Starimo ubrzano od druge polovine dvadesetih: Šta možemo da uradimo da to sprečimo?

Ima ljudi koji uopšte ne vode računa o sebi i izgledaju bolje od onih kojima je to glavna preokupacija. Genetika je 90 %.

Ma ja da stignem do devedesete posle me bas briga da li cu ubrzano stariti.

Ja sam jeo svasta, uopste se nisam time opterecivao, sad mi daju 10 gidina manje nego sto imam, zato bih rekao da je to cista genetika.
Tek sad pred 40 ne jedem snikers i takve secerne bombe ni energeteske napoje jer se posle toga se lose osecam i to je pocelo od jednom, sve ostalo je po starom, naravno i neredovno spavanje, ali znam da odvalim i preko 10 sati po nekad.

u mene rakija pomaže

Genetika ima veze, ali nije odlucujuca. I ne utice kao sto je neko ovde napisao 90%. Imam 36 godina, i kada ljudi pokusavaju da pogode godiste, uvek je to greska za 8-9 godina. Vec nekoliko godina konzumiram jako malo mesa, uglavnom ribu, baziram svoju ishranu na vocu i povrcu, najvise sirovom. Rezultati su takvi da izgledam mladoliko. Takodje svi u mojoj porodici izgledaju “mladje”, ali je to posledica dugogodisnje zdrave ishrane, usmeravanje na sport od roditelja i sl. Uporedjujuci slike recimo sa 30 god i sada, nema nikakve razlike. Cak mi govore da sada izgledam mladje. Posledica autofagije. Dakle ko zeli da izgleda mladje kljucne su tri stvari, ishrana, fizicka umerena aktivnost i doboljno kvalitetnog sna.

mok rođeni brat - ne pazi sta jede, nije fizicki aktivan, ponekad.nesto vezba, ali retko. Ceo zivot izgleda ko Apolon, telo kao u mladića.
A ja...skoro totalna suprotnost. Neverovatno

Treba se što više drogirati, jesti junk food i naravno, šljokati.

Pre x godina kada sam bio na svadbi, upoznam rođaka od drugarice. Ja tada imao 26 i persirao sam mu. Kaže on meni, ne moraš da mi persiraš, imam 22 (ili 23) godine. A momak proćelav, naboran sa bradom kao šmirgla...
Bukvalno je izgledao kao da mi je otac.

to recite nasim starletama,zvezdicama,sponzorusama,koje bez 1,2,3 kila sminke ne idu ni u prodavnicu,a na trening,bez 5 kilo..jer je tamo bitna pojava

Vatra daju ti 10 godina manje a bude ti lose kada pojedes cokoladu? Hmmm?

ljudi zbog korona virusa brzo propadaju.stres I srah je nešto najgore.što se izgleda tiče većinom je stvar genetike ali i načina života.dve koleginice obe mnogo mladje od mene izgledaju starije.

Ne pazim ni na šta, ne treniram, jedem šta stignem, pijem, pušim i izgledam odlično, hvala i dovidjenja!

Ne pazim ni na šta, ne treniram, jedem šta stignem, pijem, pušim i izgledam odlično, hvala i dovidjenja!

u mene rakija pomaže

Ja sam jeo svasta, uopste se nisam time opterecivao, sad mi daju 10 gidina manje nego sto imam, zato bih rekao da je to cista genetika.
Tek sad pred 40 ne jedem snikers i takve secerne bombe ni energeteske napoje jer se posle toga se lose osecam i to je pocelo od jednom, sve ostalo je po starom, naravno i neredovno spavanje, ali znam da odvalim i preko 10 sati po nekad.

Genetika ima veze, ali nije odlucujuca. I ne utice kao sto je neko ovde napisao 90%. Imam 36 godina, i kada ljudi pokusavaju da pogode godiste, uvek je to greska za 8-9 godina. Vec nekoliko godina konzumiram jako malo mesa, uglavnom ribu, baziram svoju ishranu na vocu i povrcu, najvise sirovom. Rezultati su takvi da izgledam mladoliko. Takodje svi u mojoj porodici izgledaju “mladje”, ali je to posledica dugogodisnje zdrave ishrane, usmeravanje na sport od roditelja i sl. Uporedjujuci slike recimo sa 30 god i sada, nema nikakve razlike. Cak mi govore da sada izgledam mladje. Posledica autofagije. Dakle ko zeli da izgleda mladje kljucne su tri stvari, ishrana, fizicka umerena aktivnost i doboljno kvalitetnog sna.

Ima ljudi koji uopšte ne vode računa o sebi i izgledaju bolje od onih kojima je to glavna preokupacija. Genetika je 90 %.

Treba se što više drogirati, jesti junk food i naravno, šljokati.

Ma ja da stignem do devedesete posle me bas briga da li cu ubrzano stariti.

Vatra daju ti 10 godina manje a bude ti lose kada pojedes cokoladu? Hmmm?

ljudi zbog korona virusa brzo propadaju.stres I srah je nešto najgore.što se izgleda tiče većinom je stvar genetike ali i načina života.dve koleginice obe mnogo mladje od mene izgledaju starije.

mok rođeni brat - ne pazi sta jede, nije fizicki aktivan, ponekad.nesto vezba, ali retko. Ceo zivot izgleda ko Apolon, telo kao u mladića.
A ja...skoro totalna suprotnost. Neverovatno

to recite nasim starletama,zvezdicama,sponzorusama,koje bez 1,2,3 kila sminke ne idu ni u prodavnicu,a na trening,bez 5 kilo..jer je tamo bitna pojava

Pre x godina kada sam bio na svadbi, upoznam rođaka od drugarice. Ja tada imao 26 i persirao sam mu. Kaže on meni, ne moraš da mi persiraš, imam 22 (ili 23) godine. A momak proćelav, naboran sa bradom kao šmirgla...
Bukvalno je izgledao kao da mi je otac.