EU Citizen
pre 4 godine
Jedem urme sa kašom za doručak otprilike dva ili tri puta nedeljno, i uz banane, jabuke i borovnice, koje se trudim da konzumiram istom frekvencijom i na isti način, mislim da su među 5-6 vrsta najzdravijeg "normalnog" voća. Ujutru pojedete jedno 200-300 grama tih voćki sa orasima, integralnim pahuljicama, živim jogurtom i drugim zdravim stvarima, i uneli ste dve trećine potrebnih i zdravih nutrijenata za ceo dan, posle još samo malo dobrog mesa, ribe, kvalitetnih ulja i još 300-400 g povrća (pomfrit nije povrće :)) ) i svežih salata, i ishrana svakako neće biti velika pretnja vašem zdravlju, naprotiv :) A ne smeta ni čaša vina, malo dobrog sira ili čak malo putera, šunke ili slanine, sve dok nisu u pitanju jeftini i nekvalitetni mas-industrijski produkti, već ručno rađeni proizvodi bez gomile dodatne toksične hemije :)
28 Komentari
Sortiraj po: