Kako dlanovima smanjiti porcije i rešiti se prejedanja

Svi znaju da vežbanje i zdrava ishrana rešavaju višak kilograma, ali i od zdrave ishrane možete da se ugojite ako se prejedate. Najbolje rešenje je, savetuju stručnjaci, smanjiti porcije.

Izvor: Kliks.ba
Pošaljite komentar
  1. Površina je glupost, zapremina stisnute pesnice je prava mera.
     (466453, 5. jun 2020 00:10)

    # Link komentara

  2. Dobri saveti ako ste gusenica , taman tri prsta . Ma idi bre .... :-))
     (WRS, 4. jun 2020 21:50)

    # Link komentara

  3. Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.
    (10ka, 04. jun 2020 12:22)

    udebljati se moze svako ali smrsati zdravo to je podvig.
     (aca, 4. jun 2020 14:03)

    # Link komentara

  4. A kako se meri količina sira sa dva prsta? Kao pedalj? Meni bi to odgovaralo.
    "Volim sir, sanjao sam sir i sada ću opet da spavam i da sanjam sir" :)
     (Mata, 4. jun 2020 14:02)

    # Link komentara

  5. 10k

    Obrati se svom lekaru opšte prakse, on će te uputiti dalje, ako nema zdravstvenog uzroka, verovatno će te uputiti nekom nutricionisti, ili će i sam moći da ti pruži savet kojim će ti pomoći i biće sve ok. Bez brige.
    (Beograđanin, 4. jun 2020 13:09)

    # Link komentara

  6. Ovo je prilično tačno! Ako je organizam zdrav i ne zahteva odricanje od nekih namirnica, samo smanjiti količinu. Kod nas su porcije ogromne koja god hrana da je u pitanju. Svakako ulogu igra i to kojim poslom se osoba bavi. Teži fizički poslovi naravno zahtevaju kaloričniju i obilniju hranu. U zimskom periodu takođe malo više kalorija. To je barem moje laičko mišljenje.
    (Beograđanin, 4. jun 2020 12:40)

    # Link komentara

  7. Aman ljudi dajte neki tekst kako se udebljati!!! Pa nismo svi debeli. Jedem za celu porodicu a ni gram da dobijem. Dijetu svako moze drzati ali udebljati se zdravo to je podvig.
    (10ka, 4. jun 2020 12:22)

    # Link komentara

  8. Kada bi Kawhi Leonard mjerio porcije po svom dlanu onda bi trebao po obroku jesti dvije džambo pizze.
    (Thorvik, 4. jun 2020 11:16)

    # Link komentara