da bude svestan u kojim se sve proizvodima nalazi pre nego sto pocne da se dodatno suplementira prouktima od mleka.
Solja mleka, jogurta, kefira za decu jednom nedeljno za decu moze da ima smisla.

Vecina ljudi je netolerantna na laktozu. Surutka mu dobro dodje za ciscenje organizma u vidu retke stolice. Jedino sto gasovi budu malo neprirodni. Isti djavo kao i sa whey proteinima.

Surutku su moji stari deda i baba uglavnom stavljali svinjama u pomije. Ona je lekovita kao sto promaja ubija. Sastav surutke 76% laktoza (secer) i ostalo malo proteina. Inace otpad.

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)

Ovo je onaj stručnjak koji sipa drvlje i kamenje na homeopatiju a u isto vreme govori o surutci , čaju od đumbira sa medom...

To je ovaj isti strucnjak, koji preporucuje 400g mesa dnevno?

samo vej bajo moj!

Da li whey protein može biti adekvatna zamena?
Izguglaćemo ?

pre nekih tridesetak god. želudac me ubijao, gastritis samo takav. odem kod cika doce, kad tamo red. ništa, sednem pored neke bake i resih da čekam. šta ću. mora se. vidi baba da mi nije dobro pa me pita šta mi je. ispričam ja lepo babi šta mi je kao da je doktor. kaže baba - sine, batali ti ovo nego idi kući i pij surutku. do podne ništa sem surutke, ni kafa ni cigare ni klopa... samo surutku, najmanje litar a može i više. odem ja lepo kući i poslusam babu. petnaestak dana lokao surutku i evo do dana danasnjeg ja ne znam ni da imam želudac. tu ženu nikada više nisam video ali hvala joj do neba.

Vecina ljudi je netolerantna na laktozu. Surutka mu dobro dodje za ciscenje organizma u vidu retke stolice. Jedino sto gasovi budu malo neprirodni. Isti djavo kao i sa whey proteinima.
(AE, 14. jun 2021 12:01)

Ovo je potpuno netacno! Koje istrazivanje je pokazalo da je VECINA ljudi netolerantna na laktozu? Bas NIJEDNO naucno. Mozda fejk ''istrazivanje'' pomodarskih zenskih portala i casopisa. Stanovnistvo Evrope u preko 90% sasvim normalno podnosi laktozu. Ovi procenti bi bili i 98% da poslednjih decenija nije doslo do mesanja stanovnistva tj. priliva azijatskog i africkog stanovnistva koje cesto pati od nedostatka laktaze, enzima neophodnog za razgradnju laktoze. Evropljani sa tim nemaju problema osim u izuzetno retkim slucajevima.

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)
(TrteMrte, 14. jun 2021 09:38)

Apsolutno netacno!

Пре неколико година извадим крв и нађу ми повећане ензиме јетре. Одмах ме пошаљу на Инфективну. Пошто је јетра у питању почнем да пијем сурутку. Кад сам дошла на ред код докторке у КЦС, кажем јој да пијем сурутку, а она мени да не постоји научни доказ да сурутка помаже код болести јетре. Била сам и код друге докторке и питала је исто, исто ми је рекла.

Ne postoji sveti gral. Postite, kako telesno tako i duhovno.

Kolega, surutka je van svake sumnje jako zdrav napitak i cistac jetre, ali spominjati proteine kao bitan sastojak surutke je neozbiljno s obzirom da ista sadrzi tek 1% proteina. Dakle sa 0,4l popijene surutke dnevno unesemo 4gr proteina sto je potpuno zanemarljivo. Sa surutkom takodje ne treba preterivati jer sadrzi 4% secera (laktoze) tako da sa popijenih 0,4l surutke dnevno unesemo i 16gr cistog secera. Jedna casa/solja dnevno bi bila idealna, a ocekivao sam i savet da se alkohol izbaci iz upotrebe a ne da ga locemo ko sumanuti pa posle da pozar gasimo surutkom. Surutka svakako ali kao cistac od neizbeznih otrova koje putem hrane unosimo u organizam, bez alkohola (pogotovo u vecim kolicinama) se moze. Pozdrav.

Ove sto su uporni da ovo nije whey, moram da pitam, a sta jeste? Jasno je da nije surutka u izvornom stanju, ali od nje se dobija.

