1. Pojem bre rakiju 3x dnevno i cepam gajbu piva sa konsijom uz utakmicu. Imam 45 godine i nije mi nista a stomak je normalno da imas u te godine svi ga imaju. Jedem slaninu cvarke i kavurmu za dorucak za rucak pasulj boranija grasak za veceru jaja meso a sve ove nutricioniste da ne kazem sta i gde.
    (Srbin, 6. avgust 2019 17:50)

    # Link komentara

  2. Mnogo pitanja se namece pri citanju nutricionistickih saveta o pravilnom rasporedu voca na dnevnom nivou.Doktori u TV emisijama i uopste vazi stav da je voce najbolje unositi na prazan stomak jer se tako postize najbolja apsorpcija vitamina a i seceri se ne pretvaraju u masti ,sto nije slucaj u vecernjim obrocima voca i oni to strucno podkrepe.Zatim tvrde da unosenje voca posle obroka dovodi do neke vrste smuckanja pri cemu se nesto brze svari a nesto dolazi do stadijuma slicnog truljenju ,zatim se ovde kaze nabrajajuci voce koje ima vise secera od pomorandje i navodi se da pijenje soka od pomorandze zahteva trosenje secera da se ne bi talozio u masti sto donekle pravi pometnju.Tvrdnje kojima su nutricionisti isticali preimuctvo secera iz voca,znaci navedene fruktoze nad rafinisanim secerima iz kolaca niko ne osporava u ovom tekstu ali u tekstu se upozorava na ogranicenjo koriscenje voca ,sto je jasno ali ne pominje se odnos konzumiranja voca sa ostalim dnevnim obrocima u kojima je postotak secera maksimalno izostavljen ili kada to nije,jede se popodne dezert ili sladoled.Sve u svemu dorucak od pola kilograma voca koje vazi da ima najvise fruktoze ,grozdja bez dodatnih vecih kolicina slatkisa nije se odrazilo na moju liniju a poboljsalo mi je,primera radi probavu.
    (mina, 6. avgust 2019 12:05)

    # Link komentara

  3. Ajmo ovako sada, neko sam ko je u nutriciji vec 10 godina, postoji studija 'the fruit paradox' koja govori o tome da se test subjekti kojima su davali mnogo voca , nisu ugojili ni gram sala niti su pokvarili krvnu sliku na bilo koji nacin , da ne ulazim u detalje ! Jedno je fruktoza iz voca a drugo je iz vestackih secera, sve se vise ispostavlja da je priroda mislila bas o svemu i da treba da se jede cela hrana ! Tako da ljudi , slobodno jedite voce, i ne brinite ! Ionako niko sad nece da pojede 3kg lubenice, 10 jabuka i 15 banana svaki dan..
    (Bane, 05. avgust 2019 16:52)

    Kakav veštački šećer, o čemu ti pričaš čoveče?
     (ja, 5. avgust 2019 19:25)

    # Link komentara

  4. Ja voće organski ne podnosim, jedem ga na silu jer svi pričaju da je zdravo. E sad vala više ne moram.
     (Miki, 5. avgust 2019 17:31)

    # Link komentara

  5. Izbacite slatkise, industrijske sokove, suhomesnate proizvode za pocetak.
    Jedite domaca jaja, slanine, sira, piletine, teletine, te povrca svezeg , kuvanog na pari kako god, voca sezonskog i pijte dosta vode. Naravno dodajte neki trening i ne brinite.
    Kad vam udje u naviku, lako je. Bombarduju nas sa rafovima punih slatkisa i nekih gluposti. Ja sam naucio da se oduprem tim lepo upakovanim proizvodima i osecam se mnogo bolje. Kad vidim snikers, podseti me da kupim npr dve banane ili kesicu kikirikija.
     (Frank_Castle, 5. avgust 2019 17:26)

    # Link komentara

  6. Ja sam danas pojeo lubenicu i to celu ??
     (lubenicar, 5. avgust 2019 17:05)

    # Link komentara

  7. Ajmo ovako sada, neko sam ko je u nutriciji vec 10 godina, postoji studija 'the fruit paradox' koja govori o tome da se test subjekti kojima su davali mnogo voca , nisu ugojili ni gram sala niti su pokvarili krvnu sliku na bilo koji nacin , da ne ulazim u detalje ! Jedno je fruktoza iz voca a drugo je iz vestackih secera, sve se vise ispostavlja da je priroda mislila bas o svemu i da treba da se jede cela hrana ! Tako da ljudi , slobodno jedite voce, i ne brinite ! Ionako niko sad nece da pojede 3kg lubenice, 10 jabuka i 15 banana svaki dan..
    (Bane, 5. avgust 2019 16:52)

