SZO: ''Osobe koje rekreativno treniraju imaju 30 odsto manje šanse da obole''

Imam sreću da volim trčanje, plivanje i bicikl tako da mi nikada ne dosadi. Nemam nikakav plan ali sam u solidnoj formi. U teretanu ne idem nikada i par puta nedeljno radim sklekove, čučnjeve i trbušnjake - razne varijacije. Imam 50 godina, visok 180 i težak 70 kg. 20 km istrčim za sat i po. Ima još al dosta sam se hvalisao.

Izbacivanje mesa, slatkisa, sirova biljna hrana jedan period ako je moguce i 2 3 sata treninga samo sa svojim telom svaki dan ili svaki drugi i dobije se paradoks na pandemiju i paniku osecam se bolje nego ikad :)

Trcim vec 5 godina po tri puta nedeljno u proseku, po pola sata odnosno 6 km. Nije to nista posebno ali je bitno da covek ima neki svoj kutak kada moze da se psihicki rastereti. A i ne zaboravimo na kilazu.

Rekreativno
ne treniram.
Mišiće.

Mozak
izdefinisan.
Odavno.

Šifra:
Šarmer

Svaka fizička aktivnost kojom opterećujete svoje telo vam slabi imunitet. Nemojte preterivati u vežbanju.

Ali na kraju umru....

Izbacivanje mesa, slatkisa, sirova biljna hrana jedan period ako je moguce i 2 3 sata treninga samo sa svojim telom svaki dan ili svaki drugi i dobije se paradoks na pandemiju i paniku osecam se bolje nego ikad :)

Rekreativno
ne treniram.
Mišiće.

Mozak
izdefinisan.
Odavno.

Šifra:
Šarmer

Svaka fizička aktivnost kojom opterećujete svoje telo vam slabi imunitet. Nemojte preterivati u vežbanju.

Imam sreću da volim trčanje, plivanje i bicikl tako da mi nikada ne dosadi. Nemam nikakav plan ali sam u solidnoj formi. U teretanu ne idem nikada i par puta nedeljno radim sklekove, čučnjeve i trbušnjake - razne varijacije. Imam 50 godina, visok 180 i težak 70 kg. 20 km istrčim za sat i po. Ima još al dosta sam se hvalisao.

Ali na kraju umru....

Trcim vec 5 godina po tri puta nedeljno u proseku, po pola sata odnosno 6 km. Nije to nista posebno ali je bitno da covek ima neki svoj kutak kada moze da se psihicki rastereti. A i ne zaboravimo na kilazu.