Probao je sve dijete za koje je u životu čuo, a samo ovo mu je pomoglo da se zauvek reši kilograma

CICO princip radi oduvek i radice zauvek. Calories in calories out. Sve ostalo je mlacenje prazne slame, potrosite vise nego sto unesete i odose kilogrami.
Sta vi u glavi treba da promenite da dodje do toga je vec do vas.

Čekaj, da li neko zaista misli da može da drži neku dijetu neko vreme (mesec dana, 6 meseci) pa da posle nastavi da se hrani i živi kao i pre toga i da se kilogrami neće vratiti?

Smanjite hleb, čokoladu, koka-kolu, više se krećite i vežbajte i to je održivi recept za normalnu težinu i zdravo telo.

ja jedem bukvalno sve, izbacio Sam alkohol Iz upotrebe, svaki Dan Sam na dzogingu po sat vremena I svaki drugi po pola sata bicikle, uvek se trudim da nevzderem vec da jedem koliko smatram da mi je potrebno, da 140 kg za 10 meseci Sam se spustio na 95.

Pojedite samo 75 % od onoga stl bi sipsli u tanjir. Nemojte da napunite stomak.

CICO princip radi oduvek i radice zauvek. Calories in calories out. Sve ostalo je mlacenje prazne slame, potrosite vise nego sto unesete i odose kilogrami.
Sta vi u glavi treba da promenite da dodje do toga je vec do vas.

Čekaj, da li neko zaista misli da može da drži neku dijetu neko vreme (mesec dana, 6 meseci) pa da posle nastavi da se hrani i živi kao i pre toga i da se kilogrami neće vratiti?

Smanjite hleb, čokoladu, koka-kolu, više se krećite i vežbajte i to je održivi recept za normalnu težinu i zdravo telo.

ja jedem bukvalno sve, izbacio Sam alkohol Iz upotrebe, svaki Dan Sam na dzogingu po sat vremena I svaki drugi po pola sata bicikle, uvek se trudim da nevzderem vec da jedem koliko smatram da mi je potrebno, da 140 kg za 10 meseci Sam se spustio na 95.

Pojedite samo 75 % od onoga stl bi sipsli u tanjir. Nemojte da napunite stomak.