    # Link komentara

  8. Fruktoza je uzgred kancerogena, u većini količinama.
     (Smuleco, 5. avgust 2019 16:21)

    # Link komentara

  9. Najbolje je dati uputstva posluzi da cedi sveže organsko voće i dečka sveže organsko povrće u malim količinama više puta dnevno i donosi ih u dogovoru sa fitnes trenerom.
    (objektivno, 5. avgust 2019 16:19)

    # Link komentara

  10. Opaaa ja imam masnu jetru i mislio sam da je od pekarskih proizvoda i uopste UH koje jedem puno. Alkohol bas umereno i retko. Povrce sem krompira retko. Zeleno povrce bas retko. A nikad mi palo na pamet ne bi da je moguce da je masna jetra i od voca. Evo bas leti gotovo da i ne jedem nista sem voca i po neka supica.
    (Neutralni fels, 5. avgust 2019 15:14)

    # Link komentara

  11. A sta sa secerom koje velike korporacije guraju svuda, npr. u mleku ima 4 g secera !? Treba izbaciti industrijsku hranu, od voca se necemo razboleti od industrije je vecina ljudi vec bolesna.
    (Mici, 05. avgust 2019 13:04)

    U mleku i jogurtu od 4 - 6 grama na 100ml, covek prosecmo popije u obroku 200ml znaci 8-12 grama čistog belog šećera sto je 3 - 4 kesice šećera iz kafića, ja često i pola litre jogurta dnevno, sto je minimum 20 grama šećera.
     (ja, 5. avgust 2019 14:53)

    # Link komentara

  12. Ljudi znaju vise o memoriji(ram, storidz, kes)mobilnih telefona i pc/laptop-ova nego vlastite kapacitete glikogenskih rezervi u jetri, misicima i masnom tkivu. Koji seceri koje rezerve pune i kada se koja rezerva trosi, u kom delu dana se talozi vise energije i gde? Kada sve to sebi odgovorimo, tada cemo znati zasto se debljamo, mrsamo, dobijamo masnu jetru i sl... da se ne zaboravi secer kristalni je 50% voce tj. fruktoza... los je samo sto nema vitamine i minerale da metabolise iste, pa pozjmljuje od organizma iste za metabolizam dok voce je jedan paket, al svejedno i jedno i drugo na kraju u krvi postaje ili glukoza ili fruktoza, dal je to secer, skrob ili voce... ako se ne potrosi, mora negde da se skladisti... druga stvar je ta da pri sagorevanju u celijama stvara vise oksidativnog stresa(pepela) od npr goriva kao sto su masni ketoni(acetoacetat ili beta-hidroksibuterat)... al to je druga tema... balans u metabolizmu masti i metabolizmu secera je itekako potreban.
     (nemoguce, 5. avgust 2019 14:29)

    # Link komentara

  13. cedjeni sokovi su smrt za organizam dobijete samo šećer. Nikada ne kupujem sok već voće
    (seljadin, 5. avgust 2019 14:02)

    # Link komentara

  14. Svaki dan konzumiram po dve banane, nar i pomešane maline, kupine i borovnicu. Takodje pijem vodu iz frižidera. To radim već godinama. Ne pamtim kada sam poslednji put bio bolestan. Čak i kad se to desi, u pitanju je samo grlo od hladne vode koje traje dan ili dva.
     (Mmm, 5. avgust 2019 13:38)

    # Link komentara

  15. svaka medalja ima tri strane, treca je mera, sto god da je samo umereno i ne bi trebalo da ima problema;)
    (nista novo, 5. avgust 2019 13:26)

    # Link komentara

  16. jedan dan je voce zdravo,drugi dan citam nezdravo...
     (neko, 5. avgust 2019 13:16)

    # Link komentara

  17. A sta sa secerom koje velike korporacije guraju svuda, npr. u mleku ima 4 g secera !? Treba izbaciti industrijsku hranu, od voca se necemo razboleti od industrije je vecina ljudi vec bolesna.
     (Mici, 5. avgust 2019 13:04)

    # Link komentara

  18. Jedino cega nije previse su janjetina i pivo!
     (Oliver Nedeljkovic, zapamtite to ime, 5. avgust 2019 12:58)

    # Link komentara