Petak, 06.09.2019.

15:13

Vegetarijancima i veganima preti veći rizik od ovog oboljenja

Izvor: B92

Vegetarijancima i veganima preti veæi rizik od ovog oboljenja IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

27 Komentari

Sortiraj po:

Slobodan

pre 4 godine

@vlada-so

Tačno, ako ne suplementiraju B12. Ipak, vegani su obično svesniji ovoga nego svaštojedi te redovno suplementiraju. Zato statistički ova vrsta anemije nije češća kod njih nego u opštoj populaciji. Mnogi svaštojedi imaju ovaj tip anemije takođe ali ne razmišljaju o ovom vitaminu pa često imaju deficit. Džaba svo mleko meso sir ako je sa farmi gde životinje ne pasu travu ili im se ne daje suplement, ti proizvodi ga takođe neće sadržati.

Slobodan

pre 4 godine

Dimitrije

Ovo nije tačno, inače bi postojao RDA za holesterol. Holesterol proizvodi jetra, spoljašnji izvor nam nije potreban. Kada pišeš tvrdnju za nešto bilo bi dobro da pomeneš i neki naučni izvor. Nigde u litetaturi ne postoji bilo kakav podatak o tome da je nizak unos problematičan u bilo kom smislu. Ako nađeš, javi ;)

Maja

pre 4 godine

@Trovac

Dobro pitanje, ali mogao si i ds objasniš kad već komentarišeš. B12 ne proizvode ni životinje ni biljke već bakterije koje žive u zemlji. Ima ih i u digestivnom traktu. Nekad ga je bilo dovoljno u izvorskoj vodi, povrću iz bašte ali danas se voda hloriše, zemljište đubri pa smo poprilično uništili te bakterije. Ovo je razlog zašto se B12 daje životinjama na farmama kao suplement. Deficitu su podložni svi, ne samo vegani. Inače ne bi bilo toliko svaštojeda sa deficitom. Slično je sa gvožđem - stalno se priča vegani anemični, ali realno, koliko anrmičnih uđe kod lekara, i koji procenat od njih su zapravo vegani?

Dejan Milinković

pre 4 godine

Batice, kakve stvarno posledice ostavlja veganska ishrana na zdravlje ljudi, naročito psihičko, najbolje pokazuju klipovi u kojima su akteri veganski blogeri, influenseri, gurui ili kako se to već sve danas zove. Serija od 5 klipova na Youtube-u pod nazivom „Vegans: The Epitome of Malnourishment“ vrlo je mučna za gledanje ali i vrlo poučna, predlažem svakom ko razmišlja da se upusti u ovaj suludi eksperiment da pogleda makar jedan od tih klipova. Ako može da izdrži do kraja…

Belmont

pre 4 godine

svi cemo jednog dana napustiti
ovaj svet. do tad moramo da pratimo uputstva i zakone društva u kome zivimo.
barem jedi i radi sta volis.

Petar

pre 4 godine

U mom selu su ljudi jeli uglavnom vegeterijanski (biljke, mleko, jaja, sir) i jednom nedeljno, ili dva puta, jeli meso. Velika vecina zivela 90+.

A i nisu se prejedali, a i radili su puno.

penzioner vegetarijanac

pre 4 godine

Zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo. Nasi monasi u hilandaru ne jedu uopste meso, samo ribu o prazniku i nista im ne fali

Dimitrije

pre 4 godine

Holesterol iz mesa ima bitnu funkciju za očuvanje zidova krvnih sudova tokom celog života, s tim da i preveliki unos, kao i neunošenje, dovodi do oštećenja zidova i moždanog udara. Ne treba se odricati ničega i treba biti umeren u svemu - kao što pričaju svi dugovečni ljudi.

