Povremeni post ima svojih prednosti, ali nije za svakoga

Пост није дијета, најважнији део поста је заправо духовни део, па тек онда долази храна, можда чак и на последњем месту

autofagija...malo proguglajte, a Japanac koji je dokazao funkcionisanje iste i dobrobiti po organizam 2016 dobio Nobelovu nagradu...

pozdrav iz Dragaceva

"Povremeno gladovanje ni u kom slučaju nije dobar način ishrane za dijabetičare na lekovima i/ili na insulinu", rekao je profesor Minc.

Netačno. Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!

Ja sam tako skinuo 8 kila a da nisam uopšte hteo da skidam kilažu

@Prošle godine postio dve nedelje pred uskrs, na vodi i skinuo 8kg.

I vratio ih odmah za Vaskrs.

Post je kad ne jedete nista odredjeno vreme. Sve ostalo je smesno.

Аутофагија. Један јапански научник је за то откриће добио Нобелову награду 2006. Једе се у оброцима искључиво, без ужине или грицкалица. Нпр: јело у 9:00 па у 13:00 па у 17:00 и онда 16сати само вода. Ја за неких 12 дана скинуо 2кг а једем све.

Prošle godine postio dve nedelje pred uskrs, na vodi i skinuo 8kg.

"Povremeno gladovanje ni u kom slučaju nije dobar način ishrane za dijabetičare na lekovima i/ili na insulinu", rekao je profesor Minc.

Netačno. Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (haren, 1. januar 2020 18:51)

Bolje je bežati od ljudi koji misle da znaju nešto a pojma nemaju.

LCHF i keto, kao i povremeni post mogu biti efikasni u slučaju dijabetesa tipa II (hiperinsulinemije). Sa druge strane vrlo su opasni kod dijabetesa tipa I i mogu da dovedu do hipoinsulinemije.

"haren: Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!

I ja sam smanjio šećer sa 280 na 120 itermitentim gladovanjem 5 dana u nedelji. Ne jedem tokom noci i ujutro dok se ne napuni 16 sati od večere. U ostalih 8 sati jedem 2 ili 3 obroka. Moji obroci su hrana sa veoma malo šećera i veoma malo ugljenih-hidrata.

Ono sto hoću da kažem je da je vest koju si kritikovao u stvari tacna.

Vest kaze da nije dobro postiti dok se uzimaju lekovi. To je taćno jer lekovi, kao metformin, insulin, nanose štetu bubrezima, naroćito u periodu posta. Post je dobar, ali treba se konsultovati sa lekarom o smanjenju ili prestanku uzimanja lekova u danima posta.

Ono što cini da je post još efikasniji su fizičke vežbe (intermittent intensity training IIT) na prazan stomak, tokom 5 do 20 minuta, najmanje pola sata do sat prije prvog jela.

@sanjuro
izvinjavam se, to nikada nisam cuo, molim Vas da pojasnite.
Cak su i najpoznatiji monasi jeli tokom posta, ako govorite o pravoslavnom postu.
Ako govorite o izgladnjivanju ili uzdrzavanju od hrane, to nije post.

Sanjuro,
to se zove gladovanje.

Jednom postio, i nikada više! Za većinu ljudi, pogubno po zdravlje!

Bolje je bežati od ljudi koji misle da znaju nešto a pojma nemaju.

LCHF i keto, kao i povremeni post mogu biti efikasni u slučaju dijabetesa tipa II (hiperinsulinemije). Sa druge strane vrlo su opasni kod dijabetesa tipa I i mogu da dovedu do hipoinsulinemije.
(Goxy, 02. januar 2020 09:03)

Valjda hipoglikemije, pošto u DM tip 1 svakako nema lučenja insulina.

U 6 meseci sa povremenim postom 16/8, povremeno 18/6 i 23/1 smršala 30kg. Naravno u kombinaciji sa low carb ( do 50g/dan) Nije za DM tip 1 ali uz kontrolu lekara jeste za DM tip 2. Nije samo u gubitku kilsže, sa ovim stilom prehrane dobijate : energiju, veće uzivanje u hrani, disciplinu, znake hronične upale i more drugih koristi. Potrazite na internetu. Intermittent fadting rules!

