Ovo je nešto najbolje što možete da uradite za svoje zglobove

"Preporucujemo vam da svakodnevno idete na bazen" isto je sto i "obratite se SVOM LEKARU ili farmaceutu", tj bajka je i jedno i drugo. Kao da zivimo u nekoj bajci. Realnost je drugacija. 99% nas nema vremena da normalno sedne i nesto pojede a ne da ide na bazen svaki dan. Plivamo mi itekako, plivamo da prezivimo.

Isto radi i jagnjetina! Umiruje, podmladjuje, nema opterecenja za zglobove, vole je i trudnice...

Tačno!
🏊♂

Jedva čekam more da se isplivam kao čovek.

Plivanje u kombinaciji sa jos nekim vezbama snage je najbolja stvar

@ (mighty banana, 17. jul 2019 09:42)
nije neka sreca dve sedmice na moru pa onda opet po starom.
fokus je na plivanju, a ne na odlasku na more.
ali neka si se pohvalio.

najbolje za zglobove je jesti meso oko kostiju zivotinja. Puno je kolagena koji ojacava zglobove. Plivanje je odlicno za podizanje nivoa zdravlja. Samo treba imati zglobove i misice koji ce da pomognu u tome
svako dobro

Plivanje je dobro da čuvate zglobove, ali nikako da ih ojačate. Npr. plivači i vaterpolisti imaju mnogo slabije i krhkije zglobove u odnosu na ostale sportiste čiji sportovi nisu bazirani na vodi. Tako da ako ste isključivo fokusirani na plivanje, i onda počnete da se bavite nekom kopnenom fizičkom aktivnošću postoji mnogo već šansa da se povredite. Praktično kao da odrastate pod staklenim zvonom.

Plivanje uvek treba kombinovati sa još nekom aktivnošću, ili da ga koristite isključivo ako se oporavljate od neke specifične povrede kada ne bi trebalo da trpite veliki pritisak na tetivama i zglobovima. Drugo je ako imate horničnih problema zbog kojih vam je gravitacija najveći neprijatelj, onda plivanje jeste najbolji izbor. Ali za zdravu osobu, ne bi trebalo da je jedina aktivnost. Zapravo, nikad ne treba imati samo jednu aktinost, jer nijedna ne pokriva celo telo.

Ма џаба вам све. Кад не можеш више да играш баскет, најбоље се удави

Vezbe snage i dizanje tereta su jos bolje za zglobove. Opterecen organizam jača, pogotovo kad je opterecen u mladosti. Dokazano je da vezbe snage, tj. dizanje velikog tereta povoljno utice na gustinu kostiju, slicno je i sa zglobovima. Naravno kad se ne preteruje.

Plivamo mi Srbi, u dugovanjima, kamatama, kreditima, racunima a misici ( najpre mozak i onaj srcani) popustaju.

Sad ce ovi sto ne znaju da plivaju da objasne kako je plivanje lose, I svi da idu u teretanu I dizu tegove.

Plivanje stvara potkožnu mast - salo.

Plivanje umiruje a kad izadjem iz vode srce mi lupa kao da sam bezao od stampeda slonova.

Можда је добро за зглобове, али да убрзава мршављење - тешко. У води се човек тешко презноји, а без тога нема мршављења. Напротив, вода исцрпи, па си гладан ко вук и једеш још више.
Ватерполисти су далеко од витких...

Brm je sve objasnio. Plivanje je vrlo štetno za čovjekov organizam jer smo mi rođeni da hodamo po zemlji. Plivanje zavarava organizam koji se nalazi u položaju poput onoga astronauta, daje lažnu nadu da problem ne postoji. A onda organizam, nakon izlaska iz vode, još više strada. Pogledajte samo vaterpoliste koji uopće ne znaju hodati.

Plivanje stvara potkožnu mast - salo.

Ма џаба вам све. Кад не можеш више да играш баскет, најбоље се удави

Isto radi i jagnjetina! Umiruje, podmladjuje, nema opterecenja za zglobove, vole je i trudnice...

Vezbe snage i dizanje tereta su jos bolje za zglobove. Opterecen organizam jača, pogotovo kad je opterecen u mladosti. Dokazano je da vezbe snage, tj. dizanje velikog tereta povoljno utice na gustinu kostiju, slicno je i sa zglobovima. Naravno kad se ne preteruje.

"Preporucujemo vam da svakodnevno idete na bazen" isto je sto i "obratite se SVOM LEKARU ili farmaceutu", tj bajka je i jedno i drugo. Kao da zivimo u nekoj bajci. Realnost je drugacija. 99% nas nema vremena da normalno sedne i nesto pojede a ne da ide na bazen svaki dan. Plivamo mi itekako, plivamo da prezivimo.

najbolje za zglobove je jesti meso oko kostiju zivotinja. Puno je kolagena koji ojacava zglobove. Plivanje je odlicno za podizanje nivoa zdravlja. Samo treba imati zglobove i misice koji ce da pomognu u tome
svako dobro

@ (mighty banana, 17. jul 2019 09:42)
nije neka sreca dve sedmice na moru pa onda opet po starom.
fokus je na plivanju, a ne na odlasku na more.
ali neka si se pohvalio.

Jedva čekam more da se isplivam kao čovek.

Plivamo mi Srbi, u dugovanjima, kamatama, kreditima, racunima a misici ( najpre mozak i onaj srcani) popustaju.

Tačno!
🏊♂

Plivanje je dobro da čuvate zglobove, ali nikako da ih ojačate. Npr. plivači i vaterpolisti imaju mnogo slabije i krhkije zglobove u odnosu na ostale sportiste čiji sportovi nisu bazirani na vodi. Tako da ako ste isključivo fokusirani na plivanje, i onda počnete da se bavite nekom kopnenom fizičkom aktivnošću postoji mnogo već šansa da se povredite. Praktično kao da odrastate pod staklenim zvonom.

Plivanje uvek treba kombinovati sa još nekom aktivnošću, ili da ga koristite isključivo ako se oporavljate od neke specifične povrede kada ne bi trebalo da trpite veliki pritisak na tetivama i zglobovima. Drugo je ako imate horničnih problema zbog kojih vam je gravitacija najveći neprijatelj, onda plivanje jeste najbolji izbor. Ali za zdravu osobu, ne bi trebalo da je jedina aktivnost. Zapravo, nikad ne treba imati samo jednu aktinost, jer nijedna ne pokriva celo telo.

Plivanje umiruje a kad izadjem iz vode srce mi lupa kao da sam bezao od stampeda slonova.

Plivanje u kombinaciji sa jos nekim vezbama snage je najbolja stvar

Можда је добро за зглобове, али да убрзава мршављење - тешко. У води се човек тешко презноји, а без тога нема мршављења. Напротив, вода исцрпи, па си гладан ко вук и једеш још више.
Ватерполисти су далеко од витких...

Sad ce ovi sto ne znaju da plivaju da objasne kako je plivanje lose, I svi da idu u teretanu I dizu tegove.

Brm je sve objasnio. Plivanje je vrlo štetno za čovjekov organizam jer smo mi rođeni da hodamo po zemlji. Plivanje zavarava organizam koji se nalazi u položaju poput onoga astronauta, daje lažnu nadu da problem ne postoji. A onda organizam, nakon izlaska iz vode, još više strada. Pogledajte samo vaterpoliste koji uopće ne znaju hodati.