Prasetina

pre 4 godine

Ja sam hriscanin, pravoslavac. I zivim zivot u skladu sa tim cinjenicama. A one su zapisane u Svetom pismu. Tako npr. u trecoj Mojsijevoj knjizi, (11.1) Bog kaze Mojsiju i Aronu (2) "Od svih cetveronozaca na zemlji mozete jesti (3) SAMO one koji prezivaju i imaju razdvojene papke". A dalje (11.7) pise... "isto tako (nemojste jesti) svinju, jer ima razdvojene papke ali ne preziva. Neka vam je necista". A (11.9) dalje stoji ""... sto god ima ljusku i pera u vodi, po moru i po rijekama, to jedite". I na kraju (11.46-47)"Ovo je zakon za zveri i za ptice, i za sve zivotinje sto se micu po vodi, i za svaku dusu zivu, koja puze po zemlji. Da se raspozna necisto od cistoga, i zivotinja koja se jede od zivotinje koja se ne jede".
A mi Srbi najradje za svetce okrecemo prase na raznju...

vlada-so

pre 4 godine

vegani rizikuju da obole od megaloblastne anemije prouzrokovanom nedostatkom b12 vitamina koga ima u namirnicama zivotinjskog porekla, no alternativna medicina valjda zna bolje.

Berliner

pre 4 godine

Da li da dočekam smrt tako što sam živeo kako sam hteo i jeo šta sam hteo ili da dočekam smrt tako što sam silom jeo ono što mi se ne sviđa?

Mesojedi su zadovoljni

pre 4 godine

Ovo je ili obicna budalastina ili dobro smisljena propaganda prehrambene i ostalih industrija bolesti (medicina, farmacija)...

Bob

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.
(veganski, 8. septembar 2019 12:42)

Uplasim se kad procitam ovakve stvari - zatvori, trovanja, propagande... ekstrema na sve strane.

doberman

pre 4 godine

mislim da kurjaka ne zanima sta ovca jede, jos manje njeni politicki stavovi i pripadnost sekti i organizacijama. kad vegan dodje da te napada i natura svoje veganstvo posle samo 10 sec, ili se maknes ili ga pojedes, ende.

Батица

pre 4 godine

Кога занима веганска исхрана нек погледа документарну емисију на Јутјубу "које здравље" има и превод (кликом на точкић). На крају емисије приказују триатлонца, маратонца, бодибилдере ... вегане.

Nik

pre 4 godine

Biljke covekov zeludac vari 100 %. Ok
Meso covekov zeludac vari samo 20 % ostatak ide u debelo crevo gde se pod uticajem bakterija danima raspada pri cemu se oslobadjaju opasne stvari, bakterije, otrovi koji putem krvi ide ka ostalim delovima tela cineci stetu celijama, organima.....
Sta ovde vise nije jasno nekome ?????????


Da vam neko kaze mleko je belo a vi kazete nije nego crno samo zato sto vam se ono u toj boji vise svidja, spremni ste da se upustite u rasprave, tvrdnje, ubedjivanja samo da zadovoljite svoju sujetu, svoj ego, svoje ee ja to volim u toj boji i to je ispravno.
E moji ljudi.............Svega puno al pameti najmanje.

meso

pre 4 godine

Veganstvo nema veze sa činjenicama. Većina njih kad-tad odustane od toga, procenat vegana u kategoriji ljudi starijih od 55.g je jako mali. Zašto ako je to toliko zdravo??
Nije zdravo izbegavati meso i kakvo takvo natrpano horminima je bolje od veganske ishrane.
A gvožđe, kalcijum, b12 toga nema u biljkama ima ali telo slabije apsorbuje kroz povrće...ništa bez mesa

Vasko de Gama

pre 4 godine

Ne znam odakle to mišljenje da su vegeterijanci agresivni u promociji svojih stavova? Ja sam vegeterijanac, niti to promovišem, niti me zanima šta neko drugi stavlja u svoj tanjir. Štaviše, čim nekome kažem da ne jedem meso, odmah kreće: jesi li bolestan, alergičan, pa zašto, jesi li u sekti, jesi li poludeo, vi ste agresivni, ljudi treba da budu svaštojedi, pa porodica hoće da te se odrekne, kako to Božić bez prasetine, otac ćuti, majka plače, ludilo mozga, itd itd. A bre ljudi, jedite šta hoćete, ostavite mene da jedem šta hoću. Aj ćao.

veganski

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.

XXL

pre 4 godine

I? Šta sad? Dokazala medecina da biljojedi imaju problem u glavu. Ali nemojte agresivno da nastupate da je Vaša ishrana balama trave jedina - ispravna. Bar ne za čoveka.

