1. Bilo koja tehnika disanja je ok samo da se primenjuje... Nije svakome lako da zadrži dah ako nije vežbao, tako da svako kako mu odgovara. U jogi postoji nekoliko tehnika, zavisno od stepena na kom ste trenutno.
     (Vagica, 24. mart 2020 15:33)

    # Link komentara

  2. A je l' mora i ova papirnata štanicla k'o iz američkih filmova da se koristi? Šta sa onima koji su žde... ups ovaj jeli crni ili beli lukac?
     (XXL, 24. mart 2020 14:28)

    # Link komentara

  3. Dišite ravnomerno u papirnu kesu, kao na slici. To je tehnika, kod hiperventilacije, zaista!
     (vodoinstalater, 24. mart 2020 11:54)

    # Link komentara

  4. To je loše, stvaraš sopstvene bakcile
     (aca, 24. mart 2020 11:47)

    # Link komentara

  5. Ne mogu, ubi me kasalj.
    (Koronije, 24. mart 2020 10:55)

    # Link komentara

  6. To je stara tehnika opuštanja sa zadrškom između udisaja i izdisaja. Fizički rezultat je toga da smanjujemo broj otkucaja srca, vraćamo disanje u normalan ritam. Ovo je preporučeno vežbati ne samo kod ljudi koji imaju napade panike, već kod svake vrste stresa i anksioznosti. Još veći efekat se postiže ukoliko ste kući i istovremeno pustite neku muziku za opuštanje.
    (Anima, 24. mart 2020 10:41)

    # Link komentara

  7. meni je psihoterapeut preporucio tehniku 4-7-8 4, 4 udisaj,7 zadrzi,8 kroz zube izdahni.ko je vas izvor za ovu informaciju?moj je dr.Dragan Grabez...imam i napismeno to,a vi ovo sto ste objavili jel imate napismeno od dr?
     (Liberty, 24. mart 2020 10:40)

    # Link komentara

  8. Disanje je veoma važno! Usput, opustite dok dišete mišiće stomaka, vilicu, čelo i ramena, i fokusirajte se na disanje dok se ne smirite.
     (Vagica, 24. mart 2020 10:40)

    # Link komentara

  9. А у ову кесу стави мало лепка
    (СОС, 24. mart 2020 10:31)

    # Link komentara

  10. Samo ubacite lepak u kesu.
     (freality, 24. mart 2020 10:30)

    # Link komentara