@dr zivadinovic
Sve je lek i otrov u zavisnosi od kolicine. Kravlje mleko je hrana za male krave i kada im se formira probavni trakt onda pasu travi. Nekome smeta solja mleka a neko ce imati problema tek nakon 3 solje. Slusajte malo ruske doktore, ako niste rusofili onda engleske. Simptom curećih creva od kazeina iz mleka, osteoporoze koja se u zadnje vreme sve vise javlja i kod muskaraca zbog nedostatka kalcijuma. (Da, povecan unos mleka izbija kalcijum iz kostiju da bi se regulisala PH organizma jer ga mleko dodatno zakiseljava). I tako dalje.
Daleko od toga da kazem da mleko treba potpuno izbaciti iz upotrebe, ali covek treba da bude svestan u kojim se sve proizvodima nalazi pre nego sto pocne da se dodatno suplementira prouktima od mleka.
Solja mleka, jogurta, kefira za decu jednom nedeljno za decu moze da ima smisla.

Da prevedemo to na modernosrpski to vam je deco Whey protein .. za našu modernu generaciju :)
(TrteMrte, 14. jun 2021 09:38)

Pa nije.

Kozja i kravlja,razlika,postoji ali pod jednim uslovom da je koza u nazovi prirodnom okruzenju da pored trave brsti granje,lisce,zbunje.Ako koza jede na livadi ili zatvorena seno ili stocnu hranu to mleko se samo zove kozje a nema kvalitet.

@Ana

Gospodjice, ovo nikako ne moze biti whey. Tacno je da se kao sto kazete od surutke dobija whey ali to ne znaci da su oni po sastavu i nameni isti. Pogresno je reci da je to isto, jer nije. Ustvari, mozda ugrubo i jeste ali omer makro i mikro nutrijenata u njima je nebo i zemlja. I u tome je kljucna razlika. Whey je koncentrovani protein surutke u prahu + vestacka boja + vestacki okus + zasladjivaci + stabilizatori + nesto malo masti + nesto malo UH itd. Dakle, whey protein kako mu i samo ime kaze je manje ili vise cist protein (najkvalitetniji sadrzi cak i do 99% proteina surutke, kod ostalih je taj udeo manji). Sa druge strane surutka nije protein. Ona je blagotvorna za jetru, zeludac, creva, bubrege, ali sa ovog proteinskog aspekta je potpuno nebitna namirnica. Po sastavu je gotovo 94% voda, 4% UH (laktoza, tj. secer), 1% protein i u promilima ostalo. Ako ste sportista ili vezbac vi cete npr. posle napornog treninga uzeti 40gr proteina hidroizolata i time snabdeti svoje misice sa gotovo 50gr cistog proteina. Kada biste posle treninga konzumirali surutku u izvornom obliku, vi biste da bi uneli tih neophodnih 40gr proteina morali popiti ravno 4 litra surutke (prakticno 4 litara vode). Uz to uneli biste i neverovatnih 160gr secera odjednom. Eto zasto nije isto. Namena im nije ista. Sastav im nije isti. Cena im nije ista :)

@dr zivadinovic

Hvala na pojasnjenju. Ipak, deluje malo preterano da se tako agresivno ispravlja da whey nije surutka. Lingvisticki, a i sustinski, whey je surutka, a whey protein su proteini iz surutke. Dakle, kao sto treba obicnim ljudima objasniti da sportisti ne piju surutku, tako i sportiste treba ispraviti da ne piju whey vec whey protein.

Surutku su moji stari deda i baba uglavnom stavljali svinjama u pomije. Ona je lekovita kao sto promaja ubija. Sastav surutke 76% laktoza (secer) i ostalo malo proteina. Inace otpad.
(Miki, 14. jun 2021 15:30)

Stavljali su svinjama jer je zdrava a imali su je na hektolitre. Posle se ta svinja pojede. Logično je da svinju hraniš čistom hranom jer ćeš konzumirati njeno meso. Doduše, možda tebi nije logično. Surutka je 95% voda, tako da ovu neboluzu o 76% laktoze ne treba ni komentarisati. Kako nešto što je u tečnom stanju može uopšte da ima 3/4 šećera a da i dalje bude u izrazito tečnom stanju?

Kozja i kravlja,razlika,postoji ali pod jednim uslovom da je koza u nazovi prirodnom okruzenju da pored trave brsti granje,lisce,zbunje.Ako koza jede na livadi ili zatvorena seno ili stocnu hranu to mleko se samo zove kozje a nema kvalitet.
(Miki Hajnekenjaj, 14. jun 2021 13:05)

А где ти коза бива зими?