Vasko de Gama

pre 4 godine

Ne znam odakle to mišljenje da su vegeterijanci agresivni u promociji svojih stavova? Ja sam vegeterijanac, niti to promovišem, niti me zanima šta neko drugi stavlja u svoj tanjir. Štaviše, čim nekome kažem da ne jedem meso, odmah kreće: jesi li bolestan, alergičan, pa zašto, jesi li u sekti, jesi li poludeo, vi ste agresivni, ljudi treba da budu svaštojedi, pa porodica hoće da te se odrekne, kako to Božić bez prasetine, otac ćuti, majka plače, ludilo mozga, itd itd. A bre ljudi, jedite šta hoćete, ostavite mene da jedem šta hoću. Aj ćao.

Bob

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.
(veganski, 8. septembar 2019 12:42)

Uplasim se kad procitam ovakve stvari - zatvori, trovanja, propagande... ekstrema na sve strane.

Petar

pre 4 godine

U mom selu su ljudi jeli uglavnom vegeterijanski (biljke, mleko, jaja, sir) i jednom nedeljno, ili dva puta, jeli meso. Velika vecina zivela 90+.

A i nisu se prejedali, a i radili su puno.

doberman

pre 4 godine

mislim da kurjaka ne zanima sta ovca jede, jos manje njeni politicki stavovi i pripadnost sekti i organizacijama. kad vegan dodje da te napada i natura svoje veganstvo posle samo 10 sec, ili se maknes ili ga pojedes, ende.

meso

pre 4 godine

Veganstvo nema veze sa činjenicama. Većina njih kad-tad odustane od toga, procenat vegana u kategoriji ljudi starijih od 55.g je jako mali. Zašto ako je to toliko zdravo??
Nije zdravo izbegavati meso i kakvo takvo natrpano horminima je bolje od veganske ishrane.
A gvožđe, kalcijum, b12 toga nema u biljkama ima ali telo slabije apsorbuje kroz povrće...ništa bez mesa

XXL

pre 4 godine

I? Šta sad? Dokazala medecina da biljojedi imaju problem u glavu. Ali nemojte agresivno da nastupate da je Vaša ishrana balama trave jedina - ispravna. Bar ne za čoveka.

Dimitrije

pre 4 godine

Holesterol iz mesa ima bitnu funkciju za očuvanje zidova krvnih sudova tokom celog života, s tim da i preveliki unos, kao i neunošenje, dovodi do oštećenja zidova i moždanog udara. Ne treba se odricati ničega i treba biti umeren u svemu - kao što pričaju svi dugovečni ljudi.

Nik

pre 4 godine

Biljke covekov zeludac vari 100 %. Ok
Meso covekov zeludac vari samo 20 % ostatak ide u debelo crevo gde se pod uticajem bakterija danima raspada pri cemu se oslobadjaju opasne stvari, bakterije, otrovi koji putem krvi ide ka ostalim delovima tela cineci stetu celijama, organima.....
Sta ovde vise nije jasno nekome ?????????


Da vam neko kaze mleko je belo a vi kazete nije nego crno samo zato sto vam se ono u toj boji vise svidja, spremni ste da se upustite u rasprave, tvrdnje, ubedjivanja samo da zadovoljite svoju sujetu, svoj ego, svoje ee ja to volim u toj boji i to je ispravno.
E moji ljudi.............Svega puno al pameti najmanje.

Mesojedi su zadovoljni

pre 4 godine

Ovo je ili obicna budalastina ili dobro smisljena propaganda prehrambene i ostalih industrija bolesti (medicina, farmacija)...

Berliner

pre 4 godine

Da li da dočekam smrt tako što sam živeo kako sam hteo i jeo šta sam hteo ili da dočekam smrt tako što sam silom jeo ono što mi se ne sviđa?

vlada-so

pre 4 godine

vegani rizikuju da obole od megaloblastne anemije prouzrokovanom nedostatkom b12 vitamina koga ima u namirnicama zivotinjskog porekla, no alternativna medicina valjda zna bolje.

veganski

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.

Батица

pre 4 godine

Кога занима веганска исхрана нек погледа документарну емисију на Јутјубу "које здравље" има и превод (кликом на точкић). На крају емисије приказују триатлонца, маратонца, бодибилдере ... вегане.

penzioner vegetarijanac

pre 4 godine

Zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo. Nasi monasi u hilandaru ne jedu uopste meso, samo ribu o prazniku i nista im ne fali

Prasetina

pre 4 godine

Ja sam hriscanin, pravoslavac. I zivim zivot u skladu sa tim cinjenicama. A one su zapisane u Svetom pismu. Tako npr. u trecoj Mojsijevoj knjizi, (11.1) Bog kaze Mojsiju i Aronu (2) "Od svih cetveronozaca na zemlji mozete jesti (3) SAMO one koji prezivaju i imaju razdvojene papke". A dalje (11.7) pise... "isto tako (nemojste jesti) svinju, jer ima razdvojene papke ali ne preziva. Neka vam je necista". A (11.9) dalje stoji ""... sto god ima ljusku i pera u vodi, po moru i po rijekama, to jedite". I na kraju (11.46-47)"Ovo je zakon za zveri i za ptice, i za sve zivotinje sto se micu po vodi, i za svaku dusu zivu, koja puze po zemlji. Da se raspozna necisto od cistoga, i zivotinja koja se jede od zivotinje koja se ne jede".
A mi Srbi najradje za svetce okrecemo prase na raznju...

Belmont

pre 4 godine

svi cemo jednog dana napustiti
ovaj svet. do tad moramo da pratimo uputstva i zakone društva u kome zivimo.
barem jedi i radi sta volis.

Slobodan

pre 4 godine

Dimitrije

Ovo nije tačno, inače bi postojao RDA za holesterol. Holesterol proizvodi jetra, spoljašnji izvor nam nije potreban. Kada pišeš tvrdnju za nešto bilo bi dobro da pomeneš i neki naučni izvor. Nigde u litetaturi ne postoji bilo kakav podatak o tome da je nizak unos problematičan u bilo kom smislu. Ako nađeš, javi ;)

Dejan Milinković

pre 4 godine

Batice, kakve stvarno posledice ostavlja veganska ishrana na zdravlje ljudi, naročito psihičko, najbolje pokazuju klipovi u kojima su akteri veganski blogeri, influenseri, gurui ili kako se to već sve danas zove. Serija od 5 klipova na Youtube-u pod nazivom „Vegans: The Epitome of Malnourishment“ vrlo je mučna za gledanje ali i vrlo poučna, predlažem svakom ko razmišlja da se upusti u ovaj suludi eksperiment da pogleda makar jedan od tih klipova. Ako može da izdrži do kraja…

Maja

pre 4 godine

@Trovac

Dobro pitanje, ali mogao si i ds objasniš kad već komentarišeš. B12 ne proizvode ni životinje ni biljke već bakterije koje žive u zemlji. Ima ih i u digestivnom traktu. Nekad ga je bilo dovoljno u izvorskoj vodi, povrću iz bašte ali danas se voda hloriše, zemljište đubri pa smo poprilično uništili te bakterije. Ovo je razlog zašto se B12 daje životinjama na farmama kao suplement. Deficitu su podložni svi, ne samo vegani. Inače ne bi bilo toliko svaštojeda sa deficitom. Slično je sa gvožđem - stalno se priča vegani anemični, ali realno, koliko anrmičnih uđe kod lekara, i koji procenat od njih su zapravo vegani?

Slobodan

pre 4 godine

@vlada-so

Tačno, ako ne suplementiraju B12. Ipak, vegani su obično svesniji ovoga nego svaštojedi te redovno suplementiraju. Zato statistički ova vrsta anemije nije češća kod njih nego u opštoj populaciji. Mnogi svaštojedi imaju ovaj tip anemije takođe ali ne razmišljaju o ovom vitaminu pa često imaju deficit. Džaba svo mleko meso sir ako je sa farmi gde životinje ne pasu travu ili im se ne daje suplement, ti proizvodi ga takođe neće sadržati.

veganski

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.

XXL

pre 4 godine

I? Šta sad? Dokazala medecina da biljojedi imaju problem u glavu. Ali nemojte agresivno da nastupate da je Vaša ishrana balama trave jedina - ispravna. Bar ne za čoveka.

