Sveti Leon
pre 4 godine
6. Ne preskačite kardio trening
Ovo je izuzetno važno! srce mora biti spremno za povećanje mase mišića. Ako samo bildujete, srce će ostati slabo i neće moći da upumpa dovoljno kiseonika u brzo uvećanu mišićnu masu. Bez kardio vežbi (trčanje, plivanje, bicikl, ... kondicioni treninzi što bi rekli) niko ne bi smeo da uđe u teretanu. Na žalost, mnogo njih se fokusira samo na tegove, još ubace suplemente tipa kreatin, oni bez mozga čak i steroide, i posle zašto umro čovek u 42-oj. Pa prijatelju, zaboravio si srce.
5 Komentari
Sortiraj po: