Nedelja, 22.09.2019.

09:00

Ovih sedam saveta pomoći će vam da brzo i zdravo smršate

Izvor: B92

Ovih sedam saveta pomoæi æe vam da brzo i zdravo smršate IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

5 Komentari

Sortiraj po:

Sveti Leon

pre 4 godine

6. Ne preskačite kardio trening

Ovo je izuzetno važno! srce mora biti spremno za povećanje mase mišića. Ako samo bildujete, srce će ostati slabo i neće moći da upumpa dovoljno kiseonika u brzo uvećanu mišićnu masu. Bez kardio vežbi (trčanje, plivanje, bicikl, ... kondicioni treninzi što bi rekli) niko ne bi smeo da uđe u teretanu. Na žalost, mnogo njih se fokusira samo na tegove, još ubace suplemente tipa kreatin, oni bez mozga čak i steroide, i posle zašto umro čovek u 42-oj. Pa prijatelju, zaboravio si srce.

120

pre 4 godine

Jedan predlog. Ako mozete napisite nesto o vjezbama za one koji sjede po 8 sati i sta raditi da se sprijece bolovi u raznim djelovima tijela. Pozdrav!

mrmlj

pre 4 godine

ovo pod 7, samo cu reci da kada bi nabacivanje misicne mase islo tako lako kao sto se vecina devojaka boji, svi bismo izgledali kao hulk.

120

pre 4 godine

Jedan predlog. Ako mozete napisite nesto o vjezbama za one koji sjede po 8 sati i sta raditi da se sprijece bolovi u raznim djelovima tijela. Pozdrav!

mrmlj

pre 4 godine

ovo pod 7, samo cu reci da kada bi nabacivanje misicne mase islo tako lako kao sto se vecina devojaka boji, svi bismo izgledali kao hulk.

Sveti Leon

pre 4 godine

6. Ne preskačite kardio trening

Ovo je izuzetno važno! srce mora biti spremno za povećanje mase mišića. Ako samo bildujete, srce će ostati slabo i neće moći da upumpa dovoljno kiseonika u brzo uvećanu mišićnu masu. Bez kardio vežbi (trčanje, plivanje, bicikl, ... kondicioni treninzi što bi rekli) niko ne bi smeo da uđe u teretanu. Na žalost, mnogo njih se fokusira samo na tegove, još ubace suplemente tipa kreatin, oni bez mozga čak i steroide, i posle zašto umro čovek u 42-oj. Pa prijatelju, zaboravio si srce.

120

pre 4 godine

Jedan predlog. Ako mozete napisite nesto o vjezbama za one koji sjede po 8 sati i sta raditi da se sprijece bolovi u raznim djelovima tijela. Pozdrav!

mrmlj

pre 4 godine

ovo pod 7, samo cu reci da kada bi nabacivanje misicne mase islo tako lako kao sto se vecina devojaka boji, svi bismo izgledali kao hulk.

Sveti Leon

pre 4 godine

6. Ne preskačite kardio trening

Ovo je izuzetno važno! srce mora biti spremno za povećanje mase mišića. Ako samo bildujete, srce će ostati slabo i neće moći da upumpa dovoljno kiseonika u brzo uvećanu mišićnu masu. Bez kardio vežbi (trčanje, plivanje, bicikl, ... kondicioni treninzi što bi rekli) niko ne bi smeo da uđe u teretanu. Na žalost, mnogo njih se fokusira samo na tegove, još ubace suplemente tipa kreatin, oni bez mozga čak i steroide, i posle zašto umro čovek u 42-oj. Pa prijatelju, zaboravio si srce.