Prasetina

pre 4 godine

Ja sam hriscanin, pravoslavac. I zivim zivot u skladu sa tim cinjenicama. A one su zapisane u Svetom pismu. Tako npr. u trecoj Mojsijevoj knjizi, (11.1) Bog kaze Mojsiju i Aronu (2) "Od svih cetveronozaca na zemlji mozete jesti (3) SAMO one koji prezivaju i imaju razdvojene papke". A dalje (11.7) pise... "isto tako (nemojste jesti) svinju, jer ima razdvojene papke ali ne preziva. Neka vam je necista". A (11.9) dalje stoji ""... sto god ima ljusku i pera u vodi, po moru i po rijekama, to jedite". I na kraju (11.46-47)"Ovo je zakon za zveri i za ptice, i za sve zivotinje sto se micu po vodi, i za svaku dusu zivu, koja puze po zemlji. Da se raspozna necisto od cistoga, i zivotinja koja se jede od zivotinje koja se ne jede".
A mi Srbi najradje za svetce okrecemo prase na raznju...

Nik

pre 4 godine

Biljke covekov zeludac vari 100 %. Ok
Meso covekov zeludac vari samo 20 % ostatak ide u debelo crevo gde se pod uticajem bakterija danima raspada pri cemu se oslobadjaju opasne stvari, bakterije, otrovi koji putem krvi ide ka ostalim delovima tela cineci stetu celijama, organima.....
Sta ovde vise nije jasno nekome ?????????


Da vam neko kaze mleko je belo a vi kazete nije nego crno samo zato sto vam se ono u toj boji vise svidja, spremni ste da se upustite u rasprave, tvrdnje, ubedjivanja samo da zadovoljite svoju sujetu, svoj ego, svoje ee ja to volim u toj boji i to je ispravno.
E moji ljudi.............Svega puno al pameti najmanje.

meso

pre 4 godine

Veganstvo nema veze sa činjenicama. Većina njih kad-tad odustane od toga, procenat vegana u kategoriji ljudi starijih od 55.g je jako mali. Zašto ako je to toliko zdravo??
Nije zdravo izbegavati meso i kakvo takvo natrpano horminima je bolje od veganske ishrane.
A gvožđe, kalcijum, b12 toga nema u biljkama ima ali telo slabije apsorbuje kroz povrće...ništa bez mesa

Mesojedi su zadovoljni

pre 4 godine

Ovo je ili obicna budalastina ili dobro smisljena propaganda prehrambene i ostalih industrija bolesti (medicina, farmacija)...

Батица

pre 4 godine

Кога занима веганска исхрана нек погледа документарну емисију на Јутјубу "које здравље" има и превод (кликом на точкић). На крају емисије приказују триатлонца, маратонца, бодибилдере ... вегане.

penzioner vegetarijanac

pre 4 godine

Zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo. Nasi monasi u hilandaru ne jedu uopste meso, samo ribu o prazniku i nista im ne fali

Vasko de Gama

pre 4 godine

Ne znam odakle to mišljenje da su vegeterijanci agresivni u promociji svojih stavova? Ja sam vegeterijanac, niti to promovišem, niti me zanima šta neko drugi stavlja u svoj tanjir. Štaviše, čim nekome kažem da ne jedem meso, odmah kreće: jesi li bolestan, alergičan, pa zašto, jesi li u sekti, jesi li poludeo, vi ste agresivni, ljudi treba da budu svaštojedi, pa porodica hoće da te se odrekne, kako to Božić bez prasetine, otac ćuti, majka plače, ludilo mozga, itd itd. A bre ljudi, jedite šta hoćete, ostavite mene da jedem šta hoću. Aj ćao.

doberman

pre 4 godine

mislim da kurjaka ne zanima sta ovca jede, jos manje njeni politicki stavovi i pripadnost sekti i organizacijama. kad vegan dodje da te napada i natura svoje veganstvo posle samo 10 sec, ili se maknes ili ga pojedes, ende.

Bob

pre 4 godine

Industrije mesa i mleka u strahu od porasta broja ljudi koji se hrane veganski lansira naručene kvazi studije.