Post je kad ne jedete nista odredjeno vreme. Sve ostalo je smesno.

"Povremeno gladovanje ni u kom slučaju nije dobar način ishrane za dijabetičare na lekovima i/ili na insulinu", rekao je profesor Minc.

Netačno. Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!

Пост није дијета, најважнији део поста је заправо духовни део, па тек онда долази храна, можда чак и на последњем месту

Jednom postio, i nikada više! Za većinu ljudi, pogubno po zdravlje!

Prošle godine postio dve nedelje pred uskrs, na vodi i skinuo 8kg.

@Prošle godine postio dve nedelje pred uskrs, na vodi i skinuo 8kg.

I vratio ih odmah za Vaskrs.

autofagija...malo proguglajte, a Japanac koji je dokazao funkcionisanje iste i dobrobiti po organizam 2016 dobio Nobelovu nagradu...

pozdrav iz Dragaceva

Ja sam tako skinuo 8 kila a da nisam uopšte hteo da skidam kilažu

@sanjuro
izvinjavam se, to nikada nisam cuo, molim Vas da pojasnite.
Cak su i najpoznatiji monasi jeli tokom posta, ako govorite o pravoslavnom postu.
Ako govorite o izgladnjivanju ili uzdrzavanju od hrane, to nije post.

Аутофагија. Један јапански научник је за то откриће добио Нобелову награду 2006. Једе се у оброцима искључиво, без ужине или грицкалица. Нпр: јело у 9:00 па у 13:00 па у 17:00 и онда 16сати само вода. Ја за неких 12 дана скинуо 2кг а једем све.

"Povremeno gladovanje ni u kom slučaju nije dobar način ishrane za dijabetičare na lekovima i/ili na insulinu", rekao je profesor Minc.

Netačno. Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (haren, 1. januar 2020 18:51)

Bolje je bežati od ljudi koji misle da znaju nešto a pojma nemaju.

LCHF i keto, kao i povremeni post mogu biti efikasni u slučaju dijabetesa tipa II (hiperinsulinemije). Sa druge strane vrlo su opasni kod dijabetesa tipa I i mogu da dovedu do hipoinsulinemije.

Sanjuro,
to se zove gladovanje.

Bolje je bežati od ljudi koji misle da znaju nešto a pojma nemaju.

LCHF i keto, kao i povremeni post mogu biti efikasni u slučaju dijabetesa tipa II (hiperinsulinemije). Sa druge strane vrlo su opasni kod dijabetesa tipa I i mogu da dovedu do hipoinsulinemije.
(Goxy, 02. januar 2020 09:03)

Valjda hipoglikemije, pošto u DM tip 1 svakako nema lučenja insulina.

"haren: Ljudi leče šećer gladovanjem. Što dalje od belih mantila i farmaceutske mafije!

I ja sam smanjio šećer sa 280 na 120 itermitentim gladovanjem 5 dana u nedelji. Ne jedem tokom noci i ujutro dok se ne napuni 16 sati od večere. U ostalih 8 sati jedem 2 ili 3 obroka. Moji obroci su hrana sa veoma malo šećera i veoma malo ugljenih-hidrata.

Ono sto hoću da kažem je da je vest koju si kritikovao u stvari tacna.

Vest kaze da nije dobro postiti dok se uzimaju lekovi. To je taćno jer lekovi, kao metformin, insulin, nanose štetu bubrezima, naroćito u periodu posta. Post je dobar, ali treba se konsultovati sa lekarom o smanjenju ili prestanku uzimanja lekova u danima posta.

Ono što cini da je post još efikasniji su fizičke vežbe (intermittent intensity training IIT) na prazan stomak, tokom 5 do 20 minuta, najmanje pola sata do sat prije prvog jela.

U 6 meseci sa povremenim postom 16/8, povremeno 18/6 i 23/1 smršala 30kg. Naravno u kombinaciji sa low carb ( do 50g/dan) Nije za DM tip 1 ali uz kontrolu lekara jeste za DM tip 2. Nije samo u gubitku kilsže, sa ovim stilom prehrane dobijate : energiju, veće uzivanje u hrani, disciplinu, znake hronične upale i more drugih koristi. Potrazite na internetu. Intermittent fadting rules!