Roditelji mogu da smanje rizik od gojaznosti kod dece

1: Izbacite sokove (fanta, kola, gusti sok), i sve slično. Sok bez šećera ne postoji. Bez šećera brzo postane rakija ili sirće. Zato svi sokovi iz kuće napolje, kad je dete žedno ima VODU.

2: Izbacite sve slatkiše, čipseve, grisine, grickalice, bombone, kikiriki, napolitanke, domaćice, dakle SVE sa stola iz kuće napolje. Jede se samo kad je doručak, ručak ili večera, eventualno za užinu voće. Ništa drugo.

3. roditelji koji uživaju (ili su uživali) u alkoholu, duvanu i lakim drogama su skloniji sokivima, kafi i grickalicama, fizičkoj neaktivnosti, a deca samo gledaju šta rade roditelji. Ovde dakle promašujete uzroke i posledicu.

Roditelji Moraju da smanje unos secera u ishrani dece. Slatkisi. Sokovi. Sve je to prepuno secera. Jedina dobra stvar je sto su deca (baremo ona aktivna) dovoljno aktivna da ih utrose. Dok ona manje aktivna postaju Buce.... sto je mozda slatko. Ali nije Zdravo

Imam dvoje dece, isto jedu isto treniraju, jedno mrsavo drugo buckasto.

Problem je i vrst hrane i kolicina.
Hranite decu samo hranom koju vi pripremate, nista preradjevine i nemojte ih terate da jedu previse, nece se ispustiti.

Moja baka je uvek govorila "zao ti je hrane (da bacis hranu), a nije ti zao tvog stomaka".

Nisam mogla da odemu skolu bez dorucka/rucka niti su mi kupovali grickalice. Uvek se kuvalo i uvek je imalo sta da se pojede "kasikom".

Nazalost, za druge klince okolo sam bila vanzemaljac. Njih su roditelji, silom prilika, prepustali same sebi.

Imam dvoje dece, isto jedu isto treniraju, jedno mrsavo drugo buckasto.

1: Izbacite sokove (fanta, kola, gusti sok), i sve slično. Sok bez šećera ne postoji. Bez šećera brzo postane rakija ili sirće. Zato svi sokovi iz kuće napolje, kad je dete žedno ima VODU.

2: Izbacite sve slatkiše, čipseve, grisine, grickalice, bombone, kikiriki, napolitanke, domaćice, dakle SVE sa stola iz kuće napolje. Jede se samo kad je doručak, ručak ili večera, eventualno za užinu voće. Ništa drugo.

3. roditelji koji uživaju (ili su uživali) u alkoholu, duvanu i lakim drogama su skloniji sokivima, kafi i grickalicama, fizičkoj neaktivnosti, a deca samo gledaju šta rade roditelji. Ovde dakle promašujete uzroke i posledicu.

Roditelji Moraju da smanje unos secera u ishrani dece. Slatkisi. Sokovi. Sve je to prepuno secera. Jedina dobra stvar je sto su deca (baremo ona aktivna) dovoljno aktivna da ih utrose. Dok ona manje aktivna postaju Buce.... sto je mozda slatko. Ali nije Zdravo

Problem je i vrst hrane i kolicina.
Hranite decu samo hranom koju vi pripremate, nista preradjevine i nemojte ih terate da jedu previse, nece se ispustiti.

Moja baka je uvek govorila "zao ti je hrane (da bacis hranu), a nije ti zao tvog stomaka".

Nisam mogla da odemu skolu bez dorucka/rucka niti su mi kupovali grickalice. Uvek se kuvalo i uvek je imalo sta da se pojede "kasikom".

Nazalost, za druge klince okolo sam bila vanzemaljac. Njih su roditelji, silom prilika, prepustali same sebi.