Veganci su najzdraviji ljudi što je dokazano na primeru populacije veganaca u Kaliforniji odavno.

Kad dođe veganska vlast ovakva propaganda će biti zakonom zabranjena a glavešine tih industrija će biti u zatvoru zbog organizovanog masovng trovanja stanovništva.
(veganski, 8. septembar 2019 12:42)

Uplasim se kad procitam ovakve stvari - zatvori, trovanja, propagande... ekstrema na sve strane.

Berliner

pre 4 godine

Da li da dočekam smrt tako što sam živeo kako sam hteo i jeo šta sam hteo ili da dočekam smrt tako što sam silom jeo ono što mi se ne sviđa?

Dimitrije

pre 4 godine

Holesterol iz mesa ima bitnu funkciju za očuvanje zidova krvnih sudova tokom celog života, s tim da i preveliki unos, kao i neunošenje, dovodi do oštećenja zidova i moždanog udara. Ne treba se odricati ničega i treba biti umeren u svemu - kao što pričaju svi dugovečni ljudi.

vlada-so

pre 4 godine

vegani rizikuju da obole od megaloblastne anemije prouzrokovanom nedostatkom b12 vitamina koga ima u namirnicama zivotinjskog porekla, no alternativna medicina valjda zna bolje.

Dejan Milinković

pre 4 godine

Batice, kakve stvarno posledice ostavlja veganska ishrana na zdravlje ljudi, naročito psihičko, najbolje pokazuju klipovi u kojima su akteri veganski blogeri, influenseri, gurui ili kako se to već sve danas zove. Serija od 5 klipova na Youtube-u pod nazivom „Vegans: The Epitome of Malnourishment“ vrlo je mučna za gledanje ali i vrlo poučna, predlažem svakom ko razmišlja da se upusti u ovaj suludi eksperiment da pogleda makar jedan od tih klipova. Ako može da izdrži do kraja…

Petar

pre 4 godine

U mom selu su ljudi jeli uglavnom vegeterijanski (biljke, mleko, jaja, sir) i jednom nedeljno, ili dva puta, jeli meso. Velika vecina zivela 90+.

A i nisu se prejedali, a i radili su puno.

Belmont

pre 4 godine

svi cemo jednog dana napustiti
ovaj svet. do tad moramo da pratimo uputstva i zakone društva u kome zivimo.
barem jedi i radi sta volis.

Maja

pre 4 godine

@Trovac

Dobro pitanje, ali mogao si i ds objasniš kad već komentarišeš. B12 ne proizvode ni životinje ni biljke već bakterije koje žive u zemlji. Ima ih i u digestivnom traktu. Nekad ga je bilo dovoljno u izvorskoj vodi, povrću iz bašte ali danas se voda hloriše, zemljište đubri pa smo poprilično uništili te bakterije. Ovo je razlog zašto se B12 daje životinjama na farmama kao suplement. Deficitu su podložni svi, ne samo vegani. Inače ne bi bilo toliko svaštojeda sa deficitom. Slično je sa gvožđem - stalno se priča vegani anemični, ali realno, koliko anrmičnih uđe kod lekara, i koji procenat od njih su zapravo vegani?

Slobodan

pre 4 godine

@vlada-so

Tačno, ako ne suplementiraju B12. Ipak, vegani su obično svesniji ovoga nego svaštojedi te redovno suplementiraju. Zato statistički ova vrsta anemije nije češća kod njih nego u opštoj populaciji. Mnogi svaštojedi imaju ovaj tip anemije takođe ali ne razmišljaju o ovom vitaminu pa često imaju deficit. Džaba svo mleko meso sir ako je sa farmi gde životinje ne pasu travu ili im se ne daje suplement, ti proizvodi ga takođe neće sadržati.

Slobodan

pre 4 godine

Dimitrije

Ovo nije tačno, inače bi postojao RDA za holesterol. Holesterol proizvodi jetra, spoljašnji izvor nam nije potreban. Kada pišeš tvrdnju za nešto bilo bi dobro da pomeneš i neki naučni izvor. Nigde u litetaturi ne postoji bilo kakav podatak o tome da je nizak unos problematičan u bilo kom smislu. Ako nađeš, javi ;)